زندگی کو تھام لو

خودکشی ایک قابل روک موت ہے اگر ہر شخص اپنی ذہنی صحت کے ساتھ ساتھ اپنے خاندان اور دوستوں کی ذہنی صحت پر مسلسل توجہ دیتا ہے اور اس کا خیال رکھتا ہے۔

اسے روکا جا سکتا ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے اندازوں کے مطابق روزانہ اوسطاً 3000 افراد خودکشی سے مرتے ہیں۔ خودکشی کی ہر کوشش کے لیے، تقریباً 20 افراد خودکشی کی ناکام کوشش کرتے ہیں۔ اگرچہ حالیہ برسوں میں عالمی خودکشی کی شرح میں معمولی کمی کا رجحان دیکھا گیا ہے، لیکن اس مسئلے سے نمٹنے میں پیش رفت سست ہے۔ 2021 میں - سب سے حالیہ سال جس کے لیے ڈیٹا دستیاب ہے - ایک اندازے کے مطابق دنیا بھر میں 727,000 خودکشیاں ہوئیں۔ جغرافیائی محل وقوع یا سماجی اقتصادی پس منظر سے قطع نظر نوجوانوں میں خودکشی موت کی سب سے بڑی وجہ بنی ہوئی ہے۔ مزید برآں، ذہنی صحت کی خرابی جیسے بے چینی اور ڈپریشن کا پھیلاؤ بڑھ رہا ہے۔ اس وقت، 1 بلین سے زیادہ لوگ دماغی صحت کی خرابی کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، اور دنیا بھر میں تقریباً 9% لوگ ڈپریشن میں مبتلا ہیں۔

کین گیانگ نفسیاتی ہسپتال کے بحالی مرکز میں مریض اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ورزش اور کھیل کھیل رہے ہیں ۔ تصویر: ایم آئی این آئی

پہلے، خودکشی کو ایک سماجی مسئلہ کے طور پر دیکھا جاتا تھا، جس پر بہت کم توجہ دی جاتی تھی، لیکن اس کی شدت کسی وبا سے کم نہیں تھی، جس سے کئی جانیں چلی گئیں۔ تاہم، خودکشی کو مکمل طور پر روکا جا سکتا ہے اگر خودکشی کے خیال کی ابتدائی علامات کا پتہ چل جائے تاکہ بروقت مشاورت، مداخلت اور مدد فراہم کی جا سکے۔

سابقہ ​​زندہ دل اور خوش مزاج، محترمہ L.T.L.N.، جو کہ Rach Gia وارڈ میں رہتی تھیں، اپنے حمل کے دوران خاموش ہو گئیں اور پیچھے ہٹ گئیں۔ اس کے بعد، وہ اکثر بے خوابی، ڈپریشن اور خودکشی کے خیالات کا شکار ہوئی۔ "سیدھے تین مہینے تک، میں بالکل بھی سو نہیں سکی۔ میرا جسم کمزور تھا، میں بے چین تھی، اور میں نے اپنے سر میں آوازیں سنی تھیں کہ مجھے تکلیف سے بچنے کے لیے اپنی زندگی ختم کرنے کا کہا جا رہا تھا۔ اس وقت، میرا خاندان بہت خیال رکھنے والا، مددگار تھا، اور کسی بھی ناخوشگوار واقعے کو روکنے کے لیے مجھے بروقت علاج کے لیے لے گیا،" محترمہ ایل نے کہا۔ فی الحال، محترمہ ایل نے جنم دیا ہے، اور ان کی زندگی اور روزمرہ کی سرگرمیاں تقریباً معمول پر آ گئی ہیں۔

