میرا بچہ صبح 3 بجے امتحانات پڑھنے کے لیے اٹھتا ہے، پورے گھر میں افراتفری ہے، میں اپنے بچے کو صحت مند کیسے رکھ سکتا ہوں؟

طلباء بوئی تھی شوان ہائی اسکول امتحانی کونسل میں 10ویں جماعت کے امتحانی طریقہ کار کے لیے آتے ہیں - تصویر: میرا ڈنگ

نہ صرف بچے دیر تک جاگتے ہیں اور امتحان کی تیاری کے وقت تھک جانے تک پڑھتے ہیں، بلکہ بہت سے والدین بھی پریشان اور تھک جاتے ہیں۔

صبح 3 بجے سے جائزہ

جناب P.D.D. (44 سال کی عمر، تھو ڈک سٹی، ہو چی منہ سٹی میں رہائش پذیر) نے بتایا کہ اس سال ان کی بیٹی 12ویں جماعت میں ہے۔ اس کی بیٹی نے ابھی ابھی قابلیت کی جانچ پڑتال کا پہلا دور، دوسرے سمسٹر کا امتحان پاس کیا ہے۔ اب وہ دوسرے قابلیت کی تشخیص کے امتحان کے لیے پڑھنا جاری رکھے ہوئے ہے کیونکہ پہلی بار اسے صرف 700 پوائنٹس ملے تھے۔

میری بیٹی ہمیشہ پڑھائی کی فکر میں رہتی ہے اس لیے وہ اکثر دیر سے اٹھتی ہے اور جلدی اٹھتی ہے۔ اس سے پہلے، وہ پڑھنے کے لیے 4:30 - 5:30 تک جاگتی تھی، لیکن حالیہ ہفتوں میں وہ مطالعہ کے لیے صبح 3:00 بجے کا الارم لگا رہی ہے۔

کیونکہ بچہ پہلے رات دیر تک پڑھتا رہا، اور ابھی تک کھانے اور سونے کی عمر میں ہے، حالانکہ اس نے پڑھائی کے لیے اٹھنے کے لیے صبح 3 بجے کا الارم لگا دیا تھا، لیکن کئی دن ایسے تھے جب وہ اٹھ نہیں سکتا تھا۔ لہٰذا الارم زور زور سے بجتا رہا جس سے پورے گھر کو ’’پریشان‘‘ کر دیا گیا۔

مسٹر ڈی نے اپنی بیٹی کو مشورہ دیا کہ وہ الارم کلاک جلدی نہ لگائے اور اب اتنی جلدی نہ اٹھے، لیکن ان کی بیٹی نہیں مانی۔ اس نے کہا کہ اس کے پاس ابھی بھی بہت زیادہ ہوم ورک ہے اور اسے جلدی اٹھنا ہے۔ چنانچہ سب کچھ معمول کے مطابق چلتا رہا۔ وہ اور اس کی بیوی دونوں تھک چکے تھے اور خواہش کرتے تھے کہ امتحان کی تیاری کا یہ وقت جلد گزر جائے۔

دریں اثنا، محترمہ NTV (40 سال کی عمر، ڈسٹرکٹ 10 میں رہنے والی) کا خاندان ایک اور طرح سے "انتہائی" ہے۔ اس سال، محترمہ V کی بیٹی نے انگریزی کی بڑی کلاس میں داخلہ کا امتحان دینے کا ارادہ کیا ہے، اس لیے اسے ریاضی، ادب اور انگریزی کی اضافی کلاسیں لینا پڑیں گی۔

اکیلے ریاضی کے لیے، اس کا بچہ ہفتے میں 4 سیشن، انگریزی کے 2 سیشن ایک ہفتے، اور ادب کا 1 سیشن ہفتے میں پڑھتا ہے۔ ہفتے میں 7 دن ہوتے ہیں، اس لیے اس کے بچے کو 7 راتوں کی اضافی کلاسوں میں جانا پڑتا ہے۔ وہ اور اس کے شوہر باری باری اپنے بچے کو اضافی کلاسوں میں لے جاتے ہیں۔

عام طور پر، اس کا بچہ رات 8-9 بجے گھر آتا ہے اور رات کا کھانا کھاتا ہے، اس لیے اسے اپنے لیے کھانا پکانے کے لیے ہمیشہ غذائیت سے بھرپور اور کھانے میں آسان پکوانوں کے بارے میں سوچنا پڑتا ہے۔ محترمہ وی کے پورے خاندان کو امید ہے کہ اس سال ان کی بیٹی انگریزی کے بڑے امتحان میں کامیاب ہو جائے گی۔

"اگر میرا بچہ اس طرح کی اضافی کلاسیں نہیں لیتا، تو اس کے لیے اسپیشلائزڈ اسکول میں خصوصی کلاس میں داخلہ کا امتحان پاس کرنا مشکل ہو جائے گا۔ امتحان پاس کرنے کے لیے، اسے تینوں مضامین میں اچھا ہونا چاہیے،" محترمہ V. نے شیئر کیا۔

محترمہ وی کے مطابق، ان کا خاندان گزشتہ چند دنوں سے اتنا تناؤ اور مصروف کبھی نہیں رہا۔ کیونکہ اس کے بڑے بچے کے علاوہ اس کا ایک چھوٹا بچہ بھی ہے جو اس سال 5ویں جماعت میں ہے اور 6ویں جماعت تک جانے والا ہے۔ اس کا بچہ اکیلا امتحان کے لیے پڑھ رہا ہے، لیکن پورا خاندان مصروف اور دباؤ کا شکار ہے۔

