Технології: від допомоги в управлінні до «крадіжки» часу користувачів

Технології допомагають людям ефективніше організовувати своє життя, від нагадувань про роботу до навчання та розваг. Але через цю зручність багато людей втрачають контроль над своїм часом.

Екранний час багатьох людей переважає розважальний контент

Згідно з опитуванням, понад 72% молодих в'єтнамців визнають, що вони проводять щонайменше 3 години на день, користуючись телефонами без певної мети.

Ця цифра викликає велике питання: чи технології, які колись вважалися «ідеальним помічником» в управлінні часом, непомітно стають злодієм дорогоцінних моментів життя?

Коли технології стають союзником

Не можна заперечувати позитивну силу технологій в управлінні часом. Завдяки компактному смартфону користувачі можуть перевіряти свій робочий графік, встановлювати нагадування та навіть займатися спортом вчасно, використовуючи розумні додатки.

Такі платформи, як Google Calendar, Notion або Trello, допомагають мільйонам людей планувати навчання та працювати впорядковано, оптимізуючи кожну хвилину.

Для молоді, особливо покоління Z, технології також є ключем до навчання будь-коли та будь-де, від вивчення іноземних мов на Duolingo до практики м’яких навичок на Coursera або Udemy. Не кажучи вже про додатки для «цифрової медитації», такі як Headspace, які допомагають їм справлятися зі стресом та відновлювати сили посеред щільного графіку.

Тихий «злодій»

Поряд із цим позитивним аспектом є тривожна реальність: технології непомітно та нестримно забирають час людей.

В середньому кожен в'єтнамець відкриває свій телефон понад 80 разів на день, переважно не для роботи, а для перегляду соціальних мереж, перегляду коротких відео або розваг у іграх.

Такі платформи, як TikTok, Facebook Reels або YouTube Shorts, з їхнім механізмом нескінченного прокручування дозволяють користувачам легко загубитися в нескінченній кількості контенту.

Те, що спочатку планувалося як 15 хвилин розваги, може перетворитися на годину, навіть не усвідомлюючи цього. Відчуття «хибної зайнятості», коли ми постійно перевіряємо сповіщення, відповідаємо на повідомлення або оновлюємо сторінки в соціальних мережах, обманює наш мозок, змушуючи його думати, що ми продуктивні, хоча насправді ми не робимо нічого справді важливого.

Коли «тайм-менеджмент» перетворюється на битву

Тривожить те, що не всі усвідомлюють цей недолік. Згідно з опитуванням, понад 60% респондентів заявили, що відчули «цифрове вигорання» через те, що проводили забагато часу за своїми пристроями, але їм все ще важко кинути це робити через «FOMO» (страх щось упустити).

Експерти кажуть, що для того, щоб технології справді стали ефективним інструментом управління часом, користувачам потрібно встановити чіткі межі: вимкнути непотрібні сповіщення, використовувати додатки для обмеження використання соціальних мереж або навіть влаштувати «день без технологій», щоб відновити рівновагу.

Технології не є ні повністю добрими, ні повністю поганими, важливо те, як ми їх використовуємо. У світі , де смартфони повсюдні, а додатки розроблені для того, щоб привертати нашу увагу, управління часом – це вже не просто питання планування, а випробування здорового глузду.

Можливо, зараз потрібен не ще один інструмент, а навчитися встановлювати межі, щоб час справді належав вам.

Господар чи ведений?

Технології — це палиця з двома кінцями, яка може допомогти нам впорядкувати наше життя або ж затягнути нас у замкнене коло. Ключ у тому, хто тримає ручку?

ЄДИНА ІНТЕЛЕКЦІЯ

Джерело: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm