بچوں کو جلد از جلد اسمارٹ فون استعمال کرنے دینے کے سنگین اثرات

(ڈین ٹری) - بہت سے والدین اپنے بچوں کو چھوٹی عمر سے ہی اسمارٹ فون اور سوشل نیٹ ورک استعمال کرنے دیتے ہیں، لیکن یہ ایک سنگین غلطی ہے۔

بچوں کو چھوٹی عمر سے ہی اسمارٹ فون استعمال کرنے دینے کے سنگین اثرات

اسمارٹ فونز یا ٹیبلیٹ کی اسکرین پر چپکنے والی بچوں کی تصویر آج کے ٹیکنالوجیکل دور میں بہت مانوس ہوچکی ہے۔ بہت سے والدین اپنے بچوں کو بہت کم عمری سے ہی اسمارٹ فون یا ٹیبلٹ استعمال کرنے دیتے ہیں، حتیٰ کہ بچوں کو خاموش رکھنے اور پریشانی نہ کرنے کے لیے ان آلات کو کھلونوں کے طور پر دیکھتے ہیں۔

اسمارٹ فون اور ٹیبلٹ کی اسکرینوں پر چپکنے والی بچوں کی تصویر آج کے دور میں بہت مانوس ہو گئی ہے (تصویر: گیٹی)۔

تاہم حال ہی میں جرنل آف ہیومن ڈویلپمنٹ اینڈ کمپیٹنس میں شائع ہونے والی ایک تحقیقی رپورٹ کے مطابق 13 سال سے کم عمر کے بچوں کو اسمارٹ فون اور سوشل نیٹ ورک استعمال کرنے کی اجازت دینا ان کی ذہنی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جذبات کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کو کم کر سکتا ہے، کم خود اعتمادی کے جذبات پیدا کر سکتا ہے، حقیقت سے لاتعلقی اور یہاں تک کہ خودکشی کے خیالات بھی جنم لے سکتا ہے۔

بہت جلد اسمارٹ فونز اور سوشل نیٹ ورک کے استعمال کا نفسیاتی اثر لڑکوں کے مقابلے لڑکیوں پر زیادہ پڑے گا۔

یہ مطالعہ ایک غیر منافع بخش تنظیم Sapien Labs نے کیا جو انسانی دماغ اور دماغ کی صحت پر جدید زندگی کے اثرات کا مطالعہ کرتی ہے۔ Sapien Labs کے محققین نے 163 ممالک میں 20 لاکھ افراد کا سروے کیا۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جتنے پہلے بچے اسمارٹ فونز اور سوشل میڈیا کے سامنے آتے ہیں، ان کی ذہنی صحت اور تندرستی اتنی ہی کم ہوتی ہے۔

ماہر نفسیات ڈاکٹر تارا تھاگراجن نے کہا کہ "13 سال سے کم عمر کے بچوں کی اسمارٹ فون تک رسائی اور استعمال کو محدود کرنے کے ساتھ ساتھ اس ڈیجیٹل ماحول کو واضح طور پر ریگولیٹ کرنے کے لیے فوری اقدامات کی ضرورت ہے جس میں بچے بے نقاب ہوتے ہیں،" ماہر نفسیات ڈاکٹر تارا تھیگراجن نے کہا۔

Sapien Labs کے محققین نے عالمی سطح پر والدین سے مطالبہ کیا ہے کہ وہ 13 سال سے کم عمر کے بچوں کو سمارٹ فونز اور سوشل نیٹ ورکس کے استعمال سے روکیں، بچوں کی حفاظت کے اقدام کے طور پر۔

کینیڈا کے سائنسدانوں اور ماہرین نفسیات کے ایک گروپ کی ایک اور تحقیق، جس کی سربراہی کیرولین فٹزپیٹرک - یونیورسٹی آف شیربروک کی پروفیسر آف ایجوکیشن کر رہی ہیں، سے پتہ چلتا ہے کہ چھوٹے بچوں میں اسمارٹ فونز اور ٹیبلیٹس کا استعمال غصے اور مایوسی پر قابو پانے کی صلاحیت میں خرابی کا باعث بن سکتا ہے، جس سے چھوٹے بچوں میں جذباتی اشتعال بڑھتا ہے۔

پروفیسر فٹزپیٹرک نے کہا کہ ابتدائی سالوں میں بچے ابھی بھی جذباتی ضابطے کی مہارتوں کو فروغ دینے کے عمل میں ہیں، لیکن انہیں ٹیبلیٹ یا اسمارٹ فون جیسے ٹیکنالوجی کے آلات سے جلد بے نقاب کرنا اس عمل کو متاثر کرے گا۔

پری اسکول کے بچے جو اسمارٹ فونز اور ٹیبلیٹس پر بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں وہ اپنے جذبات پر قابو پانے کا طریقہ نہیں سیکھ سکتے (مثال: ایڈوب)۔

مائیکرو سافٹ کے بانی ارب پتی بل گیٹس نے بھی اپنی ذاتی رائے بتائی کہ بچوں کے لیے اسمارٹ فون استعمال کرنے کے لیے موزوں ترین عمر 13 سال ہے اور انہوں نے یہ بات اپنے 3 بچوں پر بھی لاگو کی۔

