کیا گلابی آنکھوں والے لوگوں کو پانی کی پالک اور سمندری غذا نہیں کھانی چاہیے؟

ماسٹر، ڈاکٹر Le Ngo Minh Nhu (ENT کلینک، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی - کیمپس 3) نے جواب دیا: گلابی آنکھ (آشوب چشم) ایک عام حالت ہے جس کی خصوصیت سرخ، خارش اور سوجن والی آنکھیں ہوتی ہیں۔ اگرچہ یہ حالت عام طور پر سنگین نہیں ہوتی، لیکن مناسب غذائیت بیماری کے اس مرحلے کے دوران جلد صحت یابی اور تکلیف کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کر سکتی ہے۔

Có phải người bị đau mắt đỏ không nên ăn rau muống, hải sản? - Ảnh 1. — فی الحال اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ پالک کے پانی کا استعمال گلابی آنکھ میں مبتلا ہونے پر خارج ہونے والے مادہ کو بڑھاتا ہے۔

پانی کی پالک ایک کھوکھلی سبزی ہے جس میں پروٹین، لپڈ، منرلز، کیروٹین، وٹامن بی، سی بہت زیادہ ہوتے ہیں۔ فی الحال اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ پالک کا پانی استعمال کرنے سے بلغم کے اخراج میں اضافہ ہوتا ہے جب کہ گلابی آنکھ کی تکلیف ہوتی ہے۔ تاہم، پانی کی پالک فطرت میں ٹھنڈی ہوتی ہے، اس لیے جو لوگ تھکے ہوئے ہیں ان کا استعمال محدود کرنا چاہیے۔ عام لوگوں کو اس کا استعمال اعتدال میں کرنا چاہیے کیونکہ اگر زیادہ کھایا جائے تو یہ اپھارہ اور بدہضمی کا باعث بن سکتا ہے۔

سمندری غذا (کیکڑے، کیکڑے، کلیم، اسکویڈ، گھونگے وغیرہ) ایک فوڈ گروپ ہے جس میں بہت سے غذائی اجزاء ہوتے ہیں لیکن ساتھ ہی اس میں بہت سے خارش والے اجزاء بھی ہوتے ہیں جو عام طور پر جسم میں آسانی سے الرجی اور خاص طور پر الرجک آشوب چشم کا سبب بن سکتے ہیں۔ لہذا، آشوب چشم کے مریضوں کو خام خوراک سے پرہیز کرنا چاہیے اگر وہ نہیں چاہتے ہیں کہ آشوب چشم کا انفیکشن زیادہ سنگین ہو جائے، صحت یابی کے وقت کو طول دے کر۔

اگر آپ کو سوزش، درد، آنکھوں میں پانی، خارش، یا روشنی کی حساسیت کا سامنا ہو تو آپ کو علاج کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

علاج کے ساتھ آنے والی بیماری کی حالت پر قابو پانے میں مدد کرنے کے کچھ طریقے:

آنکھوں پر گرم دباؤ : آنکھوں پر گرم، گیلے کپڑے کو آہستہ سے لگانے سے خارش اور تکلیف کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کولڈ کمپریسس سرخ، سوجی ہوئی یا سوجی ہوئی آنکھوں کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
اپنی آنکھوں کو رگڑنے یا چھونے سے گریز کریں : کسی بھی قسم کے رابطے سے گریز کرتے ہوئے آپ کی آنکھوں کے قریب آنے والے بیکٹیریا کی مقدار کو محدود کرنا ضروری ہے۔
تکیے کو باقاعدگی سے صاف کریں اور تبدیل کریں۔
میک اپ کو محدود کریں : خاص طور پر کاجل اور آئی لائنر جب آنکھیں سوجن ہوں۔
اپنے ہاتھ بار بار دھوئیں : اس سے دوسروں میں انفیکشن پھیلنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
جن لوگوں کو آشوب چشم ہے ان سے رابطے سے گریز کریں : یہ بیماری فعال مرحلے کے دوران بہت متعدی ہوتی ہے، اس لیے آپ کو آشوب چشم کے مریضوں سے رابطے سے گریز کرنا چاہیے۔
دھوپ کا چشمہ پہنیں : باہر جاتے وقت دھوپ کا چشمہ پہنیں کیونکہ سورج کی روشنی انفیکشن کو مزید خراب کر سکتی ہے۔
غذائیت : وٹامن اے، سی، اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، ہری سبزیاں اور رس دار پھل (سنتر، لیموں، ٹینجرین، بلیو بیریز، اسٹرابیری، رسبری وغیرہ) سے بھرپور غذائیں مزاحمت کو بڑھانے، سوزش کو کم کرنے، اور زخموں کے علاج کو فروغ دینے کے لیے سپلیمنٹ کریں۔
محدود کرنے کے لیے کچھ غذائیں : نمکین، مسالیدار، چکنائی والی غذائیں، الکحل یا کیفین والی غذائیں کیونکہ وہ آنکھوں کے گرد سوجن کا سبب بن سکتی ہیں۔