Біль у спині та деякі помилкові уявлення

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я , у 2020 році щонайменше 619 мільйонів людей у ​​світі страждали від болю в попереку. За оцінками, до 2050 року 843 мільйони людей страждатимуть від болю в попереку.

Багато людей помилково вважають, що біль у спині є проблемою літніх людей. Однак, за даними Health Shots (Індія), це поширене захворювання у всіх вікових групах.

Багато людей помилково вважають, що біль у спині є проблемою здоров'я у людей похилого віку.

Ознаки болю в спині попереджають про наявність захворювань

Різкий біль може бути ознакою травми м’язів, зв’язок або органів, тоді як іррадіюючий біль може бути ознакою здавлення нерва, розриву або грижі міжхребцевого диска, ішіасу, болю в нозі.

Раптова слабкість у ногах може бути ознакою защемлення нерва або навіть інсульту. Нетримання сечі, втрата чутливості в сідницях, геніталіях та внутрішній поверхні стегон також можуть бути ознаками серйозного захворювання нервів або хребта.

Причини болю в спині

Біль у спині може виникати з багатьох різних причин.

У молодому віці (20-30 років) основними причинами болю в спині є надмірне сидіння або надмірні фізичні навантаження.

З віком дегенеративне захворювання диска та поперековий артрит є поширеними захворюваннями, які вражають різні ділянки хребта.

Міфи про біль у спині

По-перше, помилково уявляти, що постільний режим – найкращий спосіб одужати від болю в спині. Однак, окрім прийому ліків за призначенням лікаря, легкі рухи часто ефективні для полегшення болю в спині.

По-друге, деякі люди помилково вважають, що грижа міжхребцевого диска завжди потребує хірургічного втручання. У більшості випадків грижа міжхребцевого диска покращиться сама по собі за допомогою зниження активності та прийому ліків, призначених лікарем. Якщо ці методи лікування неефективні та є серйозні неврологічні симптоми, тоді може бути розглянуто хірургічне втручання.

По-третє, фізичні вправи не можуть повністю запобігти болю в спині. Фізичні вправи корисні для вашого здоров'я. Регулярні фізичні вправи можуть зміцнити м'язи спини та покращити гнучкість, що може зменшити ризик болю в спині. Однак інші фактори, такі як перенапруження, аномалії хребта та природний знос, все ще можуть спричиняти проблеми зі спиною.

По-четверте, травма не завжди є причиною болю в спині. Нещасні випадки та падіння – це лише частина причини болю в спині. Основною причиною є тривале сидіння або стояння в неправильному положенні, що створює тиск на спину.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm