اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں؛ آپ یہ مضامین بھی دیکھ سکتے ہیں: چہل قدمی بوڑھوں کے دماغ کے لیے اچھا ہے۔ امریکی آدمی پٹھوں کو بنانے والی ادویات کے استعمال سے درد اور پشیمانی کا شکار ہے ۔ ڈاکٹر نے ایک ایسا راز دریافت کر لیا جس نے دماغی طور پر بیمار شخص کو 20 سال بعد صحت یاب ہونے میں مدد کی...
کچھ لوگ جو صحت مند کھاتے ہیں اور باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں وہ اب بھی کولوریکٹل کینسر کیوں پیدا کرتے ہیں؟
سائنسدانوں نے اس کی وجہ دریافت کر لی ہے کہ زیادہ سے زیادہ نوجوانوں کو کولوریکٹل کینسر کیوں ہو رہا ہے، اور اس کی وجہ کافی غیر معمولی ہے!
عجیب بات یہ ہے کہ جو لوگ روزانہ ورزش کرتے ہیں اور صحت بخش غذا کھاتے ہیں انہیں بھی کینسر ہوتا ہے۔
50 سال سے کم عمر کے لوگوں کی بڑھتی ہوئی تعداد نے بڑی آنت کے کینسر کی وجہ سے طبی برادری میں تشویش پیدا کر دی ہے اور بہت سے لوگوں کو یہ سوچ کر چھوڑ دیا ہے کہ ایسا کیوں ہو رہا ہے۔
امریکن کینسر سوسائٹی نے رپورٹ کیا ہے کہ 1990 کی دہائی میں پیدا ہونے والے لوگوں میں بڑی آنت کے کینسر کا خطرہ دوگنا ہوتا ہے اور 1950 کی دہائی میں پیدا ہونے والوں کے مقابلے میں ملاشی کے کینسر کا خطرہ چار گنا زیادہ ہوتا ہے۔
عام طور پر شراب نوشی، تمباکو نوشی اور موٹاپا کینسر کی اہم وجوہات ہیں۔ لیکن عجیب بات یہ ہے کہ جو لوگ روزانہ ورزش کرتے ہیں اور صحت بخش غذا کھاتے ہیں ان میں بھی اس قسم کا کینسر ہوتا ہے۔ قارئین 8 جون کے ہیلتھ سیکشن میں اس موضوع پر مزید معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔
چہل قدمی بڑی عمر کے لوگوں کے دماغ کے لیے اچھا ہے۔
ہر دن تقریباً 30 منٹ تک چلنے کی عادت کو برقرار رکھنا، ہفتے میں تقریباً 4 دن، بوڑھے بالغوں کو دماغی افعال کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔
ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ معتدل علمی کمی کے ساتھ بوڑھے بالغوں کو روزانہ چلنے کے معمولات کو برقرار رکھنے کے چند ماہ بعد بہتری نظر آتی ہے۔
روزانہ تقریباً 30 منٹ چلنے کی عادت کو برقرار رکھنے سے بوڑھے بالغ افراد کے دماغی کام کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
خاص طور پر، Alzheimer's Disease Reports کے جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں ، 70-80 سال کی عمر کے رضاکاروں کے ایک گروپ نے جو پہلے بیٹھے بیٹھے تھے اور ہلکے علمی کمی کا سامنا کر رہے تھے، 12 ہفتے کے ورزشی پروگرام میں حصہ لیا۔
انہوں نے ہر روز تقریباً 4.8 کلومیٹر فی گھنٹہ کی اوسط رفتار سے چلنا شروع کیا، باقاعدگی سے ہفتے میں چار بار۔ تین ماہ کی ورزش کے بعد یادداشت کے ٹیسٹ نے ورزش شروع کرنے سے پہلے کے مقابلے میں نمایاں طور پر بہتر اسکور دکھائے۔ باقاعدگی سے ورزش کرنے والے گروپ کے دماغی اسکینوں سے بھی مضبوط عصبی رابطوں کا انکشاف ہوا، جو دماغی افعال میں بہتری کی نشاندہی کرتا ہے۔ اس مضمون کی مزید تفصیلات 8 جون کو صحت کے صفحہ پر دستیاب ہوں گی۔
امریکی شخص پٹھوں کو بنانے والی دوائیں استعمال کرنے کے بعد درد اور پشیمانی کا شکار ہے۔
جم میں ورزش کرتے ہوئے بڑے اور تیز پٹھوں کو بنانے کے خواہشمند، جوناتھن جیمز (20 سال، امریکہ سے) نے پٹھوں کو بڑھانے والی سٹیرایڈ ادویات استعمال کیں۔
اگرچہ اس کے پٹھوں میں تیزی سے اضافہ ہوا، جیمز کو جلد ہی اس پر افسوس ہوا۔ پٹھوں کی تعمیر کی دوائیوں کی وجہ سے وہ شدید مہاسوں میں پھوٹ پڑا اور انتہائی تکلیف دہ تھا۔ وہ بیٹھ بھی نہیں سکتا تھا۔
سٹیرایڈ پٹھوں کو بنانے والی ادویات کا استعمال جسم پر بہت سے نقصان دہ اثرات کا سبب بن سکتا ہے، جیسے کہ ایکنی، بالوں کا گرنا، دل کی بیماری کا خطرہ بڑھنا، اور بہت سے دیگر صحت کے مسائل۔
Johnathon James Texas (USA) میں رہتے ہیں۔ بہت سے نوجوانوں کی طرح، وہ باقاعدگی سے ورزش کرنے کے لیے جم جاتا ہے۔ وہ ہفتے میں چھ بار ٹریننگ کرتا ہے، ہر سیشن کم از کم دو گھنٹے جاری رہتا ہے۔ چونکہ وہ چاہتا تھا کہ اس کے پٹھے بڑے اور تیزی سے بڑھیں، اس لیے اس نے پٹھوں کو بنانے والی سٹیرایڈ ادویات استعمال کیں۔
سٹیرائڈز دو شکلوں میں آتے ہیں: زبانی اور انجیکشن۔ اگرچہ یہ پٹھوں کو بنانے والی دوائیں پٹھوں کو تیزی سے بڑھنے میں مدد کرتی ہیں، وہ بہت سے صحت کے مسائل کا باعث بنتی ہیں جیسے بالوں کا گرنا، سسٹ بننا، ایکنی اور دیگر صحت کے مسائل۔ سنگین صورتوں میں، سٹیرایڈ کا غلط استعمال دل کے مسائل اور موت کا باعث بن سکتا ہے۔ اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں اور اس مضمون میں مزید پڑھیں!
ماخذ لنک
![[تصویر] وسطی پہاڑی علاقوں میں کافی کے پھولوں کے درمیان چہل قدمی](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/02/22/1771736214034_ndo_bl_img-3460-8365-jpg.webp)
تبصرہ (0)