گاؤٹ درد، قدرتی علاج

گاؤٹ یوریٹ کرسٹل کے جمع ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے جو خون میں بہت زیادہ یورک ایسڈ ہونے پر بنتا ہے۔ یہ گٹھیا کی ایک عام شکل بھی ہے جو اچانک، شدید درد، سوجن اور جوڑوں میں سرخی کا باعث بنتی ہے، خاص طور پر پیر کے انگوٹھے میں۔

اگرچہ گاؤٹ کوئی بڑی طبی تشویش نہیں ہے، لیکن اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ جوڑوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے یا گردے کی پتھری کا باعث بن سکتا ہے۔ جب درد شدید ہوتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر فوری طور پر یورک ایسڈ کو کم کرنے کے لیے دوائیں تجویز کرے گا، لیکن گھر میں درد سے نجات کے لیے بہت سے قدرتی علاج بھی ہیں، غذا سے لے کر طرز زندگی میں تبدیلی تک۔

گاؤٹ کے علاج کے لیے قدرتی علاج

کچھ غذائیں یورک ایسڈ کے اخراج میں مدد کرتی ہیں، گاؤٹ کی وجہ سے ہونے والے درد کو کم کرتی ہیں۔

1. چیری

چیری کا رس گاؤٹ کے لئے ایک مقبول لوک علاج ہے. ایک تحقیق کے مطابق چار ہفتوں تک روزانہ 200 ملی لیٹر خالص چیری کا جوس پینا خون میں یورک ایسڈ کی سطح کو نمایاں حد تک کم کر سکتا ہے۔ چیری اینتھوسیاننز سے بھی بھرپور ہوتی ہے، جو کہ قدرتی سوزش کی خصوصیات رکھتی ہیں اور گاؤٹ کی سوجن کو کم کرتی ہیں۔

2. سیب

روزانہ ایک سیب یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے اور گاؤٹ کے حملوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ سیب فائبر سے بھرپور ہوتا ہے جو خون سے یورک ایسڈ کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ جسم اسے ختم کر سکے۔

3. ڈینڈیلین

ڈینڈیلین گاؤٹ کے حملوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ گردے کے کام کو سہارا دینے کے لیے اسے چائے یا ڈینڈیلین کے عرق میں استعمال کریں، جس سے جسم کو اضافی یورک ایسڈ کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ڈینڈیلین یورک ایسڈ کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔

4. اجوائن

اجوائن اکثر پیشاب کی نالی کی بیماریوں کے لیے لوک علاج کے طور پر استعمال ہوتی ہے۔ اجوائن کے بیجوں کا عرق گاؤٹ کا علاج کرتا ہے کیونکہ اس میں لیوٹولن ہوتا ہے، ایک ایسا مادہ جو یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اجوائن بھی اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے جو سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

5. ادرک

ادرک میں ہاضمہ، متلی، اور سوزش کو روکنے والی خصوصیات ہیں، بشمول گاؤٹ کے لیے۔ ادرک کا پاؤڈر متاثرہ جگہ پر لگائیں۔

6. کیلا

کیلے میں پوٹاشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، یہ معدنیات جس کی جسم کو ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر گردوں کو۔ کیلے میں فائبر کی بہت زیادہ مقدار ہوتی ہے، جو جسم سے یورک ایسڈ کو ختم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ دن میں صرف ایک کیلا کافی ہے۔

گاؤٹ کے علاج میں مدد کے لیے طرز زندگی میں تبدیلیاں

کافی نیند لیں، رات میں کم از کم سات گھنٹے۔ کیفین اور الکحل کو محدود کریں، اور آپ کو اچھی نیند لینے میں مدد کے لیے یوگا، ذہن سازی، مراقبہ اور سائیکو تھراپی کا استعمال کریں۔ کافی پانی پینا آپ کے گردوں کو آپ کے جسم سے اضافی یورک ایسڈ کو ختم کرنے میں مدد کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔

میگنیشیم ایک غذائی معدنیات ہے جس کے بہت سے فوائد ہیں، بشمول سوزش کو کم کرنے اور یورک ایسڈ کو کم کرنے میں مدد کرنا۔ میگنیشیم کھانے کی اشیاء میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔

فارماسسٹ لی کم پھنگ

ماخذ: https://tuoitre.vn/dau-do-benh-gut-cac-lieu-phap-dieu-tri-tu-nhien-20251008100110829.htm