Quàng Thị Thu Nghĩa: символ сталевої волі села Pencak Silat у В'єтнамі

Куанг Тхі Тху Нгіа — один із найвидатніших спортсменів В'єтнаму з пенчак силату, який має багато вражаючих досягнень на вітчизняних та міжнародних змаганнях з пенчак силату: 4-разовий чемпіон світу, 5 золотих медалей Азії та 2 золоті медалі Ігор Південно-Східної Африки.

Тху Нгіа не лише талановита, але й справляє сильне враження своїм сильним характером, сильною волею, завжди всіма силами змагаючись за прапор та кольори країни.

Куанг Тхе Тху Нгіа завжди грає якнайкраще за прапор і кольори країни. Фото: NVCC

19-річний успішно підкорив чемпіонат світу

PV: У 19 років, щойно приєднавшись до національної збірної, ви виграли чемпіонат світу. Це було поза вашою уявою?

Куанг Тхі Тху Нгіа: Це було справді поза моєю уявою. На той час мене щойно викликали до національної збірної, я був ще дуже розгублений, не наважуючись думати про участь у великому турнірі, не кажучи вже про перемогу на чемпіонаті світу. Я просто знав, що щодня потрібно докладати всіх зусиль, наполегливо тренуватися та виконувати вказівки своїх вчителів. Коли я стояв на подіумі, щоб отримати золоту медаль, почувши гімн В'єтнаму, я вибухнув щастям.

Фотознімок: Під час підготовки до цього турніру, що було для вас найбільшим викликом?

Куанг Тхі Тху Нгіа: Коли я вперше взяла участь у тому турнірі, я почувалася дуже недосвідченою, бо це був мій перший виїзд до «великого океану». Все було новим і набагато складнішим, ніж те, що я переживала раніше. Я боялася не своїх суперників, а себе, боялася, що мені недостатньо хоробро. Але завдяки підтримці моїх вчителів та товаришів по команді я відновила свій дух і зосередилася на єдиній меті – змагатися всіма силами за прапор і кольори Вітчизни.

У віці 19 років Куанг Тха Тху Нгіа виграв золоту медаль на чемпіонаті світу з пенчак-силату. Фото: NVCC

Фотознімок: Після того першого разу ви успішно захистили свій титул і виграли ще 3 золоті медалі чемпіонату світу. Як ви готуєтеся до кожного нового турніру?

Куанг Тхі Тху Нгіа: Кожен турнір – це нове випробування, з новими суперниками, тому я завжди ретельно готуюся як фізично, так і морально. Технічно більшість тренерів радять мені більше атакувати, тому що мій стиль атаки буде сильнішим. Що стосується фізичної сили, я збільшую інтенсивність тренувань, харчуюся та відпочиваю науково підготовленим способом, щоб підтримувати найкращу форму. Але найважливіше – це дух, не бути суб'єктивним, навіть якщо я виграв чемпіонат, тому що навіть невелика втрата концентрації може призвести до втрати можливості.

PV: З 4 чемпіонатів світу, який залишив найбільше вражень та емоцій у Тху Нгіа?

Куанг Тхі Тху Нгіа : З чотирьох разів, коли я вигравав чемпіонат світу, четверта золота медаль залишила в мене найбільше емоцій. Перед змаганнями я лікувався від травми, тому тренувальний процес був важким. Мені довелося одночасно тренуватися та долати травму, але цього разу я не був таким впевненим, як три попередні рази, бо не мав найкращої підготовки. Мій суперник у фінальному матчі був не надто сильним, але й мій менталітет був нестабільним.

У перших двох раундах я відставав за очками. У той час мій тренер і товариші по команді дуже підбадьорювали мене, допомагали відновити дух, скоригувати тактику та міжнародний стиль гри. У третьому раунді я поступово відновив форму та переміг. Той момент був справді приголомшливим, і тренер, і учні не могли повірити, що я це зробив. Що допомогло мені боротися до кінця, так це мотивація носити національний прапор. Той день також був річницею В'єтнамської народної армії, тому я просто думав, що маю докласти всіх зусиль, маю зробити свій внесок у славу країни.

Куанг Тхі Тху Нгіа, здобувши золоту медаль на чемпіонаті світу з пенчак сілат 2024 року, був нагороджений президентом медаллю праці першого класу. Фото: NVCC.

Від дівчини, захопленої стрибками у довжину, до зірки світового рівня Пенчак Сілат

Фотознімок: Коли ви були восьмикласником у Єн Чау, Шон Ла, вас помітили на спортивному фестивалі Фу Донг, але вашою відправною точкою була легка атлетика. Чому ви змінили напрямок?

