60 سالہ خاتون رنر اور اپنے مرحوم شوہر سے تحریک

بڑھاپے میں جاگنگ فام تھی ہانگ ین کا جنون بن گیا، اس نے اپنے ساتھی کو کھونے کے دکھ پر قابو پانے میں مدد کی۔

اس ہفتے کے آخر میں، VnExpress میراتھن ہیو میں حصہ لینے والے 8,000 ایتھلیٹس میں سے، خاتون رنر فام تھی ہانگ ین اپنے بڑے بیٹے کے ساتھ شامل ہوں گی - جو 1987 میں پیدا ہوا تھا - 21 کلومیٹر کے فاصلے پر۔ 60 سال کی عمر میں، اس نے پچھلے کچھ سالوں سے 10 کلومیٹر کی دوری میں حصہ لینے کے بعد 21 کلومیٹر کا فاصلہ طے کیا۔ اپنی پہلی کوشش میں، محترمہ ین نے 1 جنوری کو ہنوئی میں ویتنام انٹرنیشنل ہاف میراتھن میں 2 گھنٹے اور 13 منٹ کا وقت حاصل کیا۔

محترمہ ین اور اس کا بیٹا VnExpress میراتھن ہیو 2023 میں مقابلہ کر رہے ہیں۔ تصویر: VM

اپنی بڑی عمر کے باوجود، محترمہ ین پچھلے چار سالوں سے ہر روز جاگنگ کر رہی ہیں، سوائے ان دنوں کے جب ان کی صحت ٹھیک نہیں ہے یا بارش ہو رہی ہے۔ یہاں تک کہ سردی کے سردی کے دنوں میں، وہ اب بھی اپنے جوتے پہنتی ہے اور اپنے دوستوں اور رشتہ داروں کے منع کرنے کے باوجود صبح 5 بجے دوڑتی ہوئی باہر نکل جاتی ہے۔ VnExpress میراتھن ہیو کی تیاری کے دوران، محترمہ ین بیمار پڑ گئیں۔ اس وقت، اس نے اپنے بیٹے سے کہا کہ اگر اس کی صحت بگڑ گئی اور وہ مزید بھاگ نہ سکے تو وہ اسے برداشت نہیں کر سکے گی۔

"یہ کہنا زیادہ نہیں ہے کہ میں دوڑنے کا عادی ہوں۔ میں جہاں بھی جاتا ہوں، ہمیشہ میرے ساتھ جوتے ہوتے ہیں۔ مجھے دوڑنے کے لیے خوبصورت راستے تلاش کرنے کی عادت بھی ہے۔ اگر میں بغیر دوڑائے جاگتا ہوں تو مجھے بے چین محسوس ہوتا ہے۔ ہر روز میں تقریباً دو گھنٹے دوڑتا ہوں اور یوگا کرتا ہوں۔ ہفتے کے دوران میں تقریباً 7 سے 10 کلومیٹر دوڑتا ہوں اور ہفتے کے آخر میں، میں اوسطاً 51 کلومیٹر سے زیادہ دوڑتا ہوں۔" 2,000 کلومیٹر فی سال،" اس نے شیئر کیا۔

محترمہ ین سپورٹس پرسن نہیں تھیں۔ اپنے کام کے سالوں کے دوران، وہ ہوا بازی کی صنعت میں دفتری کارکن تھیں۔ کام سے باہر، اس نے اپنے خاندان کے ساتھ وقت گزارا اور شاذ و نادر ہی کوئی سخت ورزش کی۔ تاہم، چار سال سے زیادہ پہلے، محترمہ ین کو اس وقت ایک صدمہ پہنچا جب ان کے 30 سال سے زیادہ کے شوہر کا انتقال ہوگیا۔

تقریباً 60 سال کی عمر میں، محترمہ ین خاموش ہوگئیں اور اکثر اپنے آنسو روک نہیں پاتی تھیں۔ اس بات سے پریشان کہ اس کی ماں افسردہ تھی، اس کا بیٹا اسے 100 روزہ فادر ڈے کے بعد تھائی لینڈ کی سیر کے لیے لے گیا۔ وہاں، اپنے بیٹے اور دیگر غیر ملکیوں کے دوڑنے کے شوق کو دیکھتے ہوئے، محترمہ ین نے بھی اسے آزمانے کے لیے اپنے جوتے پہنے۔ یہ پہلا قدم تھا جو اسے اس کھیل میں لے آیا۔ کچھ ہی دیر بعد، وہ ویتنام میں دوڑ کے عروج میں شامل ہو کر اپنی پہلی دوڑ میں شامل ہوئی۔ CoVID-19 سماجی دوری کی مدت کے دوران، محترمہ ین نے گھر پر مشق کرنے کے لیے ٹریڈمل میں سرمایہ کاری کی۔

