جب آپ کو سائنوسائٹس ہو تو آپ کو کیا کرنا چاہیے اور کیا نہیں کرنا چاہیے؟

پرواز کو محدود کریں، ناک کی جلن کو کم کرنے میں مدد کے لیے الکحل نہ پئیں، بلغم کو پتلا کرنے کے لیے ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں جو ہڈیوں کی بھیڑ کا سبب بنتا ہے۔

سائنوسائٹس ناک کے ساتھ والے سینوس کی پرت کی سوزش ہے، جس سے اندر اندر سیال یا بلغم جمع ہو جاتا ہے، جس سے بیکٹیریا کے بڑھنے کے حالات پیدا ہوتے ہیں، جو انفیکشن کا باعث بنتے ہیں۔ اگر اس بیماری کا فوری اور مناسب علاج نہ کیا جائے تو یہ آسانی سے پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے جیسے کہ آنکھ میں ساکٹ انفیکشن، دماغی پھوڑے، گردن توڑ بخار... ذیل میں کچھ چیزیں دی گئی ہیں جن پر سائنوسائٹس کے شکار افراد کو علامات پر قابو پانے کے لیے توجہ دینی چاہیے۔

چاہیے

اسکول جانا، کام پر جانا : سائنوسائٹس رابطے کے ذریعے ساتھیوں کے لیے متعدی نہیں ہے۔ مریض کام پر جا سکتے ہیں، عام طور پر سکول جا سکتے ہیں جب ان کی صحت مستحکم ہو۔

ناک کے اسپرے کا صحیح استعمال کریں : ناک کے اسپرے بھری ہوئی ناک کو صاف کرتے ہیں اور بھیڑ کو کم کرتے ہیں۔ تاہم، انہیں مسلسل یا طویل عرصے تک استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. علامات کو مزید خراب کرنے سے بچنے کے لیے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے کہ ان کا استعمال کیسے کریں، دوا کی قسم اور مناسب خوراک۔

ہائیڈریٹڈ رہیں : جب آپ کو نمی، پتلی بلغم کو بھرنے، ناک کی بندش کو کم کرنے، اور بھیڑ کی وجہ سے ہڈیوں کے دباؤ کو کم کرنے کے لیے سائنوسائٹس ہو تو وافر مقدار میں پانی پائیں۔ مریض فلٹر شدہ پانی، گرم چائے، پھلوں کا رس، یا شوربہ یا سوپ پی سکتے ہیں۔

گرم کمپریس : نم گرمی ہڈیوں کے دباؤ کو دور کرنے، ناک کے بند راستے صاف کرنے اور درد کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔ گرم پانی میں بھگویا ہوا تولیہ استعمال کریں، 5-10 منٹ تک چہرے پر لگائیں، دن میں کئی بار کیا جا سکتا ہے۔

ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں : پانی کی نمی بلغم کو پتلا کرتی ہے اور بھیڑ کو روکتی ہے۔ صاف پانی کا استعمال یقینی بنائیں اور مولڈ اور بیکٹیریا سے بچنے کے لیے بوتل کو ہر روز دھوئیں۔ آپ نہاتے وقت اپنی ناک کو بھاپ دینے کے لیے گرم شاور استعمال کر سکتے ہیں، یا گرم پانی کے پیالے سے بھاپ لے سکتے ہیں (بالغوں کے لیے)۔

ناک کی آبپاشی : مریضوں کو باقاعدگی سے اپنی ناک کو نمکین محلول سے دھونا چاہیے تاکہ سینوس صاف ہو سکے۔

ہیومیڈیفائر کا استعمال سینوس کو سکون دینے میں مدد کر سکتا ہے۔ تصویر: فریپک — ہیومیڈیفائر کا استعمال سینوس کو سکون دینے میں مدد کر سکتا ہے۔ تصویر: *فریپک*

نہیں کرنا چاہیے۔

پرواز کو محدود کریں : پرواز کے دوران ہوا کے دباؤ میں فرق کان کے درد اور پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ اگر اڑ رہے ہوں تو، مریضوں کو جمائی اور تھوک کو کثرت سے نگلنا چاہیے، خاص طور پر ٹیک آف اور لینڈنگ کے دوران۔ دوسرے طریقے جیسے نتھنوں کو چٹکی مارنا، منہ بند کرنا، اور آہستہ سے ناک پھونکنا بھی ناک اور ہڈیوں پر دباؤ کو کم کر سکتا ہے۔

الکحل سے پرہیز کریں : سائنوسائٹس میں مبتلا افراد کو شراب سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ یہ انہیں آسانی سے پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ الکوحل والے مشروبات سینوس اور ناک کی میوکوسا میں بھی جلن پیدا کر سکتے ہیں، جو سوجن کا باعث بنتے ہیں، علامات کو مزید خراب کر دیتے ہیں۔

سوئمنگ پولز سے پرہیز کریں : سوئمنگ پولز میں کلورین آپ کے ناک کے حصّوں میں جلن پیدا کر سکتی ہے، جس سے ہڈیوں کی علامات بھڑک اٹھتی ہیں۔ پول میں تیراکی کے بجائے آپ دوسری ورزشوں کا انتخاب کرسکتے ہیں جیسے جاگنگ، واکنگ، سائیکلنگ۔

آلودہ ہوا سے بچیں : ایسے علاقوں سے پرہیز کریں جہاں فضائی آلودگی زیادہ ہو اور سگریٹ کے دھوئیں سے سائنوسائٹس کو دوبارہ ہونے سے بچایا جا سکے۔

انہ چی ( ویب ایم ڈی کے مطابق)

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں کان، ناک اور گلے کی بیماریوں سے متعلق سوالات پوچھتے ہیں۔

ماخذ لنک