Куанг Тхі Тху Нгіа : Під час участі у спортивному фестивалі Фу Донг, вчителі моєї школи спочатку відібрали мене для участі в змаганнях з легкої атлетики, включаючи біг на 100 метрів та стрибки у висоту. Після досягнення гарних результатів на районному рівні я зміг змагатися на провінційному рівні. Тут мене знайшли та відібрали вчителі Центру спортивної підготовки та змагань провінції Сонла. Мене направили до Пенчак Сілат. Коли я почув, як вчитель сказав, що це бойове мистецтво, я трохи злякався, бо ніколи раніше не стикався з бойовими мистецтвами, і це був перший раз, коли я почув назву Пенчак Сілат. Але потім я подумав, що мені варто спробувати. І звідти почалася моя подорож з Пенчак Сілат.

Фотознімок: Коли ви вперше познайомилися з Пенчак Сілат, відпрацьовуючи рухи та удари, чи думали ви, що залишитеся з цим видом спорту своєю кар'єрою?

Куанг Тхі Тху Нгіа: Коли мій учитель вперше навчив мене техніці та тактиці Пенчак Силат, я насправді нічого не розумів (сміється). У моєму рідному місті майже ніхто мало знав про бойові мистецтва, а я ніколи не бачив і не мав з ними справ. У той час я й гадки не мав, яким буде цей вид спорту. Коли мій учитель обрав мене та наставляв, я продовжував практикуватися. Поступово, розуміючи техніки, я вважав цей вид спорту дуже цікавим, і чим більше я практикувався, тим більше він мені подобався. Через рік я виграв свою першу бронзову медаль. Тоді я вперше відчув радість, хвилювання та мотивацію старатися ще більше, досягати вищих досягнень.

Фотознімок: У Пенчак Сілаті є багато факторів, які роблять бійця хорошим. Яка для вас сила вселяє у вас найбільшу впевненість?

Куанг Тхі Тху Нгіа: Моя найбільша сила — це швидкість і сила моїх ударів ногами. Це також те, що вселяє в мене найбільшу впевненість щоразу, коли я виходжу на ринг, і це також причина, чому я досі займаюся Пенчак Сілат. Щоб досягти цього, мені доводиться виконувати багато вправ різної інтенсивності, від легких до важких. Я особливо зосереджуюся на силових вправах, щоб розвинути м’язи та збільшити силу ніг. Завдяки цьому мої удари ногами стають більш рішучими, потужними та ефективними на змаганнях.

PV: Був час, коли ви не могли брати участь в SEA Games, оскільки ваша вагова категорія була 75 кг, яка не була включена до списку змагань SEA Games. Як ви себе почували тоді?

Куанг Тхі Тху Нгіа: Власне, я знав це заздалегідь, але коли офіційно отримав інформацію, я все одно відчував розчарування. Однак я розумів, що цього не уникнути і це поза моїми можливостями, тому намагався бути бадьорим.

PV: А потім, на наступних двох Іграх SEA, ви вирішили схуднути, щоб мати змогу змагатися в нижчій ваговій категорії. Що спонукало вас прийняти це рішення?

Куанг Тхі Тху Нгіа: Найбільша мотивація, яка допомагає мені в цьому, – це бажання зробити свій внесок у розвиток країни та повернути досягнення Батьківщині.

Я завжди думаю, що поки я ще достатньо сильний, я маю боротися щосили. Навіть якщо мені доведеться скинути 5, 7 чи навіть 10 кілограмів, я все одно спробую досягти цієї мети. Відчуття змагання та чуття національного гімну – це справжнє ні з чим незрівнянне щастя.

ПВ: У спорті схуднути нелегко, особливо для спортсменок. То як же Тху Нгіа пережила цей період?

Куанг Тхі Тху Нгіа: Раніше мені доводилося набирати вагу, щоб мати достатню вагу для участі у змаганнях у ваговій категорії до 75 кг. Але потім, коли Ігри SEA скоротили категорію до 75 кг, мені довелося змусити себе схуднути до 70 кг. Набір ваги означає багато їсти, щоб набрати вагу, але втрата ваги – це протилежне: доводиться обмежувати їжу та пиття, багато займатися спортом, тому мій організм дуже втомлюється. Були часи, коли я відчував, що в мене не залишилося сил, але через мету змагатися та робити внесок у Вітчизну я все одно намагався це подолати. Мені вдалося схуднути з 74 кг до приблизно 67 кг. Це було справді виснажливо. Я ніколи не міг звикнути до відчуття, що я дуже здоровий, а потім змушувати себе опускатися до такої вагової категорії. Але я думав, що для участі в Іграх SEA, незважаючи ні на що, я маю постаратися, щоб мати достатню вагу для участі в цьому турнірі.

Фотознімок: Ту Нгія успішно виграла 2 золоті медалі на 2 Іграх SEA. Що особливого в цій подорожі?

Куанг Тхі Тху Нгіа: Я виграв золоту медаль Ігри SEA 31 та Ігри SEA 32. Я завжди пишаюся цим і зворушений. Кожна золота медаль – це результат днів наполегливих тренувань та подолання болю від травм чи психологічного тиску. Але, мабуть, найбільше я ціную щоразу, коли стою на подіумі, щоб отримати медаль, бачу, як майорить в'єтнамський прапор, і чую, як грає національний гімн, я відчуваю, що всі мої зусилля варті того.