"میرے شوہر جذباتی ہیں اور ہمیشہ ہمارے دو بچوں اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے لیے ایک رول ماڈل رہے ہیں۔ ماضی میں، وہ ٹینس کھیلتے تھے، جاگنگ نہیں کرتے تھے۔ اگر وہ زندہ ہوتے تو شاید ہم ایک ساتھ ریس میں شامل ہوتے،" محترمہ ین نے مسکراتے ہوئے کہا۔ 60 سالہ رنر نے کہا کہ آج تک جاگنگ کرتے ہوئے وہ اکثر اپنے مرحوم شوہر کے بارے میں سوچتی ہیں۔

محترمہ ین نے پہلی بار 21 کلومیٹر کا فاصلہ 2 گھنٹے 13 منٹ کے ساتھ طے کیا۔ تصویر: VIHM — محترمہ ین نے پہلی بار 21 کلومیٹر کا فاصلہ 2 گھنٹے 13 منٹ کے وقت میں طے کیا۔ تصویر: *VIHM*

دوڑنا مسز ین کو بڑھاپے کی تنہائی پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کھیل کی بدولت اس نے بہت سے دوست بنائے ہیں، جن میں ایسے لوگ بھی شامل ہیں جو اس کے بچوں کی عمر کے ہیں۔ صرف یہی نہیں، وہ نوجوانوں کو بھی ترغیب دیتی ہے، اکثر انہیں صحت مند رہنے کے لیے بھاگنے کی ترغیب دیتی ہے۔ وہ اپنے آپ کو ایک مثال کے طور پر استعمال کرتی ہے، جب سے دوڑتی ہے اس نے بے خوابی اور معمولی بیماریاں چھوڑ دی ہیں۔ جب بھی وہ تھائی نگوین میں اپنے آبائی شہر واپس آتی ہے، ایک چھوٹی مسز ین کی دوڑتے ہوئے جوتے پہنے کی تصویر نوجوانوں کے تجسس کو ابھارتی ہے، اور کچھ کو اس کے ساتھ دوڑنے پر اکساتی ہے۔

محترمہ ین کے مطابق، دوڑنے کے لیے سب سے اہم معیار ثابت قدمی ہے۔ اس کھیل کے مشق کرنے والوں کو پہلے اپنے جسم کو سننے کی ضرورت ہوتی ہے، اور جب وہ تھک جاتے ہیں تو آرام کریں۔ لیکن انہیں اسے باقاعدگی سے برقرار رکھنا چاہیے، ایک دن ورزش کرنے کی صورت حال سے گریز کرتے ہوئے اگلے دن نہیں۔ "اگر آپ مشق کرتے رہیں گے تو آپ کی کارکردگی میں بتدریج بہتری آئے گی۔ میں ایتھلیٹک خصوصیات کا حامل فرد نہیں ہوں، لیکن باقاعدہ مشق کی بدولت میں کچھ مقابلوں میں پوڈیم پر کھڑا ہونے میں کامیاب ہوا ہوں۔ نوجوانوں کو اب ایک فائدہ ہے جب تحریک کھل رہی ہے، اس لیے انہیں جلدی دوڑنا چاہیے۔ میری طرح، میں نے صرف ریٹائر ہونے کے بعد ہی دوڑنا شروع کیا تھا۔" میں نے 55 سال کی عمر میں یہ خواہش ظاہر کی تھی۔

اگرچہ اس نے ابھی 21 کلومیٹر کا فاصلہ طے کیا ہے، لیکن محترمہ ین نے سال کے آغاز سے اب تک پانچ ہاف میراتھن جیت لی ہیں۔ ہنوئی سے ہیو تک، اس نے ٹرین میں اکیلے سفر کیا، صرف اس کے چلانے والے جوتے۔ قدیم دارالحکومت میں، وہ اپنے بیٹے سے ملے گی، جو ہو چی منہ شہر سے اس کے ساتھ بھاگنے کے لیے اڑان بھرا تھا۔ پچھلے سال، محترمہ ین نے VnExpress میراتھن ہیو کے 10 کلومیٹر کے فاصلے میں حصہ لیا تھا۔ اس بار، وہ امید کرتی ہے کہ قدیم دارالحکومت کا خوبصورت راستہ اس کے دوڑتے ہوئے سفر میں اپنے لیے ایک اور خوبصورت یادیں ریکارڈ کرائے گا۔

کوئنہ چی

ماخذ لنک