اپنی 20 کی دہائی میں زندگی کو متوازن کرنا: محبت یا کام کو اپنی زندگی پر حکمرانی نہ کرنے دیں۔

Cần nắm vững quy tắc cân bằng cuộc sống ngay từ tuổi 20 - Ảnh: Insperity — 20 سال کی عمر سے زندگی کے توازن کے اصولوں پر عبور حاصل کرنے کی ضرورت ہے - تصویر: Insperity

کام، کیریئر، تعلقات، خاندان، محبت اور ذاتی ترقی کے دباؤ کا سامنا کرتے ہوئے، بہت سے نوجوان اکثر ایسا محسوس کرتے ہیں کہ انہیں کبھی نہ ختم ہونے والے چکر میں گھسیٹا جا رہا ہے۔

تاہم، ہمارے پاس زندگی کے توازن کے بارے میں متاثر کن کہانیاں بھی ہیں۔

ہیری پوٹر سیریز میں ہرمیون کے کردار سے مشہور اداکارہ ایما واٹسن نہ صرف اپنے اداکاری کے کیریئر پر توجہ دیتی ہیں بلکہ تعلیم اور فلاحی کاموں پر بھی وقت صرف کرتی ہیں۔

ایما براؤن یونیورسٹی کی گریجویٹ ہیں اور اقوام متحدہ کی خواتین کی خیر سگالی سفیر ہیں، جہاں وہ تعلیم کے حقوق اور صنفی مساوات کی وکالت کرتی ہیں۔

یا ٹِم کُک کو دیکھیں - ایپل کے سی ای او جو کہ دنیا کی معروف ٹیکنالوجی کمپنیوں میں سے ایک ہے۔ اپنے مصروف کام کے شیڈول کے باوجود، وہ اب بھی ہر روز ورزش کرنے اور خیراتی سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لیے وقت نکالتا ہے۔ وہ ماحولیاتی اور انسانی حقوق کے بہت سے اقدامات کی بھی حمایت کرتا ہے۔

20 سال کی عمر کے بچوں کی زندگی میں توازن پیدا کرنے میں مدد کرنے کا فارمولا کیا ہے؟

میرے مشاہدے اور تجربے کے مطابق اگر نوجوانوں کا وقت، صحت اور زندگی میں توجہ 100% ہے تو انہیں اپنی توجہ اہم پہلوؤں پر یکساں طور پر تقسیم کرنے کی کوشش کرنی چاہیے: 20% محبت کے لیے، 20% کام کے لیے، 20% خاندان کے لیے، 20% دوستوں کے لیے اور 20% خود کو ترقی دینے کے لیے - مشاغل، دلچسپیاں۔

اگرچہ یہ صرف ایک تجویز ہے اور فی صد فرد سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتے ہیں، بنیادی خیال یہ ہے کہ کسی بھی چیز کو کسی نوجوان کی زندگی پر مکمل طور پر قبضہ نہ ہونے دیا جائے، یا کسی بھی حصے کو چھوڑ دیا جائے۔

یعنی زندگی کے کسی بھی پہلو کو 100% یا 0% مت دیں۔

زندگی کے مختلف پہلوؤں میں توازن رکھنا آپ کے 20 کی دہائی کو نہ صرف خوش کرتا ہے بلکہ ذہنی طور پر بھی صحت مند ہوتا ہے۔

جب زندگی کا ایک پہلو مشکل ہوتا ہے تو باقی ہمیں اس پر قابو پانے اور دوبارہ خوشی حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

مثال کے طور پر، اگر کام آپ کو تھکا رہا ہے تو، خاندان کی گرمجوشی، دوستوں کی خوشی یا ذاتی مشاغل آپ کو طاقت اور توازن بحال کرنے میں مدد کرنے کے لیے دوا ہو سکتے ہیں۔

آپ کے 20 کی دہائی میں، محبت اور کام اکثر بہت زیادہ توجہ دیتے ہیں۔ تاہم، انہیں اپنی پوری زندگی پر قبضہ نہ کرنے دیں۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ ہر پہلو کے لیے جگہ کیسے بنائی جائے، بغیر کسی چیز کو بہت زیادہ بھاری ہونے دیں۔

خاندان اور دوست ایک مضبوط جذباتی بنیاد ہیں جو ہمیں پیار اور حمایت محسوس کرنے میں مدد کرتی ہے۔ ان کے ساتھ وقت گزارنا نہ صرف ہمیں قریب محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے، بلکہ ضرورت پڑنے پر ایک حفاظتی جال بھی بناتا ہے۔

آخر میں، اپنے اور اپنے ذاتی مفادات کے لیے وقت نکالنا نہ بھولیں۔ چاہے یہ پڑھنا ہو، سفر کرنا ہو یا کوئی اور مشغلہ ہو، یہ سرگرمیاں آپ کی روح کی پرورش اور آپ کی زندگی میں ضروری توازن پیدا کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

آپ کی 20 کی دہائی میں متوازن زندگی کے لیے 4 چیزیں نوٹ کریں۔

اپنے وقت کا مؤثر طریقے سے انتظام کریں : اپنے کام کو ترجیح دینا سیکھیں اور اپنے وقت کو مختلف سرگرمیوں کے درمیان سمجھداری سے تقسیم کریں۔ ٹائم مینجمنٹ ٹولز اور ایپس کا استعمال اس میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

اپنی صحت اور تندرستی کا خیال رکھیں: صحت متوازن زندگی کی بنیاد ہے۔ ورزش کے لیے وقت نکالیں، صحت مند کھائیں اور مثبت رہیں۔

"نہیں" کہنا سیکھیں: نہ کہنے کا طریقہ جاننا مغلوب ہونے سے بچنے اور اپنی زندگی کو غیر ضروری مطالبات اور دباؤ سے دوچار ہونے سے بچانے کے لیے ایک اہم ہنر ہے۔

جب آپ کو ضرورت ہو تو مدد حاصل کریں: جب آپ مغلوب محسوس کریں تو خاندان، دوستوں، یا پیشہ ور افراد سے مدد لینے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ ایک بروقت مشورہ آپ کو اپنا توازن تلاش کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

زندگی ایک طویل سفر ہے اور توازن تلاش کرنا آپ کی 20 کی دہائی میں خوشگوار اور بامعنی زندگی گزارنے کی کلید ہے۔

ماخذ