Безсоння може збільшити ризик серцевих захворювань.

Д-р Бхарат Кукреті, директор і керівник кардіологічного відділення лікарень Paras Health (Індія), заявив: «Нестача сну та його погана якість порушують регуляторні процеси організму, що призводить до підвищення артеріального тиску, посилення запалення та порушення метаболізму глюкози. Усі ці фактори сприяють розвитку та прогресуванню серцево-судинних захворювань».

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 1. — Використання телефону незадовго до сну може ускладнити засинання.

Бхарат Кукреті радить звернутися за медичною допомогою, якщо безсоння триває довше 10-15 днів.

Дослідження показують, що люди, які страждають від безсоння, мають майже на 70% вищий ризик серцевого нападу. Зокрема, за даними Times Now News , жінки, які сплять п'ять годин або менше, мають найвищий ризик серцевого нападу.

За словами експертів, у людей, які не отримують достатньо сну, організм не функціонуватиме оптимально. Крім того, якість сну має вирішальне значення, оскільки поверхневий і фрагментарний сон залишає відчуття виснаження та втрати енергії.

Доктор Браджеш Кумар Мішра, кардіолог лікарні Маніпал (Індія), сказав: «Нестача сну збільшує частоту серцевих скорочень через підвищену симпатичну активність. Це також збільшує кількість маркерів запалення».

Чому безсоння шкідливе для серця?

Дослідження показують, що брак сну підвищує рівень гормону стресу кортизолу, що, у свою чергу, прискорює атеросклероз та утворення бляшок, що призводить до серцевих нападів, повідомляє Times Now News.

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 2. — Жінки, які сплять п'ять годин або менше, мають підвищений ризик серцевого нападу.

Стресова реакція, спричинена кортизолом, також може порушити рівень цукру в крові, артеріальний тиск і збільшити ризик порушення серцевого ритму, а також багатьох інших ускладнень.

Згідно з дослідженнями, чоловіки, які страждають від безсоння, мають на 103% вищий ризик серцевого нападу, а для жінок цей показник становить 124%.