گرم دن میں کپڑے منتخب کرنے کے پیچھے سائنس

(ڈین ٹری) - صحیح کپڑوں کا انتخاب بھی گرم دنوں میں جسم کو بہتر انداز میں ڈھالنے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ ہے۔

شمالی صوبے اگست کے اوائل میں گرمی کی ریکارڈ لہر کا سامنا کر رہے ہیں، جس کی وجہ سے کپڑوں کا انتخاب نہ صرف جمالیات کا مسئلہ ہے بلکہ صحت اور آرام کا بھی ایک "مسئلہ" ہے۔

شمالی اور وسطی علاقے بڑے پیمانے پر گرم دنوں کا سامنا کر رہے ہیں (تصویر: مان کوان)۔

مواد: سانس لینے کو ترجیح دیں۔

مشی گن اسٹیٹ یونیورسٹی (USA) میں کاسٹیوم ڈیزائن اور ٹیکسٹائل کے ماہر ایسوسی ایٹ پروفیسر ڈاکٹر سیٹبیول پارک کے مطابق، مواد کلیدی عنصر ہے۔

وہ نایلان اور پالئیےسٹر جیسے کپڑوں سے دور رہنے کی تجویز کرتا ہے کیونکہ ان کے پسینے کے ناقص جذب، بھرے پن، اور جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے کے عمل میں رکاوٹ ہے۔ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جنہیں بہت زیادہ پسینہ آتا ہے، یہ کپڑے آسانی سے گیلے داغ چھوڑ دیتے ہیں، جس سے بدصورتی اور تکلیف ہوتی ہے۔

نایلان اور پالئیےسٹر سے بنے کپڑوں سے محتاط رہیں کیونکہ وہ پہننے والے کو "شرمندہ" کر سکتے ہیں (تصویر: اسکرین شاٹ)۔

اس کے بجائے، کپاس اور لینن دو اعلیٰ انتخاب ہیں۔ وہ اچھی گرمی اور نمی کی کھپت رکھتے ہیں، ماحول دوست ہیں، جلد کو خارش نہیں کرتے اور نرم ہوتے ہیں۔

لنن خاص طور پر مقبول ہے کیونکہ یہ سانس لینے کے قابل، پسینہ جذب کرنے والا، ہلکا پھلکا ہے اور گیلے ہونے پر جلد سے چمٹتا نہیں ہے۔ تاہم، لینن کے نقصانات یہ ہیں کہ اس میں لچکدار کم ہے، آسانی سے جھریاں پڑ جاتی ہیں، اور یہ کچھ دوسرے کپڑوں کی طرح پائیدار نہیں ہے۔

لنن گرمیوں میں مقبول مواد میں سے ایک ہے (تصویر: گیٹی)۔

سوتی کپڑے بھی پسینے کو اچھی طرح جذب کرتا ہے، سانس لینے کے قابل اور پائیدار ہے، ویتنام کی گرم اور مرطوب آب و ہوا کے لیے موزوں ہے۔ تاہم، بہت زیادہ پسینہ آنے پر، سوتی کپڑے بھاری ہو سکتے ہیں۔

رنگ: گرمی کو مؤثر طریقے سے روکنے کے لیے صحیح طریقے سے سمجھیں۔

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ہلکے رنگ گرمی سے بچانے کے لیے بہتر ہیں کیونکہ وہ کم گرمی جذب کرتے ہیں۔ تاہم میڈیکل ڈیلی کے مطابق ہلکے رنگ کا لباس اتنا موثر نہیں جتنا کہ بہت سے لوگ سوچتے ہیں۔

ہلکے رنگ سورج کی روشنی کی عکاسی کرتے ہیں لیکن جسم سے جلد کی طرف گرمی کو بھی منعکس کرتے ہیں، جس سے پہننے والے کو آسانی سے پسینہ آتا ہے اور وہ بھرا ہوا محسوس ہوتا ہے۔

سائنسدانوں کے مطابق، ہلکے رنگ گہرے رنگوں کے مقابلے میں کم گرمی کی شعاعوں کو جذب کرنے کی خاصیت رکھتے ہیں (تصویر: CV)۔

اس کے برعکس، سیاہ لباس، اگرچہ سورج سے زیادہ گرمی جذب کرتا ہے، جسم سے گرمی کو بھی جذب کرتا ہے، جس سے گرمی جذب اور رہائی کا عمل آسان ہوجاتا ہے۔

مزید برآں، سیاہ لباس بالائے بنفشی شعاعوں کو روکنے میں بہتر ہے۔ 1980 میں جرنل نیچر آن دی بیڈوئن کپڑوں پر گرم صحرا میں کی گئی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ سیاہ لباس گرمی کو جذب کرتے ہیں لیکن اسے جسم میں منتقل نہیں کرتے۔

تاہم، سب سے اہم عنصر اب بھی ڈھیلا، ہوا دار لباس ہے۔

گارڈین یہ بھی نوٹ کرتا ہے کہ سرمئی رنگ سے پرہیز کیا جانا چاہئے کیونکہ یہ آسانی سے پسینہ دکھاتا ہے۔ اس کے بجائے، گہرا سبز یا نیوی بلیو جیسے رنگ بہتر اختیارات ہیں کیونکہ وہ گیلے اور خشک میں کم فرق دکھاتے ہیں۔

تنگ لباس اور لوازمات سے پرہیز کریں۔

نیشنل ویدر سروس کے پبلک ویدر سروسز پروگرام کی سربراہ کمبرلی میک موہن نے سخت لباس پہننے سے گریز کرنے کی سفارش کی ہے کیونکہ یہ جلد کے خلاف پسینہ کو پھنسا دیتا ہے، جس سے تکلیف ہوتی ہے اور گرمی سے بچنا مشکل ہو جاتا ہے۔

لوازمات بھی ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ سیاہ مواد سے بنی ٹوپیاں ترجیحی انتخاب ہیں۔ اپنی جلد کو نقصان دہ UV شعاعوں سے بچانے کے لیے سورج سے حفاظتی لباس، دھوپ کے چشمے پہنیں اور 30 ​​سے ​​زیادہ کے SPF کے ساتھ سن اسکرین کا استعمال کریں۔

گرمیوں میں باہر جاتے وقت چوڑی دار ٹوپیاں اور دھوپ کے چشمے ناگزیر لوازمات ہوتے ہیں (تصویر: CV)۔

بالآخر، فیشن گرمی کے خلاف جنگ کا صرف ایک حصہ ہے۔ ڈاکٹر ہائیڈریٹ رہنے، الکحل اور سافٹ ڈرنکس کو محدود کرنے، اور خاص طور پر صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان باہر جانے سے گریز کرتے ہیں۔

ماخذ: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-dang-sau-viec-chon-quan-ao-trong-ngay-nang-nong-gay-gat-20250806091031193.htm