مشروبات کی وہ اقسام جو ہوائی جہازوں میں پی سکتے ہیں اور نہیں پی سکتے

مشروبات کی وہ اقسام جو ہوائی جہاز میں پی سکتے ہیں۔

پانی : اڑان بھرتے وقت مسافروں کے لیے پانی بہترین مشروب ہے، اس لیے آپ کو اپنے جسم کے لیے کافی پانی بھرنا چاہیے۔ کیونکہ ہوا میں ہزاروں میٹر کی اونچائی پر جسم میں پانی کی بہت زیادہ کمی ہو جائے گی کیونکہ نمی صرف 10 سے 20 فیصد تک ہوتی ہے۔ اندازوں کے مطابق، تقریباً 10 گھنٹے تک چلنے والی پرواز کے ساتھ، آپ 1.6 سے 2 لیٹر پانی کھو سکتے ہیں - جسم میں تقریباً 4 فیصد پانی۔ اگر آپ کافی پانی نہیں پیتے ہیں تو آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوگی اور سر میں درد ہوگا۔ تاہم، سب سے زیادہ حفظان صحت کو یقینی بنانے کے لیے، آپ کو دستیاب پانی یا جہاز کے پانی کے نل سے لیا ہوا پانی پینے کے بجائے بوتل بند پانی پینے کا انتخاب کرنا چاہیے۔

ہوائی جہاز میں مشروبات۔ (مثال: KLM میکسیکو)

چائے پیئے : اگر آپ کو جگانے کے لیے واقعی گرم مشروب کی ضرورت ہے تو چائے کا انتخاب کریں۔ کیونکہ چائے آپ کو صحت مند طریقے سے جاگنے میں مدد دیتی ہے، جو آپ کی صحت کے لیے کیفین سے بہتر ہے۔

کلب سوڈا : بہت سے لوگوں کے لیے، تھکاوٹ یا تکلیف پر قابو پانے کے لیے یا لمبی پرواز میں جاگتے رہنے کے لیے، انہیں کاربونیٹیڈ ڈرنک کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم ماہرین کے مطابق کاربونیٹیڈ ڈرنکس لمبی پروازوں کا ’نیمسس‘ ہیں کیونکہ یہ اکثر پانی کی کمی کا باعث بنتے ہیں۔ لہذا، کاربونیٹیڈ پانی پینے کے بجائے، آپ کلب سوڈا (اضافی معدنیات کے ساتھ کاربونیٹیڈ پانی) استعمال کرسکتے ہیں۔

اڑتے وقت بچنے کے لیے مشروبات

کافی : بہت سے لوگوں کے لیے، رات کی پرواز کے دوران کافی کا ایک کپ پینا ایک مفید خیال لگتا ہے کیونکہ یہ آپ کے دماغ کو چوکنا رکھنے میں مدد کرے گا تاکہ آپ کچھ نامکمل کام مکمل کر سکیں۔ تاہم، کافی میں موجود کیفین آپ کی نیند کو متاثر کر سکتی ہے۔

نل کا پانی : جہازوں کے نلکوں سے براہ راست لیے گئے پانی کے نمونے اکثر پینے کے لیے محفوظ نہیں ہوتے۔ 2019 میں، نیویارک یونیورسٹی کی جانب سے امریکہ میں کام کرنے والی متعدد ایئرلائنز پر کی گئی ایک تحقیق سے معلوم ہوا کہ ان "آئرن برڈز" سے لیے گئے پانی کے نمونے غیر محفوظ معیار کے تھے۔

شوگر والے جوس اور سوڈا : بہت زیادہ میٹھے مشروبات کا استعمال کریں، جیسے جوس اور کولا، خاص طور پر لمبی پروازوں میں۔ اگر آپ بہت زیادہ میٹھے مشروبات کھاتے ہیں تو یہ آسانی سے سر درد اور متلی کا باعث بن سکتا ہے۔

الکحل والے مشروبات : ماہرین ہمیشہ مشورہ دیتے ہیں کہ مسافر ہوائی جہاز میں بہت زیادہ شراب پینے سے گریز کریں اگر وہ اپنے جسم میں پانی کی کمی نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ یا اگر آپ واقعی اس کی خواہش رکھتے ہیں تو، آپ گھر میں پیتے نہیں پیتے ہیں.

Cong Hieu (ترکیب)

ماخذ: https://vtc.vn/cac-loai-do-uong-co-the-dung-va-khong-nen-dung-tren-may-bay-ar816743.html