بے خوابی دل کی بیماری کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔

ڈاکٹر بھرت ککریتی، ڈائریکٹر اور کارڈیالوجی کے ڈائریکٹر پارس ہیلتھ ہسپتال (انڈیا) نے کہا: "نیند کی کمی اور نیند کی خراب کیفیت جسم کے ریگولیٹری عمل کو متاثر کرتی ہے، جس سے بلڈ پریشر میں اضافہ، سوزش میں اضافہ، اور گلوکوز میٹابولزم خراب ہوتا ہے۔ یہ تمام عوامل قلبی بیماری کی نشوونما اور بڑھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔"

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 1. — اپنے فون کو سونے کے وقت کے قریب استعمال کرنے سے سونا مشکل ہو سکتا ہے۔

بھرت ککریتی نے مشورہ دیا ہے کہ اگر بے خوابی 10-15 دن سے زیادہ طویل رہے تو طبی مدد حاصل کریں۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ بے خوابی کا شکار ہیں ان میں دل کے دورے کا خطرہ تقریباً 70 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔ ٹائمز ناؤ نیوز کے مطابق، خاص طور پر جو خواتین پانچ گھنٹے یا اس سے کم سوتی ہیں ان میں دل کے دورے کا خطرہ سب سے زیادہ ہوتا ہے۔

ماہرین کے مطابق جو لوگ کافی نیند نہیں لیتے ان کا جسم بہتر طریقے سے کام نہیں کر پاتا۔ مزید برآں، نیند کا معیار بہت اہم ہے کیونکہ اتھلی اور بکھری نیند آپ کو سوکھی اور کم توانائی کا احساس دلاتی ہے۔

منی پال ہسپتال (انڈیا) کے ماہر امراض قلب ڈاکٹر برجیش کمار مشرا نے کہا: "نیند کی کمی ہمدردی کی سرگرمیوں میں اضافے کی وجہ سے دل کی دھڑکن کو بڑھاتی ہے۔ اس سے سوزش کے نشانات بھی بڑھ جاتے ہیں۔"

بے خوابی دل کے لیے برا کیوں ہے؟

ٹائمز ناؤ نیوز کے مطابق، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کی کمی اسٹریس ہارمون کورٹیسول کی سطح کو بڑھاتی ہے، جس کے نتیجے میں ایتھروسکلروسیس اور پلاک بننے میں تیزی آتی ہے، جس سے دل کے دورے پڑتے ہیں۔

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 2. — جو خواتین پانچ گھنٹے یا اس سے کم سوتی ہیں ان میں دل کے دورے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

کورٹیسول کی وجہ سے تناؤ کا ردعمل خون میں شکر کی سطح، بلڈ پریشر کو بھی متاثر کر سکتا ہے اور بہت سی دوسری پیچیدگیوں کے ساتھ ساتھ دل کی بے قاعدہ دھڑکنوں کا خطرہ بھی بڑھا سکتا ہے۔

تحقیق کے مطابق بے خوابی کا شکار مردوں میں دل کے دورے کا خطرہ 103 فیصد زیادہ ہوتا ہے اور خواتین کے لیے یہ تعداد 124 فیصد ہے۔