Серцевий напад під час сну: як йому запобігти?

Нічні серцеві напади можуть відбуватися непомітно та призвести до смерті, особливо у людей старше 40 років, які мають такі супутні захворювання, як високий кров'яний тиск, діабет та високий рівень холестерину.

Серцевий напад – це стан, який виникає, коли кровотік до серця блокується, зазвичай через згусток крові, повідомляє веб-сайт охорони здоров’я Medical News Today (Велика Британія).

Серцеві напади, що трапляються вночі, часто призводять до затримок у наданні невідкладної допомоги.

ФОТО: ШІ

Клівлендська клініка, некомерційний медичний центр у США, повідомила, що близько 25% серцевих нападів трапляються під час сну або рано вранці, коли гормони та артеріальний тиск найбільше коливаються. Небезпека полягає в тому, що пацієнти часто не розпізнають симптоми стенокардії, оскільки вони перебувають у глибокому сні, що призводить до затримки з наданням невідкладної медичної допомоги.

Однак серцеві напади під час сну не є неминучими. Деякі наукові та прості у застосуванні методи можуть допомогти захистити серце під час сну.

Контроль артеріального тиску ввечері та вночі

Кров'яний тиск, який не падає під час сну, є ранньою ознакою ризику серцевих захворювань. Дослідження, опубліковане в журналі Американської асоціації серця, показало, що люди, чий кров'яний тиск не падає вночі, мають вдвічі більший ризик серцевого нападу та інсульту.

Тому людям з високим кров'яним тиском також необхідно контролювати свій артеріальний тиск вночі. У багатьох випадках прийом ліків вночі замість вранці допомагає краще контролювати артеріальний тиск, тим самим знижуючи ризик серцевого нападу. Крім того, для стабілізації артеріального тиску пацієнтам також потрібно обмежити споживання солі під час вечері, уникати кофеїну після 15:00 та лягати спати вчасно відповідно до біологічного ритму.

Зменште стрес перед сном

Хронічний стрес і тривога посилюють активність симпатичної нервової системи, викликаючи вазоконстрикцію та почастішання серцевого ритму навіть під час сну. Клівлендська клініка, некомерційний медичний центр у США, заявила, що хронічний стрес підвищує рівень гормонів кортизолу та адреналіну, змушуючи серце працювати понаднормово навіть у стані спокою.

Тому пацієнти повинні мати звичку розслаблятися перед сном, наприклад, медитувати протягом 5-10 хвилин, практикувати глибоке дихання або вести щоденник, щоб звільнити думки.

Лікування апное сну

Апное сну знижує рівень кисню в крові, підвищує артеріальний тиск і є фактором ризику серцевих нападів під час сну. За даними Американської асоціації серця, до 50% пацієнтів із захворюваннями серця мають апное сну середнього або тяжкого ступеня.

Симптоми включають гучне хропіння, пробудження із задишкою, денну втому та часте сечовипускання вночі. Апное сну не тільки впливає на сон, але й змушує серце працювати надто інтенсивно вночі. Якщо ви помітили будь-який із цих симптомів, вам слід негайно звернутися до лікаря, повідомляє Medical News Today .

Джерело: https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm