فون کو بستر کے پاس رکھنا، ایک چھوٹی سی عادت جو آپ کی صحت کو بہت نقصان پہنچاتی ہے۔

افواہوں کے مطابق یہ کینسر کا سبب نہیں بنتا، لیکن سوتے وقت اپنے فون کو اپنے بستر کے قریب رکھنا اب بھی ایک عادت ہے جو طویل عرصے میں بے خوابی، گردن میں درد اور آنکھوں میں تناؤ کا باعث بن سکتی ہے۔

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ سوتے وقت اپنے فون کو سر کے قریب رکھنا دماغی کینسر کا سبب بن سکتا ہے، لیکن بڑے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ غیر ثابت ہے۔

ڈبلیو ایچ او کے مطابق، سیل فون کی لہروں کو صرف اچار یا پٹرول کی طرح "ممکنہ طور پر سرطان پیدا کرنے والی" کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے، اس لیے خطرے کی تصدیق کے لیے کافی ثبوت موجود نہیں ہیں۔

یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) نے بھی اس بات کی تصدیق کی ہے کہ ایسا کوئی ڈیٹا نہیں ہے جس سے یہ ظاہر ہو کہ فون اعصابی امراض یا سیل کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

تاہم پریشان کن بات یہ ہے کہ فون کی لہریں نہیں بلکہ غلط وقت پر ان کا استعمال کرنے کا طریقہ ہے۔

ڈیوائس کو لگاتار پکڑنے سے، خاص طور پر لیٹتے وقت، گردن اور ریڑھ کی ہڈی پر بہت زیادہ دباؤ پڑتا ہے، جس سے آسانی سے تنزلی اور گردن اور کندھے میں درد ہوتا ہے۔

اسکرینوں سے نکلنے والی نیلی روشنی ہارمون میلاٹونن کو بھی روکتی ہے، جس سے اگلی صبح نیند میں خلل اور تھکاوٹ ہوتی ہے۔

بہت سے لوگوں کو اپنے فون کے ساتھ ٹوائلٹ میں ڈیرے ڈالنے کی عادت بھی ہوتی ہے، جس سے بواسیر اور دوران خون کی خرابی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ آپ سوتے وقت اپنے فون کو کم از کم ایک بازو کی لمبائی سے دور رکھیں تاکہ آپ کو صحیح معنوں میں آرام کرنے میں مدد ملے۔

پیارے قارئین، براہ کرم مزید ویڈیوز دیکھیں: انسانی شناخت کی تصدیق کے لیے Iris سکیننگ ٹول | VTV24

ماخذ: https://khoahocdoisong.vn/dat-dien-thoai-canh-giuong-thoi-quen-nho-hai-suc-khoe-lon-post2149062944.html