якість сну

Лягати спати на трохи голодний шлунок: корисно чи шкідливо це для сну та контролю ваги?

Báo Sức khỏe Đời sống

29/01/2026

Скорочуючи час сну заради розваг та відпочинку, покоління Z дедалі частіше страждає від недосипання.

Báo Tuổi Trẻ

19/12/2025

Лікар: Чи шкодить звичка тримати телефон близько до голови під час сну вашому мозку?

Báo Thanh niên

23/09/2025

Вживання великої кількості фруктів та овочів може допомогти вам подолати безсоння.

VietnamPlus

18/09/2025

Нове відкриття: просто ходіть стільки хвилин щодня, і ви міцно спатимете до ранку!

Báo Thanh niên

12/08/2025

Чому час прийняття душу впливає на якість сну?

Báo Thanh niên

15/08/2024

Швидкі вправи на ніч можуть допомогти вам краще спати.

Báo Tuổi Trẻ

19/07/2024

П'ять речей, які слід пам'ятати для гарного нічного сну та запобігання хворобам.

Báo Tuổi Trẻ

01/06/2024

Не чекайте, поки ви виснажитеся, щоб лягати спати, але як ви можете краще спати?

Báo Tuổi Trẻ

14/03/2024

Несподівана користь для здоров'я від вживання білого та коричневого рису.

Báo Thanh niên

08/03/2024

З якою подушкою слід спати, щоб запобігти інсульту?

Báo Thanh niên

29/02/2024

Ефективна вправа, яка задіює кілька груп м'язів.

Báo Thanh niên

17/02/2024

Багато переваг ходьби для мозку.

Báo Thanh niên

15/02/2024

Не забувайте про фізичні вправи під час місячного Нового року!

Báo Thanh niên

08/02/2024

Після того, як ви закінчите їсти, спробуйте робити це протягом лише 10 хвилин.

Báo Thanh niên

02/02/2024

Що відбувається, коли ви п'єте каву вдень?

Báo Thanh niên

27/01/2024

Безсоння може збільшити ризик серцевих захворювань.

Báo Thanh niên

25/01/2024

Користь вживання 3 чашок чаю на тиждень.

Báo Thanh niên

24/01/2024

Які переваги тренувань о 21:00?

Báo Thanh niên

13/01/2024

Чи нормально займатися спортом о 21:00?

Báo Thanh niên

13/01/2024

Чи корисні для здоров'я ранкові пробіжки та відвідування спортзалу вдень?

Báo Thanh niên

13/01/2024

Прості способи детоксикації організму.

Báo Thanh niên

12/01/2024

Прості способи детоксикації організму для кращого здоров'я.

Báo Thanh niên

12/01/2024

Лікарі діляться порадами щодо плавання взимку.

Báo Thanh niên

28/12/2023