В'єтнамець з-за кордону в Німеччині встановив особистий рекорд на марафоні VnExpress у Куйньоні

Бігунка Кім Лоан повернулася з Німеччини, щоб пробігти 21-кілометровий марафон VnExpress у Куйньоні, встановивши особистий рекорд з часом 1 година 42 хвилини та посіла друге місце у віковій групі 40-49 років.

«Перед забігом я поставила собі за мету підтримувати свою звичну форму нижче 2. На щастя, погода була прохолодною і не сонячною, тому я бігла дуже захоплено», – схвильовано сказала Нгуєн Тхі Кім Лоан, яка зараз проживає в Штутгарті, Німеччина, одразу після досягнення фінішу марафону VnExpress у Куйньоні вранці 11 червня.

Після шестиразової участі в півмарафонах у Франції, Німеччині та В'єтнамі, бігунка 1980 року народження встановила особистий рекорд, а також посіла друге місце у віковій групі до 50 років. «Я була дуже здивована та щаслива виграти приз. Я насолодилася прекрасним маршрутом, познайомилася з новими «товаришами-бігунами» та також отримала приз. Мені дуже подобається Куйньон, минуло понад 10 років з тих пір, як я востаннє мала можливість повернутися до цього міста», – сказала вона.

Бігунка Кім Лоан була в захваті, коли успішно перетнула фінішну пряму, побивши свій особистий рекорд після багатьох змагань на цій дистанції. — Кім Лоан була в захваті, коли успішно фінішувала, побивши свій особистий рекорд після багатьох змагань на дистанції 21 км. Фото: VM

Кім Лоан розповіла, що 21 км – це найкраща дистанція, не надто довга, як 42 км, і не надто коротка, як 10 км чи 5 км. Перед забігом мати двох дітей ретельно вивчила маршрут, плюси та мінуси кожної ділянки та розрахувала розподіл енергії залежно від висоти. Замість того, щоб бігти на повній швидкості на початку, вона підтримувала помірну швидкість, збалансувала дихання, а потім намагалася фінішувати в кінці.

Як і багато інших спортсменів, одразу після першої половини дистанції Кім Лоан зіткнулася з труднощами на ділянці, що поверталася до мосту Тхі Най (також відомого як Нхон Хой) через сильний вітер. Деяким людям прохолодний вітерець допоміг розвіяти спеку, але на групу-призера це сильно вплинуло, знизивши їхній результат. Пані Лоан бігла зосереджена на своїй меті, але все одно насолоджувалася прекрасним краєвидом на світанку на мосту.

«Прекрасні та поетичні пейзажі були саме такими, як я й очікувала. Я була здивована, коли деякі друзі впізнали мене, а волонтери захоплено аплодували», – сказала Лоан. За її словами, між забігом у Німеччині та марафоном VnExpress у Куйньоні не було великої різниці. Організатори ретельно підготувалися, забезпечивши достатньо станцій з водою, фруктів та необхідного допоміжного спорядження. Найближчим часом ця бігунка запланує повернутися додому, щоб взяти участь в інших забігах системи марафонів VnExpress у Халонгу, Хайфоні чи Ханої ...

Кім Лоан народилася та виросла в Хошиміні, переїхала до Німеччини 12 років тому та вийшла заміж за місцевого жителя. У неї дві доньки: 9-річна Лілі та 3-річна Віві. На початку червня вона повернулася додому, щоб відвідати свою родину з нагоди дня народження матері, а також взяла участь у забігу в Куйньоні. Три тижні тому вона взяла участь у марафоні в Штутгарті на 21 км з результатом нижче 2.

Кім Лоан, яка давно любить біг, бере участь в офіційних забігах лише близько року. Минулого року в цей час вона повернулася додому, щоб відсвяткувати день народження матері, і його онуки запросили її потренуватися з бігом з тренерами T-coaching – організацією, яка дотримується принципів True-Trust-Teamwork, поширюючи дух повноцінного життя, задовольняючи пристрасть, а також позитивні цінності спорту .

Систематично тренуючись відповідно до плану тренувань тренера, вона поступово знайшла секрет підтримки витривалості, безпечної техніки бігу та того, як розподіляти енергію на кожному етапі й правильно досягати фінішу. VnExpress Marathon Nha Trang 2022 – це її перший забіг у житті, де вона досягла результату нижче 2 на дистанції 21 км, як і хотіла. На ігровому майданчику Midnight Ho Chi Minh City у лютому вона застудилася прямо перед днем змагань і не досягла своєї мети.

На сьогодні вона шість разів пробігла півмарафони та один раз подолала дистанцію 42 км у Парижі (Франція) на початку квітня. Мати двох дітей не може забути свій перший повний марафонський забіг у Франції, коли було 5 градусів за Цельсієм і йшов легкий дощ. Завдяки своїй рішучості та розумній стратегії вона добре виступила, діставшись фінішу через 4 години 8 хвилин.

«Через складні вправи під час підготовки до повного марафону я неохоче їх виконувати, але я сказала собі, що зможу їх виконати та виконати вимоги, поставлені тренером». Вона вважає, що є 5 факторів, які допомагають бігунам завершити дистанцію: постійні тренування, дисципліна, воля, удача та міцне здоров’я.

Мати двох дітей підкорила забіг на 42 км у Парижі, Франція, у квітні. Фото: NVCC — Мати двох дітей підкорила забіг на 42 км у Парижі, Франція, у квітні. Фото: *NVCC*

Бігунка вважає себе щасливою, у неї стабільне життя, а її чоловік-німець завжди заохочує її бігати та покращувати здоров'я. «Він готовий піклуватися про наших двох дітей, щоб я могла регулярно повертатися до В'єтнаму для участі в марафонах», – додала Кім Лоан.

11 червня марафон VnExpress у Куйньоні привабив багатьох міжнародних бігунів та в'єтнамців, які проживають за кордоном. Серед них чемпіонкою на дистанції 42 км серед жінок стала кенійська бігунка. Ще одна ефіопська бігунка фінішувала третьою в загальному заліку на дистанції 21 км.

Тхі Куан