ایڑی میں درد اور جوڑوں کی پیچیدگیاں: ڈاکٹر کو کب دیکھیں؟

ایڑی کا درد ایک عام حالت ہے جو کسی بھی عمر میں ہوسکتی ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں جو باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں یا طویل عرصے تک کھڑے رہتے ہیں۔ بہت سے لوگ موضوعی طور پر سوچتے ہیں کہ یہ صرف ایک عام درد ہے جو خود ہی ختم ہو جائے گا۔ تاہم، حقیقت میں، ایڑی کا طویل درد ہڈیوں اور جوڑوں کی بیماری یا خطرناک پیچیدگیوں کی انتباہی علامت ہو سکتا ہے، اور طویل مدتی نتائج سے بچنے کے لیے اس کا جلد معائنہ کر لینا چاہیے۔

ایڑی پورے جسم کا وزن اٹھاتی ہے اور چلنے، دوڑنے اور چھلانگ لگانے کی سرگرمیوں میں براہ راست شامل ہوتی ہے۔ جب کوئی چوٹ یا اسامانیتا ہو تو ہیل درد کا اشارہ بھیجے گی۔ ایڑی کے درد کی کچھ عام وجوہات میں شامل ہیں:

• Plantar fasciitis: plantar fascia ٹشو کا ایک بینڈ ہے جو ایڑی سے انگلیوں تک چلتا ہے۔ سوجن ہونے پر، وہ شخص اکثر ایڑی میں شدید درد محسوس کرتا ہے، خاص طور پر صبح کے وقت۔
• ہیل اسپرس: طویل مدتی کیلشیم کے ذخائر کی وجہ سے، ہڈیوں کے اسپرس بنتے ہیں، نرم بافتوں کو سکیڑتے ہیں، حرکت کرتے وقت ایڑی میں درد کا باعث بنتے ہیں۔
• پٹھوں کی چوٹ یا تناؤ: کھلاڑیوں یا بھاری مزدوروں میں عام۔
• جوڑوں کی بیماریاں: گٹھیا، گاؤٹ، اوسٹیو ارتھرائٹس… ایڑیوں کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔
• موٹاپا، طویل عرصے تک کھڑے رہنا: ایڑیوں پر دباؤ بڑھاتا ہے، جس سے طویل مدتی سوزش اور درد ہوتا ہے۔

2. ایڑی کے درد کی انتباہی علامات کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔

اگر آپ مندرجہ ذیل علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو یہ بہت ممکن ہے کہ ایڑی کا درد صرف ایک عارضی حالت نہیں ہے بلکہ ایک طبی حالت میں ترقی کر چکی ہے جس میں مداخلت کی ضرورت ہے:

• ایڑی کا شدید درد جو ہفتوں تک بغیر راحت کے رہتا ہے۔
• زیادہ دیر کھڑے ہونے، بہت چلنے یا جاگنے پر درد بڑھ جاتا ہے۔
• ایڑی کے ارد گرد سوجن، لالی اور گرمی ظاہر ہوتی ہے۔
• درد ٹخنوں، بچھڑے تک پھیل گیا، یہاں تک کہ چلنا مشکل ہو گیا۔
• صبح کے وقت جوڑوں میں سختی، آرام دہ محسوس کرنے کے لیے تھوڑی دیر کے لیے مساج یا حرکت کرنے کی ضرورت ہے۔

یہ نشانیاں بتاتی ہیں کہ ایڑی میں نرم بافتوں کو نقصان، گٹھیا یا ہڈیوں کی سوزش ہو سکتی ہے، جس کے بروقت علاج کے لیے معائنہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

3. ایڑی کا درد برقرار رہنے پر جوڑوں کی خطرناک پیچیدگیاں

ایڑی کے درد کو نظر انداز کرنا بہت سی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے:

