آپ کو ہفتے میں کتنی بار پیریلا لیف چائے پینی چاہیے؟

پیریلا پتی چائے کے فوائد

ہیلتھ اینڈ لائف اخبار کے مطابق، کوانگ بِن صوبے کی روایتی ادویات کی ایسوسی ایشن کے چیئرمین ڈاکٹر ٹران نگوک کیو نے کہا کہ پیریلا ایک جانا پہچانا مسالا ہے اور بیماریوں کی روک تھام اور علاج کے لیے ایک قیمتی روایتی دوا بھی ہے۔ پیریلا کے پتے ویتنام اور دنیا کے بہت سے ممالک میں لوگوں کی طرف سے ایک قدرتی طریقہ کے طور پر ادویات کی ضرورت کے بغیر بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

ڈاکٹر Tran Ngoc Que نے پیریلا لیف چائے کے درج ذیل فوائد کی نشاندہی کی ہے۔

- گردش اور میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے: باقاعدگی سے پیریلا پتی کی چائے پینا مؤثر طریقے سے کیوئ اور خون کے کام کو فروغ دے سکتا ہے، اندرونی اعضاء کے افعال کو منظم کرتا ہے۔ انٹرا سیلولر پانی کے تبادلے کی صلاحیت میں اضافہ، میٹابولک سائیکل کو بہتر بنانا، اور جسم سے فضلہ کی مصنوعات کے اخراج کو فروغ دینا۔

- نظام ہاضمہ کے لیے اچھا: پریلا پتوں کی چائے پینا یا پریلا کے پتے کچے کھانے سے، جب صحیح طریقے سے کیا جائے تو جسم کو پرورش میں مدد ملتی ہے اور نظام انہضام کی خرابی کی علامات کو مؤثر طریقے سے بہتر کرتی ہے۔ پیریلا فائبر سے بھی بھرپور ہوتا ہے، یہ ان لوگوں کے لیے بہت موزوں ہے جو اکثر بدہضمی کا شکار ہوتے ہیں یا ہاضمہ کمزور ہوتے ہیں۔ ہفتے کے دن پریلا کے پتے کھانے سے معدے کی حرکت کو بڑھانے اور قبض کو کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

- غذائی ضمیمہ: پیریلا کے پتے وٹامنز، معدنیات اور ٹریس عناصر سے بھرپور ہوتے ہیں... جو جسم کی پرورش اور جسمانی افعال کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں، جبکہ غذائیت یا غذائیت کی کمی کو دور کرنے میں بھی بہت مدد کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، پریلا میں موجود غذائی اجزاء انسانی قلبی اور دماغی صحت پر حفاظتی اثر رکھتے ہیں، یادداشت کو بہتر بناتے ہیں، اور صحت مند بینائی کو برقرار رکھتے ہیں۔

- ٹھنڈک کا اثر: پیریلا کے پتے سردی اور فلو جیسی علامات، اندرونی گرمی، کھانسی، سینے اور پسلیوں کی بھرائی، اپھارہ، اسہال، سر درد، اور عام درد اور درد کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

پیریلا لیف چائے بہت سے لوگوں کے لیے ایک مانوس مشروب ہے۔

آپ کو ہفتے میں کتنی بار پیریلا لیف چائے پینی چاہیے؟

10-20 گرام تازہ پریلا پتے لیں، انہیں تقریباً 100 ملی لیٹر پانی کے گلاس میں ڈالیں اور ابالیں۔ بالغوں کو روزانہ صرف زیادہ سے زیادہ 2 سے 3 گلاس پریلا لیف چائے پینا چاہیے، جسے چھوٹے سرونگ میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ روزانہ پانی کی مقدار کے متبادل کے طور پر پیریلا پتی والی چائے نہ پائیں۔ طویل عرصے تک پیریلا لیف ٹی کی ضرورت سے زیادہ مقدار پینے سے گریز کریں (پیریلا لیف ٹی کا غلط استعمال) کیونکہ اس کے مضر اثرات ہو سکتے ہیں جیسے بلڈ پریشر میں اضافہ اور قلبی مسائل۔

7 دن کے بعد، دوبارہ استعمال کرنے سے پہلے 1 ہفتہ کے لیے رک جائیں۔ اگر آپ اسے مسلسل یا طویل مدتی استعمال کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

پیریلا پتی کی چائے بنانے کا طریقہ

اب جب کہ آپ پیریلا کے پتوں کے صحت سے متعلق فوائد کو جان چکے ہیں، آپ یقیناً اس معجزاتی جڑی بوٹی کو تیار کرنے کے طریقے میں دلچسپی رکھتے ہوں گے۔ پریلا لیف ٹی بنانے کے لیے، بس پتوں کی کافی مقدار لیں، انہیں اچھی طرح دھو لیں، نمکین پانی میں بھگو دیں، پھر 2.5 لیٹر فلٹر شدہ پانی میں ابالیں اور اس میں پریلا کے پتے ڈال کر برتن کو مضبوطی سے ڈھانپ دیں۔

مکسچر کو 2 منٹ کے لیے ابالیں، پھر آنچ بند کر دیں، ٹھنڈا ہونے دیں، صاف بوتل میں ڈالیں، تازہ لیموں کے 3 ٹکڑے ڈالیں، ڈھکن بند کر کے فریج میں محفوظ کر لیں۔ اس پانی کو روزانہ تین اہم کھانوں میں سے ہر ایک سے 10-30 منٹ پہلے پیئیں تاکہ کھانے کی مقدار کو کم کیا جا سکے اور چربی کو جذب ہونے سے روکا جا سکے۔

پیریلا پتی والی چائے ان لوگوں کو استعمال نہیں کرنی چاہئے جنہیں بہت زیادہ پسینہ آتا ہے، بخار ہے، حاملہ خواتین یا بچے۔

پیریلا کے پتے استعمال کرنے والا ایک علاج۔

نزلہ زکام سے نجات کے لیے: ایک مٹھی بھر تازہ پریلا کے پتے اور ادرک کے 3 ٹکڑے اور 2 باریک کٹی ہوئی پیاز لے کر ایک پیالے میں ڈالیں، پھر ایک انڈا اور کچھ دلیہ ڈال کر اچھی طرح مکس کریں اور گرم گرم کھائیں۔

- اپھارہ اور پیٹ کے درد کے علاج کے لیے: مٹھی بھر پریلا کے پتوں کو تھوڑا سا نمک کے ساتھ پیس لیں، پھر چھان کر جوس پی لیں۔

- سانس کی تکلیف اور کھانسی کے علاج کے لیے: شہتوت کے درخت کی جڑوں کے چھلکے ہوئے حصے کو پریلا کے پتوں کے ساتھ استعمال کریں، انہیں ایک برتن میں اتنا پانی ڈالیں کہ انہیں ڈھانپ سکے، اور اس وقت تک ابالیں جب تک کہ صرف ایک کپ پانی باقی نہ رہے۔ مائع کو چھان کر پی لیں۔

ہا این (مرتب)

ماخذ: https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html