Ще більше гарних новин для любителів чаю!

Тобто, вживання чаю може допомогти знизити ризик розвитку діабету 2 типу завдяки великому вмісту флавоноїдів.

Чай допомагає знизити ризик розвитку діабету 2 типу завдяки багатому вмісту флавоноїдів.

Дані досліджень показали, що споживання більшої кількості флавоноїдів допомагає підвищити чутливість до інсуліну, зменшити інсулінорезистентність та покращити ліпідний склад крові.

Дослідження, проведене спільно вченими з Королівського університету в Белфасті (Північна Ірландія), Оксфордського університету (Велика Британія) та Університету Едіт Коуен (Австралія), досліджувало зв'язок між дієтою, багатою на флавоноїди, та діабетом 2 типу у великих масштабах.

Загалом у дослідженні взяли участь 113 097 осіб з британського біобанку. Їхні харчові звички оцінювали протягом 24 годин, а результати аналізували для розрахунку споживання ними флавоноїдів.

Протягом середнього періоду спостереження, що становив 12 років, було зареєстровано 2628 випадків діабету 2 типу.

Результати показали, що споживання більшої кількості продуктів, багатих на флавоноїди (6 порцій на день), знижує ризик розвитку діабету до 28% порівняно зі споживанням меншої кількості (1 порція на день), повідомляє веб-сайт про здоров'я News Medical.

А з кожною додатковою порцією продуктів, багатих на флавоноїди, що споживаються щодня, ризик розвитку діабету знижується на 6%.

Зокрема, результати показали, що вживання більшої кількості чорного або зеленого чаю може знизити ризик розвитку діабету до 21%.

Це відкриття заохочує збільшення споживання чаю, а також вживання фруктів, особливо ягід, щоб зменшити ризик розвитку діабету.

Крім того, дослідники виявили, що вживання більшої кількості ягід знижує ризик розвитку діабету на 15%, а вживання більшої кількості яблук — на 12%, повідомляє News Medical.

Дослідники пояснюють, що продукти, багаті на флавоноїди, досягають цього чудового ефекту, оскільки дієта, багата на флавоноїди, покращує контроль ваги, метаболізм глюкози, функцію нирок і печінки.

Це відкриття заохочує збільшення споживання чаю, а також вживання фруктів, особливо ягід та яблук, щоб зменшити ризик розвитку діабету.

Джерело: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm