انتباہ: ہائی بلڈ پریشر گردوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

Cảnh báo tăng huyết áp có khả năng hủy hoại thận

طویل مدتی ہائی بلڈ پریشر گردے فیل ہونے کا سبب بنتا ہے۔ (ماخذ: صحت)

ہائی بلڈ پریشر نہ صرف دل کی بیماریوں کی وجہ ہے بلکہ گردے کو دائمی نقصان پہنچانے کا ایک اہم عنصر بھی ہے۔ جب طویل عرصے تک بلڈ پریشر بڑھتا ہے، تو گردوں میں خون کی چھوٹی نالیاں تنگ اور سخت ہو جاتی ہیں، جس کی وجہ سے خون کو فلٹر کرنے کا کام بتدریج کم ہو جاتا ہے۔ مریض اس وقت تک کوئی غیر معمولی علامات محسوس نہیں کر سکتے جب تک کہ گردوں کو شدید نقصان نہ پہنچے۔

سٹینفورڈ میڈیکل سکول (یو ایس اے) کے نیفرولوجی اور اینڈو کرائنولوجی کے ماہر ڈاکٹر وویک بھلا کے مطابق، ہائی بلڈ پریشر کو "گردے کی آگ میں ایندھن ڈالنے" سے تشبیہ دی جا سکتی ہے۔

ان کا خیال ہے کہ ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور گردے کی بیماری کے درمیان تعلق ایک خطرناک شیطانی چکر پیدا کرتا ہے۔ جب بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے تو گردے خراب ہو جاتے ہیں اور جب گردے کمزور ہوتے ہیں تو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا اور بھی مشکل ہو جاتا ہے۔ "خوفناک بات یہ ہے کہ ہائی بلڈ پریشر اور گردے کی بیماری دونوں خاموشی سے بڑھتے ہیں، اور مریضوں کو اکثر یہ بہت دیر سے معلوم ہوتا ہے،" ڈاکٹر بھلا نے کہا۔

برطانیہ میں گردے کے ماہرین نے بھی خبردار کیا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر پورے عروقی نظام پر بہت زیادہ بوجھ ڈالتا ہے۔ ایسے افراد کے لیے جن کے گردے کے کام میں کمی کی علامات پہلے سے موجود ہیں، یہ حالت اور بھی خطرناک ہوتی ہے کیونکہ گردوں کو خون کو فلٹر کرنے کی صلاحیت کو برقرار رکھنے کے لیے اوور ٹائم کام کرنا پڑتا ہے۔

گردوں کی حفاظت کے لیے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا اولین ترجیح ہے۔ عالمی ادارہ صحت (WHO) کی تجویز کے مطابق مریضوں کو بلڈ پریشر 130/80 mmHg سے کم رکھنے کی ضرورت ہے۔ کم نمک والی غذا کلیدی کردار ادا کرتی ہے، جس میں روزانہ 5 گرام سے زیادہ نمک نہیں ہوتا ہے۔ پراسیسڈ فوڈز، اچار، مچھلی کی چٹنی، انسٹنٹ نوڈلز محدود اور ہری سبزیاں، تازہ پھل اور سارا اناج بڑھانا چاہیے۔

اس کے علاوہ مناسب وزن برقرار رکھنا، دن میں کم از کم 30 منٹ ورزش کرنا، اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنا اور ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر لمبے عرصے تک درد کش ادویات اور سوزش دور کرنے والی ادویات کے استعمال سے گریز کرنا ضروری ہے۔ کریٹینائن، ای جی ایف آر اور یورین پروٹین ٹیسٹ کے ساتھ باقاعدگی سے گردے کے کام کی جانچ کرنا بروقت مداخلت کے لیے گردے کے فیل ہونے کے خطرے کا جلد پتہ لگانے میں مدد کرتا ہے۔

ڈاکٹر بھلا کے مطابق، "بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا گردوں کی حفاظت کا سب سے آسان اور مؤثر طریقہ ہے۔" بلڈ پریشر اور گردے کے درمیان تعلق کو سمجھ کر، ہر شخص بیماری کو خاموشی سے کسی ناقابل واپسی مرحلے تک بڑھنے دینے کی بجائے اس کی روک تھام کے لیے پہل کر سکتا ہے۔

ماخذ: https://baoquocte.vn/canh-bao-tang-huyet-ap-co-kha-nang-huy-hoai-than-333146.html