ہاتھوں اور پیروں کو زیادہ پسینہ آنے سے کیسے بچایا جائے۔

Báo Nam Định•19/07/2023

ہاتھوں اور پیروں کا بہت زیادہ پسینہ آنا تکلیف دہ ہو سکتا ہے، لیکن مناسب توجہ اور دیکھ بھال کے ساتھ، یہ متاثرہ افراد کے معیار زندگی کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔

اپنے ہاتھوں اور پیروں پر تازہ لیموں کا رس رگڑنے سے پسینہ کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

1. مجھے اپنے ہاتھوں اور پیروں میں ضرورت سے زیادہ پسینہ کیوں آتا ہے؟

پسینہ آنا ایک قدرتی عمل ہے جو جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے، لیکن ہاتھوں اور پیروں میں زیادہ پسینہ آنا بے چینی اور روزمرہ کی زندگی کو متاثر کر سکتا ہے۔

ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا، جسے ہائپر ہائیڈروسیس بھی کہا جاتا ہے، دنیا کی تقریباً 3-5 فیصد آبادی کو متاثر کرتا ہے۔

ہائپر ہائیڈروسیس ایک طبی حالت ہے جس کی خصوصیت ضرورت سے زیادہ اور غیر ضروری پسینہ آنا، جسم کے درجہ حرارت کے معمول کی ضروریات سے زیادہ ہے۔ یہ جسم کے مخصوص علاقوں میں ہو سکتا ہے، جیسے کہ ہتھیلیوں، تلووں، بغلوں، یا یہاں تک کہ چہرے اور کمر میں۔

ضرورت سے زیادہ پسینے کی کوئی خاص وجہ نہیں ہوسکتی ہے، لیکن یہ کئی طبی حالات جیسے ہائپر تھائیرائیڈزم، ذیابیطس، پارکنسنز کی بیماری، رمیٹی سندشوت، گاؤٹ، تناؤ، ضرورت سے زیادہ بے چینی... یا اینٹی ڈپریسنٹس یا ذیابیطس کی دوائیوں جیسی دوائیوں سے بھی ہوسکتا ہے۔

2. میں پسینے والے ہاتھوں اور پیروں کو کیسے روک سکتا ہوں؟

اگرچہ پسینے والے ہاتھوں اور پیروں کو مکمل طور پر روکنا ناممکن ہے، لیکن درج ذیل تجاویز حالت کو سنبھالنے اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں:

- اپنے ہاتھوں اور پیروں کو صاف رکھیں: حفظان صحت کو برقرار رکھنے اور بدبو کو کم سے کم کرنے کے لیے اپنے ہاتھوں اور پیروں کو صابن اور پانی سے باقاعدگی سے دھوئیں۔

- antiperspirants استعمال کریں: antiperspirants استعمال کریں جو خاص طور پر ہاتھوں اور پیروں کے لیے بنائے گئے ہیں۔ ان مصنوعات میں ایلومینیم کلورائیڈ ہوتا ہے، جو پسینہ کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

- سانس لینے کے قابل جوتے پہنیں: چمڑے یا کینوس جیسے قدرتی مواد سے بنے جوتے منتخب کریں، کیونکہ وہ بہتر ہوا کی گردش اور نمی کو کم کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

- نمی کو ختم کرنے والی جرابوں کا انتخاب کریں: نمی کو ختم کرنے والے مواد جیسے روئی یا بانس سے بنے موزے پہننے سے زیادہ پسینہ جذب کرنے اور آپ کے پیروں کو خشک رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

- ٹیلکم پاؤڈر استعمال کریں: نمی جذب کرنے اور زیادہ پسینہ آنے سے بچنے کے لیے اپنے ہاتھوں اور پیروں پر ٹیلکم پاؤڈر یا کارن اسٹارچ لگائیں۔

