Читання книг та вивчення іноземних мов допомагає зберегти мозок молодим.

У Всесвітній день книги (23 квітня) нові наукові дослідження продовжують підтверджувати думку про те, що інтелектуальна діяльність, така як читання, письмо, вивчення іноземної мови та розгадування словесних головоломок, тісно пов'язана зі зниженням ризику когнітивного спаду та різних форм деменції.

Читання книг сприяє покращенню якості життя. (Ілюстративне зображення, створене за допомогою штучного інтелекту)

Експертна група журналу «The Lancet», створена престижним медичним журналом «The Lancet» , стверджує, що в галузі нейронауки та психології з'являється все більше доказів того, що підтримка культурних звичок, таких як читання чи вивчення іноземної мови, забезпечує довгострокові переваги протягом усього життя.

Ці заходи не лише покращують комунікативні навички, успішність у навчанні та кар'єрні можливості, але й сприяють вищій якості життя та стійкості до несприятливих подій.

Дослідження показують, що вони допомагають створити «когнітивний резервуар» — здатність мозку мобілізувати альтернативні нейронні мережі для адаптації до старіння, хвороб та таких факторів, як соціальна ізоляція чи розлади настрою.

За словами експертів, цей підхід схожий на контроль фізичних факторів ризику, таких як високий кров'яний тиск, діабет або ожиріння.

Окрім здорового харчування та способу життя, «збагачення інтелектуальної діяльності» вважається важливим елементом психічного здоров'я.

Дослідники наголошують, що навіть без формування звички читання на ранній стадії, початок читання вже зараз через книги, газети або вправи для тренування мозку все одно забезпечує помітний захисний ефект.

Тому підтримка регулярної розумової діяльності вважається простим, недорогим, але ефективним рішенням для збереження гостроти розуму та самоконтролю в довгостроковій перспективі.

Джерело: https://baoquocte.vn/doc-sach-va-hoc-ngoai-ngu-giup-nao-bo-tre-lau-386221.html