عام علامات

ڈاکٹر لیم ٹوونگ من، ڈائرکٹر کین گیانگ سائیکاٹرک ہسپتال کے مطابق، خودکشی ایک رضاکارانہ موت ہے جو خود کی وجہ سے ہوتی ہے، یا دوسرے لفظوں میں، اپنی زندگی کو ختم کرنے کا عمل۔ خود کشی کی وجوہات میں ذہنی بیماریاں شامل ہیں جیسے ڈپریشن، اضطراب، پیرانویا، سمعی فریب کاری، وغیرہ، جو سماجی عوامل جیسے کہ بدسلوکی، استحصال، اور نفسیاتی صدمے سے متعلق ہیں۔ "اس کے علاوہ، خودکشی ذہنی بیماری کی مختلف شکلوں میں ہو سکتی ہے جیسے ڈپریشن کے عوارض، اضطراب کی خرابی، جہاں مریض مکمل طور پر روشن ہے، نفسیاتی علامات کے بغیر، لیکن وہ ایک تاریک مستقبل کو محسوس کرتا ہے یا خود کشی کے رویے کا باعث بننے والی بےچینی، تکلیف، اور پریشانی کے احساسات کا تجربہ کرتا ہے۔

خودکشی کے بارے میں سوچنے والے لوگوں میں عام علامات میں موت میں غیر معمولی دلچسپی شامل ہے، جیسے کہ شاعری لکھنا یا جریدے کے اندراجات جس میں موت اور ان کے اپنے انتقال کا ذکر ہو؛ زندگی اور مستقبل میں ناامیدی اور اعتماد کا کھو جانا۔ فیس بک، زلو وغیرہ پر ان کی تقریر اور پوسٹس اکثر ناامیدی اور زندگی کو نظر انداز کرنے کے جذبات کو ظاہر کرتی ہیں۔ جرم، شرم، بیکار، یا خود سے نفرت کے جذبات۔ وہ اپنے سامان کو دوبارہ ترتیب دے سکتے ہیں، قیمتی چیزیں دے سکتے ہیں، یا خاندان اور دوستوں سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ وہ غیر متوقع طور پر رشتہ داروں اور دوستوں سے ملاقات کر سکتے ہیں یا انہیں الوداع کہنے کے لیے فون کر سکتے ہیں یا علیحدگی کا اشارہ دیتے ہوئے پیغامات بھیج سکتے ہیں…

خودکشی کو روکنے کے لیے، ڈاکٹر لام ٹونگ من تجویز کرتے ہیں: "پہلے، خودکشی کے ارادوں یا کوششوں کے کیسز کا جلد پتہ لگانا، خطرے کے عوامل اور حالات کا اندازہ لگانا جو آسانی سے خودکشی کا باعث بنتے ہیں۔ اس کے بعد، خودکشی کے ارادے والے شخص کو ہسپتال لے کر خودکشی کی کوشش کو روکنا، ان کی 24/7 نگرانی کرنا، خاص طور پر رات کے وقت، اور اس بات کو یقینی بنانا کہ مریض کے خاندان کے ایک فرد کو خود کشی سے روکا جائے اور اس بات کو یقینی بنایا جائے کہ وہ خود کشی کی کوشش کر رہے ہیں۔ خودکشی کے خیالات کی وجوہات کو حل کرنا، سائیکو تھراپی کا نفاذ، اور دماغی بیماریوں کے دوبارہ ہونے کا علاج کرنا۔"

مزید برآں، خودکشی کو روکنے کے لیے، ہر فرد کو جسمانی اور دماغی صحت کو بہتر بنانے کے لیے باقاعدگی سے ورزش کرنے کی ضرورت ہے، اور کافی تفریح ​​اور تفریح ​​کے ساتھ ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے تاکہ مختلف حالات اور واقعات کا مقابلہ کرنے کے قابل ایک مضبوط ذہنی قوت پیدا ہو۔ ایک ہی وقت میں، ایک خاندان کی تعمیر جو جذباتی مدد، محبت، اور مشترکہ مشکلات کا ذریعہ بنتی ہے، ارکان کو زندگی کے چیلنجوں کا طاقت کے ساتھ سامنا کرنے میں مدد کرتا ہے۔

MINI

ماخذ: https://baoangiang.com.vn/giu-lay-su-song-a461266.html