Чи допомагають вітаміни та мінерали позбутися сивини?

Добавки вітамінів та мінералів для волосся. Джерело фото: Згідно з Everyday Health

Причини появи сивого волосся

Два основні фактори, що викликають появу сивини, – це генетика та старіння, каже дерматолог з Нью-Йорка, доктор медичних наук Дебра Ваттенбург. Колір волосся значною мірою залежить від кількості меланіну у волосяних фолікулах, і з віком меланіну виробляється менше, що призводить до появи сивини.

Дієтолог Дон Джексон Блатнер (США) також зазначила, що дефіцит поживних речовин також може призвести до передчасного посивіння волосся.

Деякі інші дослідження також показують, що дефіцит певних поживних речовин може прискорити процес посивіння волосся, зокрема: вітаміну B12, вітаміну D, кальцію, міді, заліза, цинку.

Чи допомагають добавки відновити колір волосся?

Правильне вживання вітамінних та мінеральних добавок може усунути передчасне посивіння у людей, які страждають від дефіциту певних поживних речовин, включаючи залізо, вітамін D та вітамін B12.

Однак, вживання більшої кількості вітамінів та мінералів, ніж рекомендована добова норма, може призвести до різноманітних проблем з волоссям, таких як випадіння волосся.

Поживна дієта допомагає запобігти передчасному посивінню волосся.

«Здорове харчування – це ключ до здорового, красивого волосся», – каже дерматолог, доктор медичних наук Дебра Ваттенбург .

Насправді, більшість людей отримують необхідні вітаміни та мінерали через здорове харчування і не потребують прийому харчових добавок.

Джерело: https://laodong.vn/suc-khoe/vitamin-va-khoang-chat-co-giup-phuc-hoi-toc-bac-1378476.ldo