بھول جانے کی وجوہات

شراب پینا، کافی نیند نہ لینا، تناؤ، ہائپوتھائیرائیڈزم، جگر کی خرابی، دماغی رسولی، حمل اور ڈپریشن سبھی ڈیمنشیا کا باعث بن سکتے ہیں۔

عمر کے ساتھ ساتھ بھول جانا زیادہ عام ہوتا ہے، تاہم، نوجوانوں کو کئی وجوہات جیسے طرز زندگی کے عوامل، طبی حالات اور ادویات کی وجہ سے بھی یادداشت میں کمی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

خستہ

لوگوں کی عمر کے ساتھ دماغ میں تبدیلیاں آتی ہیں جو یادداشت کو متاثر کر سکتی ہیں۔ خاص طور پر، ہپپوکیمپس میں کمی ہے (دماغ کا وہ علاقہ جو یادوں کی تشکیل اور بازیافت میں شامل ہے)؛ ہارمونز اور پروٹینز میں کمی جو دماغی خلیات کی حفاظت، مرمت اور ترقی کو متحرک کرتے ہیں۔ دماغ میں خون کے بہاؤ کو کم کرنا، ادراک اور یادداشت کو کم کرنا؛ اور سرمئی مادے (دماغی بافتوں) کا نقصان۔

عمر سے متعلق دماغی تبدیلیوں کی وجہ سے بھول جانے میں اکثر اوقات یہ بھول جانا شامل ہوتا ہے کہ آپ اپنا فون، چابیاں، شیشے وغیرہ کہاں رکھتے ہیں۔ کسی کا نام بھول جانا یا کسی اور کو الجھانا؛ آسانی سے مشغول ہونا؛ نئی چیزیں سیکھنے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔

طرز زندگی کے عوامل

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آن ایجنگ کے مطابق، زندگی کے کئی پہلو علمی صحت اور ڈیمنشیا کو متاثر کر سکتے ہیں۔

کافی نیند نہ لینا : بہت کم اور بہت زیادہ نیند دونوں یادداشت کو متاثر کرتی ہیں۔ روزانہ اوسطاً 7 گھنٹے کی نیند یادداشت کو بہتر رکھنے میں مدد دیتی ہے۔

بہت زیادہ الکحل پینا : الکحل ہپپوکیمپس کو سکڑ سکتا ہے، جو کہ یادداشت کے لیے دماغ کا ایک حصہ ہے اور قلیل مدتی اور طویل مدتی یادداشت کو متاثر کرتا ہے۔

تناؤ : نفسیاتی تناؤ نئی یادوں کی تشکیل اور پرانی یادوں کو یاد کرنے میں مداخلت کر سکتا ہے۔

غم : دماغ کا فعل تبدیل ہو سکتا ہے کیونکہ یہ تکلیف دہ واقعات پر کارروائی کرتا ہے، یادداشت کو کمزور کرتا ہے، فیصلہ سازی، توجہ اور معلومات کی کارروائی کرتا ہے۔

ناقص خوراک : بہت زیادہ کولیسٹرول اور چکنائی کھانے سے دماغ کو الزائمر کی طرح نقصان پہنچ سکتا ہے۔ بحیرہ روم کی خوراک، جو کہ سارا اناج، پھل اور سبزیاں، گری دار میوے، پھلیاں اور اضافی کنواری زیتون کے تیل سے بھرپور ہوتی ہے، کو ڈیمنشیا کی کم شرح سے منسلک کیا گیا ہے۔

بہت سارے اناج، پھلیاں اور گری دار میوے کھانا آپ کی یادداشت کے لیے اچھا ہے۔ تصویر: مائی کیٹ — بہت سارے اناج، پھلیاں اور گری دار میوے کھانا آپ کی یادداشت کے لیے اچھا ہے۔ تصویر: *مائی کیٹ*

پیتھالوجی

الزائمر کی بیماری : ڈیمنشیا اور بھولنے کی سب سے عام وجہ الزائمر کی بیماری ہے۔ یہ بیماری دماغ کے ان حصوں میں ہوتی ہے جو سوچ، یادداشت اور زبان کو کنٹرول کرتے ہیں۔

پارکنسنز کی بیماری : پارکنسنز ایک اعصابی تحریک کی خرابی ہے جو ڈیمنشیا میں ترقی کر سکتی ہے۔

