Ще більше гарних новин для любителів чаю

Тобто, вживання чаю може допомогти знизити ризик розвитку діабету 2 типу завдяки багатому вмісту флавоноїдів.

Чай допомагає знизити ризик розвитку діабету 2 типу завдяки багатому вмісту флавоноїдів

Дані досліджень показали, що підвищене споживання флавоноїдів підвищує чутливість до інсуліну, зменшує інсулінорезистентність та покращує ліпідний профіль крові.

Дослідження, проведене спільно вченими з Королівського університету в Белфасті (Північна Ірландія), Оксфордського університету (Велика Британія) та Університету Едіт Коуен (Австралія), досліджувало зв'язок між дієтою, багатою на флавоноїди, та діабетом 2 типу у великих масштабах.

Загалом у дослідженні взяли участь 113 097 осіб з британського біобанку. Їхнє добове харчування було оцінено, а потім проаналізовано для розрахунку споживання флавоноїдів.

Протягом медіанного періоду спостереження 12 років було зареєстровано 2628 випадків діабету 2 типу.

Результати дослідження показали, що споживання більшої кількості продуктів, багатих на флавоноїди (6 порцій на день), знижує ризик розвитку діабету до 28% порівняно зі споживанням меншої кількості (1 порція на день), повідомляє медичний веб-сайт News Medical.

А з кожною додатковою порцією продуктів, багатих на флавоноїди, що споживаються щодня, ризик діабету зменшувався на 6%.

Зокрема, результати показали: вживання великої кількості чорного або зеленого чаю допомагає знизити ризик розвитку діабету до 21%.

Це відкриття заохочує збільшення споживання чаю, а також фруктів, особливо ягід, для зниження ризику діабету.

Крім того, дослідники виявили, що вживання великої кількості ягід знижує ризик діабету на 15%, а вживання великої кількості яблук – на 12%, повідомляє News Medical.

Причина, чому продукти, багаті на флавоноїди, творять дива, полягає в тому, що багата на флавоноїди дієта покращує контроль маси тіла, метаболізм глюкози, функцію нирок і печінки, пояснюють дослідники.

Це відкриття заохочує збільшення споживання чаю, а також фруктів, особливо ягід та яблук, щоб зменшити ризик розвитку діабету.

Джерело: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm