گرم موسم میں باہر کام کرتے وقت ہیٹ اسٹروک سے محتاط رہیں۔

ہیٹ اسٹروک، یا سن اسٹروک، ایک ایسی حالت ہے جہاں جسم کا درجہ حرارت بہت زیادہ بڑھ جاتا ہے جس کی وجہ سے زیادہ درجہ حرارت یا گرم ماحول میں طویل عرصے تک نمائش، خاص طور پر گرمیوں کے دوران۔

ہیٹ اسٹروک سے بچنے کے لیے، کارکنوں کو صبح 10 بجے سے شام 4 بجے تک سورج کی روشنی کے دوران کام کرنے سے گریز کرنا چاہیے۔ سخت جسمانی سرگرمی سے بچیں؛ چوڑی دار ٹوپیاں، لمبی بازو والے کپڑے پہنیں، گردن اور نیپ کی حفاظت کے لیے اسکارف کا استعمال کریں، اور دھوپ کے چشمے پہنیں۔

تقریباً ایک گھنٹے کے مسلسل کام کے بعد، کسی ٹھنڈی جگہ پر 10-15 منٹ کا وقفہ کریں۔ دھوپ میں رہنے کے فوراً بعد نہ نہائیں کیونکہ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب جسم کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے اور جسم کے درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی خطرناک ہوسکتی ہے اور آسانی سے فالج کا باعث بن سکتی ہے۔

وی این اے کے مطابق

ماخذ: https://baothanhhoa.vn/can-trong-voi-soc-nhiet-khi-lam-viec-ngoai-troi-nang-nong-256987.htm