• ٹخنوں کی اوسٹیو ارتھرائٹس: طویل سوزش آرٹیکولر کارٹلیج کو نقصان پہنچاتی ہے۔
• توازن میں کمی، غلط چال: مریض درد سے بچنے کے لیے ٹپٹو یا جھک جاتے ہیں، جو وقت کے ساتھ ساتھ ریڑھ کی ہڈی اور گھٹنوں کے جوڑوں کو متاثر کرتا ہے۔
• دائمی سوزش: پلانٹر فاسائٹائٹس اور رمیٹی سندشوت دائمی بن سکتے ہیں، جس کی وجہ سے درد بار بار ہوتا ہے۔
• محدود نقل و حرکت: مریضوں کو لمبی دوری پر چلنے یا کھیل کھیلنے میں دشواری ہوتی ہے، جو براہ راست معیار زندگی کو متاثر کرتی ہے۔

4. مجھے ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

آپ کو آرتھوپیڈک یا پٹھوں کے ماہر سے ملنا چاہئے اگر:

• ایڑی کا درد بغیر کسی بہتری کے 2 ہفتوں سے زیادہ رہتا ہے۔
• ایڑی کے حصے میں سوجن، بے حسی، جلن یا خرابی کے ساتھ درد۔
• حرکت میں دشواری اور وزن برداشت نہ کرنے کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔
• گاؤٹ، گٹھیا، یا پاؤں کی پچھلی چوٹ کی تاریخ ہے۔

ابتدائی معائنے سے ڈاکٹر کو وجہ کی تشخیص کرنے میں مدد ملتی ہے، اس طرح ایک مناسب علاج کا طریقہ فراہم کیا جاتا ہے: درد کو دور کرنے والی ادویات - سوزش سے بچنے والی دوائیں، فزیکل تھراپی، آرتھوپیڈک منحنی خطوط وحدانی یا ضروری ہونے پر جراحی مداخلت۔

5. ہیلس کی روک تھام اور دیکھ بھال کیسے کریں۔

علامات ظاہر ہونے پر ڈاکٹر کو جلد دیکھنے کے علاوہ، آپ ایڑی کے درد کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں:

• نرم کشن والے موزوں جوتے کا انتخاب کریں، اونچی ایڑیوں کو زیادہ دیر تک پہننے سے گریز کریں۔
• اپنے پیروں پر دباؤ کم کرنے کے لیے اپنے وزن کو کنٹرول کریں۔
• ورزش کرنے سے پہلے اچھی طرح گرم ہو جائیں، زیادہ مشقت سے گریز کریں۔
• سوزش کو کم کرنے اور پٹھوں کو آرام دینے کے لیے سرد کمپریسس یا گرم غسل لگائیں۔
• لچک بڑھانے کے لیے پلانٹر فاشیا اور اچیلز ٹینڈن کے لیے کھینچنے کی مشقیں کریں۔

نتیجہ اخذ کریں۔

ایڑیوں کا درد صرف ایک عارضی حالت نہیں ہے بلکہ جوڑوں کی بنیادی بیماریوں کی انتباہی علامت ہوسکتی ہے۔ اگر درد برقرار رہتا ہے یا اس کے ساتھ پیچیدگیاں ہوتی ہیں، تو آپ کو بروقت معائنے اور علاج کے لیے کسی معروف طبی مرکز میں جانا چاہیے۔

ساکورا جاپانی کلینک میں، تجربہ کار عضلاتی ماہرین اور جدید جاپانی معیاری آلات کی ایک ٹیم ایڑی کے درد کی وجہ کی درست تشخیص کرنے میں مدد کرے گی، اس طرح ایک مؤثر اور محفوظ علاج کا طریقہ کار تشکیل دے گا۔

اپوائنٹمنٹ لینے، اپنی ہڈیوں اور جوڑوں کی صحت کی حفاظت اور پیچیدگیوں کو جلد روکنے کے لیے ابھی ساکورا جاپانی کلینک سے رابطہ کریں۔

ماخذ: https://skr.vn/got-chan-dau-va-bien-chung-khop-khi-nao-nen-di-kham/