جہاں تک محترمہ NTK (36 سال کی عمر، بن تھانہ ضلع میں رہنے والی) جس کا ایک بیٹا گریڈ 4 میں ہے، اس نے کہا کہ جب بھی سمسٹر کے امتحان کے دن آتے ہیں، وہ اپنے بیٹے کے ساتھ تھک جاتی ہیں۔ وہ اسے پڑھنا سکھاتی ہے، اس کا ہوم ورک چیک کرتی ہے۔ ہر روز، وہ دونوں رات 11 بجے تک ہوم ورک کے ساتھ "جدوجہد" کرتے ہیں۔

صحت مند رہنے اور تناؤ سے بچنے کے لیے جلدی سو جائیں۔

محترمہ NTL (44 سال کی عمر، Phu Nhuan ضلع میں رہتی ہے) کا یونیورسٹی کے پہلے سال میں ایک بچہ ہے۔ اس نے کہا کہ اس کے بچے نے دسویں جماعت کا امتحان، گریجویشن کا امتحان اور یونیورسٹی کے داخلے کا امتحان آسانی سے پاس کر لیا حالانکہ اس کے بچے کی تعلیمی کارکردگی صرف اوسط تھی۔

جب اس کا بچہ 9ویں جماعت میں تھا، اس کا کلاس میں 20 واں نمبر تھا لیکن اس کے 10ویں جماعت کے داخلے کے امتحان کا اسکور کلاس میں سب سے زیادہ تھا، جس نے اسکول کے بہت سے دوستوں اور اساتذہ کو حیران کردیا۔

چاہے اس کا بچہ آخری سال میں ہو یا نہیں، محترمہ ایل اپنے بچے کو جلد بستر پر ڈالنے کے اصول کا اطلاق کرتی ہے۔ اس کا بچہ 10 بجے کے بعد کبھی نہیں پڑھتا ہے۔ وہ اپنے بچے کو رات 9 بجے سونے کی ترغیب دیتی ہے۔

جب سے وہ چھوٹی تھی، اس نے اپنے بچے کو جلدی سونے کی تربیت دی، اس لیے اس کے بچے کو بھی یہ عادت ہے۔ محترمہ ایل کے مطابق، بچے بڑے ہو رہے ہیں اور انہیں اچھی نیند لینے کی ضرورت ہے تاکہ وہ اگلے دن اسکول میں اچھی طرح سیکھ سکیں۔

محترمہ ایل کا خیال ہے کہ اس کے بچے کو امتحانات میں اچھی کارکردگی دکھانے کے لیے، اس کی صحت اور اچھی روح ہونی چاہیے۔ جلدی سونے کے علاوہ، وہ اپنے بچے کے لیے صحت بخش کھانا بھی بناتی ہے۔

اس کے علاوہ، بچے کو ہر روز فعال ہونا ضروری ہے. صبح اور دوپہر میں، بچہ اپنی موٹر سائیکل پر اسکول جاتا ہے، اسکول گھر سے 4 کلومیٹر کے فاصلے پر ہے۔ جب وہ گھر آتا ہے تو وہ اپارٹمنٹ کے تالاب میں بھی تیراکی کرتا ہے۔

جب محترمہ ایل کے بچے نے اپنے ہائی اسکول کے داخلے کے امتحان کا انتخاب کیا، تو اس نے اس کے لیے آپشنز کا تجزیہ کیا اور کہا، "بس اپنی پوری کوشش کریں، اور آپ امتحان کے بعد کوئی بھی آپشن پاس کر سکتے ہیں۔ میں آپ کو قصوروار نہیں ٹھہراتا کیونکہ آپ نے اپنی پوری کوشش کی ہے۔ زندگی میں بہت سے راستے ہیں۔"

میری بہن نے مجھے بتایا کہ اس کی کلاس میں بہت سے ایسے طالب علم تھے جو پڑھائی میں بہت اچھے تھے، لیکن بہت زیادہ پڑھائی کی وجہ سے، نیند کی کمی، پریشانی... جب امتحان کا دن قریب آیا تو کچھ بچے بیمار ہو گئے، کچھ تھکے ہوئے، کچھ بری ذہنیت کے ساتھ کمرہ امتحان میں داخل ہوئے، اس لیے حتمی امتحان کے نتائج توقع کے مطابق نہیں آئے۔

جہاں تک محترمہ ایل کے بچے کا تعلق ہے، وہ انتہائی پر سکون دماغ اور اچھی صحت کے ساتھ امتحان میں گیا، چنانچہ جب وہ کمرہ امتحان میں داخل ہوا تو اس نے بہت اچھا کیا۔ اس سال امتحان کے نتیجے میں، بچے نے شہر کے ایک مشہور اسپیشلائزڈ اسکول میں داخلہ کا امتحان پاس کیا، جس نے بہت سے لوگوں کو حیران کر دیا، بشمول محترمہ ایل۔

ماخذ: https://tuoitre.vn/con-day-on-thi-luc-3h-sang-ca-nha-nao-loan-lam-sao-giu-suc-khoe-cho-con-20240511084547815.htm