3. ہاتھوں اور پیروں کے زیادہ پسینے کا علاج کیسے کریں؟

یہاں کچھ آسان لیکن موثر گھریلو علاج ہیں جو آپ کے ہاتھوں اور پیروں میں بہت زیادہ پسینہ آنے کے علاج یا کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں:

3.1 اپنے ہاتھ پاؤں کالی چائے میں بھگو دیں۔

روزانہ 20 سے 30 منٹ تک اپنے ہاتھوں یا پیروں کو کالی چائے میں بھگو کر رکھنے سے پسینے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ چائے میں ٹیننز ہوتے ہیں جو کہ جلد پر قدرتی طور پر کوئی اثر ڈالتے ہیں۔

3.2 سیج ٹی کمپریسس لگانے سے ہاتھوں اور پیروں میں پسینہ کم ہوتا ہے۔

بابا کی چائے پینے یا اپنے ہاتھوں اور پیروں پر بابا کا پانی لگانے سے زیادہ پسینہ آنے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ پب میڈ سینٹرل کے ذریعہ شائع کردہ 2011 کے ایک مطالعہ کے مطابق، بابا میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو پسینے کے غدود کی سرگرمی کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

3.3 ایپل سائڈر سرکہ

ایپل سائڈر سرکہ (ACV) طویل عرصے سے ایک اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ ثابت ہوا ہے جو جسم کو صاف رکھنے اور پسینے یا جسم کی بدبو کو روکنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ اپنے ہاتھوں یا پیروں کو سیب کے سرکہ اور پانی کے مکسچر میں روزانہ 15-20 منٹ تک بھگونے سے جلد کے پی ایچ کو متوازن رکھنے اور پسینہ کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

3.4 لیمونیڈ

لیموں کا رس اپنی تیزابی خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے، جو ضرورت سے زیادہ پسینے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ تازہ لیموں کا رس اپنی ہتھیلیوں اور تلووں پر رگڑیں یا اسے پانی میں ملا کر ماؤتھ واش کے طور پر استعمال کریں۔ اسے قدرتی طور پر خشک ہونے دیں اور بہترین نتائج کے لیے روزانہ دہرائیں۔

3.5 صندل کا پاؤڈر

صندل کی لکڑی کے پاؤڈر میں قدرتی ٹھنڈک اور تیزابیت کی خصوصیات ہوتی ہیں جو پسینے کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ صندل کی لکڑی کے پاؤڈر کو پانی میں ملا کر پیسٹ بنائیں اور اسے اپنے ہاتھوں اور پیروں پر لگائیں۔

اس مادہ کو دھونے سے پہلے 20 سے 30 منٹ تک جلد پر چھوڑ دیں۔ ہاتھوں اور پیروں میں پسینہ کم کرنے کے لیے یہ علاج ہفتے میں چند بار دہرانا چاہیے۔

3.6۔ کافور

پروفیسر ڈو ٹاٹ لوئی کی کتاب "ویتنامی میڈیسنل پلانٹس اور جڑی بوٹیاں" کے مطابق، کافور، جسے کافور ٹری، کافور ٹری، یا کافور کا درخت بھی کہا جاتا ہے، کا سائنسی نام Cinnamomum camphora L. ہے، جس کا تعلق Lauraceae خاندان سے ہے۔ کافور ٹھنڈک کا اثر رکھتا ہے اور پسینہ کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

ہدایات: گرم پانی میں تھوڑی مقدار میں کافور پاؤڈر گھول لیں اور اس میں اپنے ہاتھ اور پیروں کو تقریباً 15-20 منٹ تک بھگو دیں۔ متبادل طور پر، آپ کافور پاؤڈر کو ٹیلکم پاؤڈر یا ناریل کے تیل میں ملا کر اپنے ہاتھوں اور پیروں پر لگا سکتے ہیں۔ اپنے ہاتھوں اور پیروں میں پسینہ کم کرنے کے لیے ہفتے میں چند بار اس طریقہ کو دہرائیں۔

suckhoedoisong.vn کے مطابق

ماخذ لنک