Профілактика синуситу в сезон дощів

Цвіль – це алерген, який призводить до синуситу, тому слід прибирати в будинку, щоб запобігти потраплянню вологи, та пити теплу воду, щоб запобігти захворюванню під час сезону дощів.

Вологе середовище в сезон дощів є сприятливими умовами для росту цвілі. Тим часом цвіль є алергеном, який призводить до синуситу та алергічного риніту, симптомів закладеності носа, нежиті, кашлю, лихоманки, болю в горлі. Люди, які вдихають спори цвілі в повітрі, люди з імунодефіцитом, таким як діабет, ВІЛ, рак... схильні до синуситу.

Для профілактики захворювання магістр, лікар, спеціаліст І Фам Тхі Фуонг, ЛОР-центр, лікарня загального профілю Там Ань, Хошимін, пропонує такі способи.

Прибирайте та провітрюйте будинок: коли вологість висока, в будинку легко може з’явитися цвіль, особливо в запилених та вологих місцях. Прибирайте будинок щодня, щоб запобігти розвитку захворювань через цвіль.

Регулярно відчиняйте двері, щоб впустити сонячне світло : цвіль процвітає в темних, закритих та вологих приміщеннях. Відчинення дверей для впуску сонячного світла сприяє циркуляції повітря, зберігаючи будинок сухим. Після прибирання вмикайте вентилятор для провітрювання. Не вмикайте вентилятор під час прибирання, щоб уникнути поширення пилу в повітрі.

Періть постільну білизну щотижня : Вам потрібно прати постільну білизну лише раз на тиждень у сухий сезон, але двічі на тиждень у сезон дощів. Регулярне прання допомагає запобігти появі мікробів.

Прийміть теплу ванну після дощу : це може зігріти ваше тіло. Якщо ви потрапили під дощ, прийміть ванну раніше, щоб уникнути застуди.

Не ходіть босоніж під час дощу : підошви ваших ніг мерзнуть від дощу, що призводить до застуди, кашлю та захворювань пазух. Ви можете носити пластикове взуття під час сезону дощів, щоб захистити ноги, а в приміщенні — капці, якщо підлога холодна.

Пийте теплу воду: тепла вода вранці після пробудження, після повернення з дощу та ввечері перед сном допомагає зігріти тіло, полегшує сон і корисна для носа та пазух. Трав'яні чаї, такі як чай з медом та лимоном, ромашковий чай та імбирний чай, мають природні протизапальні властивості, а також можуть захистити вуха, ніс та горло.

Пийте чай вранці, уникайте напоїв з кофеїном після 14:00, щоб не вплинути на сон. Не пийте крижану воду, оскільки вона може легко подразнити слизову оболонку горла, що призведе до фарингіту та синуситу.

Після повернення з дощу слід випити склянку теплої води, щоб зігрітися. Фото: Freepik — Після повернення з дощу слід випити склянку теплої води, щоб зігрітися. Фото: *Freepik*

Не плавайте рано вранці, вдень або ввечері : температура вдень та ввечері часто низька, плавання в цей час може легко спричинити застуду, що призводить до синуситу. Після плавання слід швидко прийняти душ, переодягнутися та випити склянку води, щоб зігріти тіло.

Окрім вищезазначених заходів, людям слід зробити щеплення від грипу, носити маску, виходячи з дому, мити руки антибактеріальним милом та обмежити відвідування місць скупчення людей під час спалахів інфекційних захворювань. Регулярні медичні огляди та огляди ЛОР-лікаря двічі на рік також допомагають виявити відхилення на ранній стадії та оперативно втрутитися.

Нгуєн Фуонг

Сюди читачі надсилають запитання щодо захворювань вуха, носа та горла, щоб лікарі отримали на них відповіді.

Посилання на джерело