Момент, коли Куанг Тхі Тху Нгіа виграв золоту медаль Пенчак Сілат на Іграх SEA 31.

Зворотний бік медалей

Фотознімок: Після 13 років гри в Пенчак Сілат, отриманих травм та багатоденного перебування в лікарні, ви коли-небудь думали про те, щоб зупинитися?

Куанг Тхі Тху Нгіа: Насправді, були часи, коли я хотів зупинитися. Через те, що травми були такими болючими, мені іноді доводилося залишатися в лікарні на багато днів, не маючи змоги нічого тренувати. Багато разів я думав, що, можливо, мені варто кинути все і зайнятися чимось, щоб заробляти на життя. Але потім, за підтримки моєї родини, тренера та товаришів по команді, я спробував знову встати. Коли я повернувся до тренувань, я не робив важких вправ, я робив вправи, які мені підходили. Просто так я наполегливо продовжував тренуватися щодня, тренуючись і відновлюючись одночасно. Багато разів, коли я згадую, саме цей період допоміг мені набратися мужності та наполегливості.

Фотознімок: Що допомагає Нгіа "збалансувати" себе у його напруженому тренувальному процесі? Чи це кохання?

Куанг Тхі Тху Нгіа: На щастя, мій хлопець також є спортсменом Пенчак Сілат, тому він розуміє труднощі та негаразди цієї професії. Бувають моменти, коли я втомилася, травмована або морально пригнічена, він завжди поруч зі мною, тренується зі мною та ділиться досвідом, який потрібно подолати. Ми обидва прагнемо однієї мети – зробити свій внесок у спорт країни, тому, окрім кохання, ми також є товаришами по команді та друзями, які разом просуваються в нашій кар'єрі.

Quang Thị Thu Nghĩa та її хлопець - спортсмен Pencak Silat Ong Gia Phong.

Фотознімок: Після багатьох чемпіонатів світу багато хто вважає, що Тху Нгіа досягла свого піку. То що ж таке «пік» для вас?

Куанг Тхі Тху Нгіа: Насправді, я зараз чемпіон світу, що звучить як найвищий рівень. Але для мене це не кінець. Я все ще хочу брати участь у більших спортивних заходах, таких як Всесвітні ігри. Для мене це «вершина», якої я хочу досягти.

Фотознімок: Для дівчат, які також захоплюються бойовими мистецтвами та прагнуть своєї пристрасті, яке послання ви б їм дали?

Куанг Тхі Тху Нгіа: Кожен шлях має свої труднощі, особливо для дівчат, які обирають кар'єру в бойових мистецтвах. Будуть часи, коли вони втомлюються, коли їм боляче, особливо спортивні травми дуже небезпечні, але якщо ви справді захоплені, будьте наполегливі та вірте в себе. Бойові мистецтва не лише тренують нас фізично, але й допомагають нам стати сильнішими в житті. Просто докладайте всіх зусиль, і одного дня ви пожинете винагороду, на яку заслуговуєте.

Простота та жіночність у повсякденному житті майстра бойових мистецтв Куанг Тхо Тху Нгіа.

PV: Які ще цілі чи плани має Тху Нгіа щодо особистого життя найближчим часом?

Куанг Тхі Тху Нгіа: Наразі я все ще зосереджений на тренуваннях, щоб добре підготуватися до майбутніх турнірів. У далекому майбутньому я сподіваюся стати тренером, наставляти та бути наставником наступних поколінь. Що стосується мого особистого життя, я просто сподіваюся мати міцне здоров'я, мати змогу робити свій внесок у спорт та піклуватися про свою маленьку сім'ю в майбутньому. Для мене кожен день носити футболку національної збірної, тренуватися та змагатися – це вже щастя.

PV: Дякую Thu Nghia за те, що поділилися!

«

Куанг Тхі Тху Нгіа, яка народилася в 1999 році в місті Сонла, є бійцем номер 1 у світі за стилем пенчак сілат у ваговій категорії 70-75 кг. Прийшовши зі спортивного навчально-змагального центру Сонла, вона швидко проявила свої видатні якості та була викликана до національної збірної у 2017 році.

Відтоді Ту Нгіа постійно залишає свій слід у вражаючих досягненнях: 2 золоті медалі Ігор Південно-Східної Азії, 5 золотих медалей Азії та, зокрема, 4 чемпіонати світу у 2018, 2019, 2022 та 2024 роках.

Обравши Пенчак Сілат – бойове мистецтво, яке вимагає сили, гнучкості та сталевого духу, Тху Нгіа погодилася на важкий шлях тренувань. За кожною медаллю стоять тисячі годин наполегливих тренувань, подолання травм та особистих обмежень.

Джерело: https://baonghean.vn/quang-thi-thu-nghia-bieu-tuong-y-chi-thep-cua-lang-pencak-silat-viet-nam-10309797.html