بے خوابی دل کے دورے کا سبب بن سکتی ہے۔

نیند کی کمی اور نیند کا ناقص معیار جسم کے ریگولیٹری عمل میں خلل ڈالتا ہے، جس سے ہائی بلڈ پریشر، سوزش میں اضافہ، اور گلوکوز میٹابولزم خراب ہوتا ہے۔ پارس ہیلتھ ہسپتالوں (انڈیا) کے کارڈیالوجی کے ڈائریکٹر اور سربراہ ڈاکٹر بھرت ککریتی نے کہا کہ یہ عوامل مل کر امراض قلب کی نشوونما اور بڑھنے میں معاون ہیں۔

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 1. — سونے کے وقت کے قریب اپنے فون کا استعمال آپ کے لیے سونا مشکل کر دے گا۔

بھرت کوکریٹی نے مشورہ دیا ہے کہ اگر بے خوابی 10-15 دنوں سے زیادہ برقرار رہے تو طبی مدد حاصل کریں۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بے خوابی کے شکار افراد میں دل کے دورے کا خطرہ تقریباً 70 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔ ٹائمز ناؤ نیوز کے مطابق جو خواتین پانچ گھنٹے یا اس سے کم سوتی ہیں ان میں دل کے دورے کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

ماہرین کے مطابق جو لوگ پوری نیند نہیں لیتے وہ بہتر طریقے سے کام نہیں کر پاتے۔ اس کے علاوہ، نیند کا معیار بہت اہم ہے کیونکہ اتھلی اور بکھری نیند آپ کو کم توانائی بخش اور کم فعال محسوس کرتی ہے۔

بھارت میں منی پال ہسپتالوں کے ماہر امراض قلب ڈاکٹر برجیش کمار مشرا کا کہنا ہے کہ نیند کی کمی ہمدردانہ سرگرمیوں میں اضافے کی وجہ سے دل کی دھڑکن کو بڑھاتی ہے۔ یہ سوزش کے نشانات کو بھی بڑھاتا ہے۔

بے خوابی دل کے لیے برا کیوں ہے؟

ٹائمز ناؤ نیوز کے مطابق، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کی کمی اسٹریس ہارمون کورٹیسول کی سطح کو بڑھاتی ہے، جس کے نتیجے میں ایتھروسکلروسیس، پلاک کی تشکیل تیز ہوتی ہے، جو دل کے دورے کا باعث بنتی ہے۔

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 2. — وہ خواتین جو 5 گھنٹے یا اس سے کم سوتی ہیں دل کے دورے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

تناؤ کا ردعمل جو کورٹیسول کا سبب بنتا ہے بلڈ شوگر، بلڈ پریشر، اور دل کی غیر معمولی تال کے خطرے کے ساتھ ساتھ بہت سی دوسری پیچیدگیوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔

تحقیق کے مطابق بے خوابی کے شکار مردوں میں ہارٹ اٹیک کا خطرہ 103 فیصد زیادہ ہوتا ہے اور خواتین میں یہ تعداد 124 فیصد ہے۔