آپ کے سونے کی وجہ یہ ہے کہ آپ کو پیشاب کرنا پڑتا ہے۔

نیند کی تیاری کے لیے لیٹتے وقت پیشاب کرنے کی خواہش محسوس کرنا ضروری نہیں کہ کوئی غیر معمولی علامت ہو۔ صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق پہلی وجہ یہ ہے کہ لیٹنے پر ٹانگوں میں موجود سیال زیادہ آسانی سے گردوں میں جائے گا۔

Tại sao cứ nằm xuống chuẩn bị ngủ là hay mắc tiểu ? - Ảnh 1. — رات کو لیٹتے وقت پیشاب کرنے کی ضرورت کا احساس، اگر یہ اکثر ہوتا ہے، نوکٹوریا کا باعث بنے گا۔

سیال کی اس مقدار سے گردے پروسیس کر کے اسے پیشاب میں تبدیل کر دیتے ہیں جس سے مثانے کی طرف جاتا ہے اور اس کے نتیجے میں بہت سے لوگوں کو پیشاب کرنا پڑتا ہے۔ تاہم، اگر یہ باقاعدگی سے ہوتا ہے، مریض کو پیشاب کرنے کے لئے بیٹھنے اور نیند کھونے پر مجبور کرنا، یہ نوکٹوریا ہو جائے گا۔

بوڑھے اور موٹے افراد کو نوکٹوریا کا سامنا کرنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (NIH) نوکٹوریا کو پیشاب کی سب سے زیادہ پریشان کن علامات میں سے ایک کے طور پر بیان کرتا ہے، اور یہ کافی عام ہے۔

جن خواتین نے ابھی بچے کو جنم دیا ہے، ان کے لیے نوکٹوریا زیادہ شدید ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بچے کی پیدائش شرونیی فرش کے پٹھوں کے کام کو متاثر کرتی ہے۔ ایسی پوزیشن میں سونے سے جو مثانے پر دباؤ ڈالتا ہے، لیٹتے وقت پیشاب کرنے کی ضرورت کے احساس کو بڑھا سکتا ہے۔

بڑھے ہوئے پروسٹیٹ یا بچہ دانی یا بیضہ دانی کے مسائل والے لوگ بھی پیشاب کرنے کی خواہش محسوس کر سکتے ہیں اگر وہ ایسی پوزیشن میں لیٹ جائیں جس سے مثانے پر دباؤ پڑتا ہے۔ مزید برآں، ڈیٹروسر پٹھوں کی خرابی کے ساتھ تشخیص شدہ مریض، جسے اوور ایکٹیو مثانہ بھی کہا جاتا ہے، لیٹتے وقت پیشاب کرنے کی خواہش بھی محسوس کر سکتے ہیں۔

صحت کے مسائل جو نوکٹوریا میں حصہ ڈالتے ہیں ان میں مثانے کی پتھری، مثانے کا کینسر، سیسٹائٹس، شرونیی رسولی، یا پیشاب کی نالی کے انفیکشن شامل ہیں۔

جسمانی مسائل کے علاوہ نفسیاتی عوامل بھی لیٹنے کے بعد پیشاب کرنے کی اچانک ضرورت کا سبب بن سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ کو اکثر سونے سے پہلے پیشاب کرنے کی عادت ہوتی ہے۔ اصولی طور پر، یہ معقول ہے کیونکہ ہم 7-8 گھنٹے سوئیں گے اور مثانے کو خالی کرنے کی ضرورت ہے۔

تاہم، سونے سے پہلے ضروری نہ ہونے کے باوجود اپنے آپ کو پیشاب کرنے پر مجبور کرنا دماغ اور مثانے میں اضطراب پیدا کرے گا، جو آپ کے لیٹتے ہی پیشاب کرنے کی خواہش کا احساس پیدا کرے گا۔

رات کو پیشاب کرنے کی ضرورت کے احساس کو کم کرنے کے لیے ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ شام کے وقت لوگوں کو تقریباً 1 گھنٹے تک اپنے پاؤں دل کے اوپر اٹھا کر لیٹنا چاہیے یا بیٹھنا چاہیے۔ ہیلتھ لائن کے مطابق، اس سے ٹانگوں سے نکلنے والے سیال کو گردوں میں داخل ہونے اور مثانے میں جلد خارج ہونے میں مدد ملے گی، اس طرح شام کو جلدی پیشاب کرنے کی ضرورت کے احساس کو محدود کیا جائے گا۔

ماخذ لنک