بچوں کو 16 سال کی عمر تک سوشل نیٹ ورکس سے دور رہنا چاہیے۔

Sapien Labs کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں پر اسمارٹ فون کے استعمال کے منفی نفسیاتی اثرات میں سے ایک سوشل نیٹ ورک تک جلد رسائی ہے۔ یہ بچوں کے نقصان دہ مواد کے سامنے آنے، آن لائن غنڈہ گردی یا غیر صحت مند تعلقات رکھنے کے خطرے کا باعث بن سکتا ہے۔

برطانوی سائنسدانوں کی اسی طرح کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بلوغت کے دوران سوشل میڈیا کا استعمال بعد کی زندگی میں زندگی کی اطمینان کو کم کرتا ہے۔

ماہرین نفسیات والدین کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ اپنے بچوں کو کم از کم 16 سال کی عمر تک سوشل میڈیا سے دور رکھیں۔

بلاشبہ، بچوں کو 16 سال کے ہونے تک سوشل میڈیا سے دور رکھنا آسان نہیں ہے۔ اس کے لیے والدین کی وابستگی کی ضرورت ہے جو اپنے بچوں کو فون اسکرین سے ہٹ کر دیگر جذبات اور دلچسپیوں کی طرف رہنمائی کرنے کے لیے تیار ہیں۔

اگر آپ اپنے بچوں کو جلد از جلد اسمارٹ فونز اور سوشل نیٹ ورک استعمال کرنے دیں تو کیا کریں؟

اگر اس مضمون کو پڑھنے کے بعد، بہت سے والدین کو یہ احساس ہوتا ہے کہ انہوں نے اپنے بچوں کو بہت جلد اسمارٹ فون اور سوشل نیٹ ورک استعمال کرنے دیا ہے اور وہ اس کے بارے میں فکر مند ہیں، تو انہیں جلد از جلد اسے تبدیل کرنا چاہیے۔

"اگر آپ پریشان ہیں، لیکن آپ کے بچے میں کوئی غیر معمولی نفسیاتی مظاہر نظر نہیں آتا ہے، تب بھی آپ یقین سے آرام کر سکتے ہیں۔

اپنے بچے سے یہ معلوم کرنے کے لیے باقاعدگی سے بات کریں کہ آیا اسے بے چینی، کم خود اعتمادی، یا اپنے جذبات پر قابو پانے میں دشواری کا سامنا ہے۔ نیو جرسی میں پرنسٹن سائیکولوجیکل ٹریٹمنٹ سینٹر کی کلینیکل سائیکالوجسٹ میلیسا گرین برگ نے کہا کہ اگر انہیں ضرورت ہو تو آپ مدد کے لیے دستیاب ہیں۔

قابل ذکر بات یہ ہے کہ بہت سے والدین اکثر اپنے بچوں کے غصے کو سمارٹ فونز اور ٹیبلیٹس کا استعمال جاری رکھنے کی اجازت دے کر کم کرتے ہیں، جو غیر ارادی طور پر ایک شیطانی چکر پیدا کرتا ہے جو بچوں کو الیکٹرانک آلات کا "عادی" بنا دیتا ہے اور ان کے جذبات پر قابو پانا مشکل ہو جاتا ہے۔

والدین کو اپنے بچوں کو سمارٹ فونز یا ٹیبلیٹس کو اکیلے استعمال کرنے کی اجازت نہیں دینی چاہیے، لیکن استعمال کے وقت کی نگرانی اور اسے محدود کرنے کے لیے وہاں موجود ہونا چاہیے (تصویر: iStock)۔

تو والدین اپنے بچوں کے جذباتی اشتعال کو کم کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟

محققین کا کہنا ہے کہ والدین اور بچوں کے درمیان آمنے سامنے بات چیت ہمیشہ بچوں کی جذباتی نشوونما میں مدد کرنے کا بہترین حل ہے۔ اگر والدین بات چیت کو نظر انداز کرتے ہیں اور الیکٹرانک آلات کو مکمل طور پر سپرد کرتے ہیں، تو اس سے بچوں کو طویل مدتی نقصان پہنچے گا۔

ماہرین نفسیات کا مزید کہنا ہے کہ اگر والدین چاہتے ہیں کہ ان کے بچوں کو اسمارٹ فونز اور ٹیبلیٹس کا سامنا کرنا پڑے تو انہیں اپنے استعمال کے وقت کو ایک مخصوص مقدار تک محدود رکھنا چاہیے، جیسے کہ اسمارٹ فون کے استعمال کے 20 منٹ یا روزانہ 15 منٹ ٹیبلیٹ کا استعمال۔

اس کے علاوہ، بچوں کو ان آلات کو اکیلے استعمال کرنے کی اجازت نہیں ہونی چاہئے۔ ان کے ساتھ مفید مواد کی نگرانی اور دریافت کرنے کے لیے ہمیشہ قریب ہی ایک بالغ بیٹھا ہونا چاہیے۔

ماخذ: https://dantri.com.vn/cong-nghe/nhung-tac-hai-nghiem-trong-khi-de-tre-em-su-dung-smartphone-tu-qua-som-20250724105924183.htm