امیوٹروفک لیٹرل سکلیروسیس : یہ بیماری اعصابی خلیوں کو متاثر کرتی ہے۔ یہ ابتدائی طور پر پٹھوں اور حرکت کی علامات کا سبب بنتا ہے، پھر بھولپن، دیگر علمی مسائل اور بعض اوقات ڈیمنشیا کا باعث بنتا ہے۔

برین ٹیومر : دماغ میں ٹیومر جو اعصاب پر دباؤ ڈالتے ہیں یادداشت، سوچ، استدلال، ارتکاز اور زبان کی مہارت کے ساتھ مسائل پیدا کر سکتے ہیں۔

دماغ میں خون کا جمنا : خون کا جمنا دماغی بافتوں میں خون کے بہاؤ کو روکتا ہے، ممکنہ طور پر علمی خرابی کا باعث بنتا ہے جسے ویسکولر ڈیمنشیا کہتے ہیں۔

دماغی انفیکشن : انفیکشن جیسے لائم بیماری (ٹک سے پیدا ہونے والا انفیکشن)، ایچ آئی وی اور آتشک دماغ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، جس سے بھول جانا اور قلیل مدتی یادداشت ضائع ہوتی ہے۔

Fibromyalgia : یہ ایک ایسی حالت ہے جس کی خصوصیت پورے جسم میں درد کے ساتھ نیند، علمی اور مزاج کی خرابی کے ساتھ ہوتی ہے۔

Myalgic encephalomyelitis اور دائمی تھکاوٹ کا سنڈروم: یہ دو حالتیں علمی خرابی کا باعث بنتی ہیں، جس کی خصوصیت بھول جانا ہے، جو مشقت کے بعد بدتر ہو سکتی ہے۔

توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر : توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر والے شخص کے دماغ میں یادوں کو ذخیرہ کرنے اور بازیافت کرنے کی صلاحیت نہیں ہوتی ہے، اس لیے وہ اکثر چیزیں بھول جاتے ہیں۔

سر کی چوٹ : سر کی چوٹ دماغ کو نقصان پہنچاتی ہے جس کے نتیجے میں چوٹ سے پہلے ہونے والے واقعات کو یاد رکھنے کی صلاحیت کم یا کھو جاتی ہے۔

فالج : بھول جانا، خاص طور پر قلیل مدتی یادداشت کا نقصان، فالج یا عارضی اسکیمک اٹیک (منی اسٹروک) کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔

خود بخود امراض : لوپس اور دیگر خود بخود امراض بعض اوقات لوگوں کو یادداشت کی کمی اور دیگر علمی مسائل کا باعث بنتے ہیں۔

Hypothyroidism : تھائیرائڈ ہارمون کی پیداوار میں کمی دماغ میں توانائی کے تحول کو تبدیل کرتی ہے، جس سے علمی خرابی پیدا ہوتی ہے۔

گردے کی بیماری : گردے کی بیماری اور ڈیمنشیا دونوں میں خون کے چھوٹے خلیات میں اسامانیتا شامل ہوتی ہے، اس لیے گردے کی بیماری میں مبتلا افراد بعض اوقات بھول جاتے ہیں۔

جگر کی خرابی : جگر کی بیماری ہیپاٹک انسیفالوپیتھی نامی حالت کا باعث بن سکتی ہے، جو یادداشت کی کمی اور دیگر علمی مسائل کا باعث بنتی ہے۔

حمل : حمل کے دوران علمی مسائل، بشمول یادداشت کی کمی، عام ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ علمی فعل حمل کے دوران جنسی ہارمونز کی بڑھتی ہوئی سطح سے متاثر ہوتا ہے، خاص طور پر دوسری اور تیسری سہ ماہی کے دوران۔

دماغی صحت کے حالات : بے چینی، ڈپریشن، بائی پولر ڈس آرڈر، شیزوفرینیا بھی عوامل ہیں۔ دماغ میں جسمانی تبدیلیاں ارتکاز اور قلیل مدتی یادداشت میں مداخلت کرتی ہیں۔

دوا استعمال کریں۔

کچھ نسخے کی دوائیں بھولنے کا سبب بن سکتی ہیں، خاص طور پر وہ جو دماغی افعال یا کیمسٹری کو متاثر کرتی ہیں۔ مثالوں میں اینٹی ڈپریسنٹس، کیموتھراپی ادویات وغیرہ شامل ہیں۔

مائی بلی ( بہت اچھی صحت کے مطابق)

قارئین یہاں اعصابی امراض کے بارے میں سوالات پوچھتے ہیں ڈاکٹروں کے جواب کے لیے

ماخذ لنک