کیا مجھے سبز چائے یا کالی چائے پینی چاہیے؟

چائے پیتے وقت نوٹ کریں۔

ماہر ڈاکٹر 2 Huynh Tan Vu، روایتی میڈیسن ڈپارٹمنٹ کے لیکچرر، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی، ہو چی منہ سٹی، نے کہا کہ چائے کو مناسب طریقے سے پینے سے کینسر کے خطرے کو کم کرنا، قلبی نظام کو روکنا اور حفاظت کرنا، بڑھاپے کو روکنا، ہڈیوں اور جوڑوں کو صحت مند رکھنا، یادداشت کو بڑھانا، جگر کے امراض کو روکنا، جگر کے امراض کو روکنا، صحت مند ہڈیوں اور جوڑوں کو برقرار رکھنا۔ متعدی بیماریاں، دمہ کے علاج میں معاونت اور دانتوں کے سڑنے کے خطرے کو کم کرنا...

تاہم چائے پیتے وقت کچھ باتوں کا خیال رکھنا ضروری ہے۔ گرم چائے پینا چاہیے کیونکہ چائے ٹھنڈی ہوتی ہے اور بلغم پیدا کرتی ہے۔ چائے میں موجود کیفین مرکزی اعصابی نظام کو متحرک کرنے کا اثر رکھتی ہے تاکہ ارتکاز اور دماغی سرگرمی میں اضافہ ہو سکے۔ اس لیے شام کو چائے پینے سے نیند آنے میں دشواری اور بے خوابی ہو سکتی ہے۔ آپ کو اپنے دماغ کو چوکنا رکھنے اور کام اور مطالعہ کی استعداد وغیرہ بڑھانے کے لیے صبح سویرے چائے پینی چاہیے۔

کھانے کے فوراً بعد چائے پینے سے گریز کریں کیونکہ ٹیننز کھانے میں آئرن اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے کی صلاحیت کو کم کر دیتے ہیں۔

خون پتلا کرنے والی ادویات لینے والے افراد کو چائے نہیں پینی چاہیے کیونکہ چائے میں وٹامن K ہوتا ہے - جو خون کے جمنے کو بڑھاتا ہے۔

اس کے علاوہ اعصابی خرابی، بے خوابی اور ہائی بلڈ پریشر کے شکار افراد کو بھی چائے کا استعمال محدود کرنا چاہیے کیونکہ چائے میں کافی کیفین ہوتی ہے جو اعصاب کو متحرک کرتی ہے، دل پر بوجھ بڑھاتی ہے، دل کی دھڑکن کو بڑھاتی ہے اور بلڈ پریشر کو بڑھاتی ہے۔

اس کے علاوہ چائے میں موجود ٹینن اسہال کو روکنے کا اثر رکھتا ہے، اس لیے قبض کے شکار افراد اس کا استعمال محدود کریں۔

ماخذ لنک