Взимку, коли вологість повітря значно падає, природний захисний бар'єр шкіри стає більш крихким, ніж будь-коли. Це також час, коли шкіра найбільш схильна до сухості, лущення, тьмяності та передчасного старіння, якщо за нею належним чином не доглядати.
За словами лікаря-спеціаліста До Тхі Мінх Нгіа, однією з найпоширеніших помилок взимку є вмивання обличчя занадто гарячою водою. У холодну погоду багато людей думають, що дуже гаряча вода буде комфортнішою, але насправді ця звичка завдає більше шкоди, ніж користі.
Гаряча вода змиває натуральні олії, які допомагають зволожувати та захищати шкіру, що призводить до швидшого зневоднення, її сухості, тріщин та чутливості. Лікарі рекомендують використовувати лише теплу воду, приблизно 30-35 градусів Цельсія. Після вмивання обличчя, поки шкіра ще трохи волога, одразу нанесіть тонік або зволожувальний крем, це допоможе «зафіксувати» вологу, зберігаючи її м’якість та еластичність.
Окрім зовнішнього зволоження, внутрішнє зволоження також відіграє вирішальну роль у догляді за шкірою взимку. Холодна погода часто зменшує відчуття спраги, через що багато людей п'ють менше води, ніж їм насправді потрібно, водночас організм все ще втрачає воду через шкіру та дихання. Щоб запобігти сухості та тьмяності шкіри, доктор До Тхі Мінх Нгіа рекомендує підтримувати щоденне споживання води приблизно 2-2,5 літра. Окрім звичайної води, ви можете доповнювати її фруктовими соками, багатими на вітамін С, такими як апельсиновий, грейпфрутовий, гуавовий або кокосовий. Вітамін С не тільки зміцнює імунітет, але й підтримує вироблення колагену, допомагаючи шкірі стати яскравою, рівного тону та повною життєвих сил у дні, що передують Тет (місячному Новому році).
Ще одна поширена помилкова думка, з якою лікарі стикаються щодо пацієнтів, полягає в тому, що оскільки взимку менше сонячного світла, сонцезахисний крем не потрібен. Насправді, ультрафіолетові промені, особливо UVA-промені, залишаються сильними навіть у хмарні або дощові дні. UVA-промені можуть проникати крізь хмари та скло, непомітно пошкоджуючи колагенову структуру під шкірою, викликаючи темні плями та прискорюючи процес старіння. Тому сонцезахисний крем залишається важливим кроком у вашому ранковому догляді за шкірою. Вибір сонцезахисного крему з додаванням зволожуючих інгредієнтів забезпечить комплексний захист, не висушуючи шкіру.
Для тих, хто обережно ставиться до косметики, що містить багато хімічних речовин, натуральні інгредієнти з кухні також можуть стати потужними «помічниками» для зимової шкіри. За словами лікарів, несолодкий йогурт, мед, порошок куркуми або рисова вода – все це безпечні та ефективні варіанти. Йогурт містить молочну кислоту, яка м’яко відлущує та глибоко зволожує, а куркума та мед мають протизапальні властивості, допомагаючи загоїти потріскану шкіру та покращити її тонус.
Регулярне застосування натуральних масок для обличчя приблизно 2-3 рази на тиждень допоможе вашій шкірі швидко відновитися, стати більш гладкою та сяючою. Для сухої шкіри рисова вода також є простим і легким засобом, але важливо використовувати лише свіжомиту рисову воду та не залишати її надовго, щоб уникнути ризику росту бактерій та шкірних інфекцій.
Регулярний пілінг – це ефективний спосіб підтримувати шкіру в найкращому стані взимку.
Поряд зі зволоженням, регулярне відлущування також є важливим кроком, який не слід ігнорувати. Накопичення відмерлих клітин шкіри на її поверхні не тільки робить її шорсткою, але й перешкоджає засвоєнню поживних речовин. Однак взимку шкіра часто стає більш чутливою, тому краще віддавати перевагу ніжним кремовим або гелевим ексфоліантам, уникаючи тих, що мають великі гранули, які можуть легко пошкодити шкіру.
За словами лікаря-спеціаліста До Тхі Мінх Нгіа, догляд за шкірою – це тривалий процес, який вимагає терпіння та належного розуміння своєї шкіри. Повністю дотримуючись етапів очищення, зволоження зсередини та захисту шкіри від факторів навколишнього середовища, жінки можуть підтримувати еластичність, здоров'я та сяючу шкіру, впевнено готову до весняних прогулянок та святкування Тет.
Джерело: https://phunuvietnam.vn/rua-mat-bang-nuoc-nong-khien-da-keu-cuu-238260121142629513.htm
Коментар (0)