جتنی جلدی ایک عورت رجونورتی کا تجربہ کرتی ہے، اس کے عمر بھر کے امراض قلب کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔

نارتھ ویسٹرن میڈیسن کے ایک بڑے پیمانے پر ہونے والے مطالعے نے ابھی ایک اہم انتباہ جاری کیا ہے: جو خواتین 40 سال کی عمر سے پہلے قدرتی رجونورتی میں داخل ہوتی ہیں ان میں کورونری دمنی کی بیماری کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں 40 فیصد زیادہ ہوتا ہے جو بعد میں رجونورتی کا سامنا کرتے ہیں۔

خواتین کے لیے، رجونورتی نہ صرف تولیدی سائیکل کا خاتمہ ہے، بلکہ پورے عروقی نظام پر گہرے اثرات کے ساتھ ایک جسمانی موڑ بھی ہے۔ - تصویر: اے آئی

یہ نتیجہ صرف ایک اعداد و شمار نہیں ہے، بلکہ خواتین کی صحت کی دیکھ بھال میں غیر استعمال شدہ "موقع کی کھڑکی" کی یاد دہانی بھی ہے۔ طبی ماہرین اس بات پر زور دیتے ہیں کہ رجونورتی کی عمر کو قلبی امراض کی ابتدائی پیش گوئی اور مداخلت کے لیے ایک اہم علامت سمجھا جانا چاہیے۔

ہارمونز اور عروقی صحت کے درمیان قریبی تعلق۔

کورونری دمنی کی بیماری اس وقت ہوتی ہے جب شریانیں ایتھروسکلروٹک تختیوں کے ذریعہ بلاک ہوجاتی ہیں ، جس سے دل میں خون کے بہاؤ کو محدود ہوجاتا ہے۔

10,000 سے زیادہ سیاہ فام اور سفید فام خواتین (1964 سے 2018 تک) کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سگریٹ نوشی، موٹاپے یا ذیابیطس جیسے عوامل کو چھوڑنے کے بعد بھی جلد رجونورتی دل کے لیے ایک الگ خطرہ بنی ہوئی ہے۔

بنیادی وجہ ایسٹروجن کی سطح میں کمی ہے، خواتین کی قدرتی "ڈھال"۔ مطالعہ کی سرکردہ مصنفہ ڈاکٹر پریا فرینی بتاتی ہیں: "جب قدرتی ایسٹروجن کی سطح کم ہوتی ہے، کولیسٹرول اور بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے، تو پیٹ میں چربی جمع ہوتی ہے، اور شریانیں سخت ہو جاتی ہیں۔ یہ تبدیلیاں، جو مختصر عرصے میں ہوتی ہیں، براہ راست دل کی بیماری کی نشوونما کو تیز کرتی ہیں۔"

خاص طور پر، اس تحقیق میں صحت کی ناہمواریوں پر بھی روشنی ڈالی گئی، سیاہ فام خواتین سفید فام خواتین کے مقابلے میں تین گنا زیادہ مرتبہ قبل از وقت رجونورتی کا سامنا کرتی ہیں۔ یہ اینڈوکرائن سسٹم پر دائمی تناؤ اور سخت زندگی کے حالات کے پیچیدہ اثرات کی عکاسی کرتا ہے۔

رجونورتی کو صرف ایک عورت مرض کا مسئلہ نہ بننے دیں۔

کئی دہائیوں سے، رجونورتی کو اکثر نسائی مسئلہ کے طور پر دیکھا جاتا تھا۔ تاہم، ایسٹروجن ریسیپٹرز سر سے پیر تک پورے جسم میں موجود ہیں۔ یہ ہارمونل تبدیلی دراصل پورے جسم کے نظام کو متاثر کرتی ہے، خاص طور پر قلبی نظام کو۔

خواتین کے لیے، رجونورتی صرف تولیدی سائیکل کا خاتمہ نہیں ہے، بلکہ پورے عروقی نظام پر دور رس اثرات کے ساتھ ایک جسمانی موڑ بھی ہے۔

خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو 40 سال کی عمر سے پہلے (ابتدائی رجونورتی) یا 40-45 سال کی عمر (ابتدائی مرحلے میں رجونورتی) میں داخل ہوتے ہیں، نارتھ ویسٹرن یونیورسٹی کے ماہرین صحت مشورہ دیتے ہیں: تین عملی اقدامات کے ذریعے اپنے آپ کو فعال طور پر بچانے کے لیے اس تبدیلی کو "انقلاب" میں بدل دیں:

فعال طور پر بات چیت کرنے کے لیے نفسیاتی رکاوٹوں کو توڑنا: بہت سی خواتین اب بھی امراض اور قلبی مسائل کو الگ کرتی ہیں۔ تاہم، ابتدائی رجونورتی کی تاریخ انمول "زندہ ڈیٹا" ہے جو امراض قلب کے ماہرین کو طویل مدتی خطرے کا درست اندازہ لگانے میں مدد کرتی ہے۔

اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس سنگ میل کا اشتراک کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں، کیونکہ یہ ان کے لیے صحت کی نگرانی کا ذاتی منصوبہ قائم کرنے کی بنیاد بن سکتا ہے، جس سے پیچیدگیوں کو پیدا ہونے سے پہلے ہی روکا جا سکتا ہے۔

ابتدائی طور پر ایک روک تھام کی "رکاوٹ" کی تعمیر: دل کی بیماری اچانک حملہ نہیں کرتی بلکہ دہائیوں میں خاموشی سے جمع ہوتی ہے۔ جب ایسٹروجن کی سطح میں کمی آتی ہے، تو عورت کا جسم ایتھروسکلروٹک تختیوں کے حملے کا زیادہ خطرہ بن جاتا ہے۔

لہٰذا، بلڈ پریشر اور بلڈ شوگر کی سطح کو قریب سے مانیٹر کرنا اور رجونورتی کے آغاز سے ہی باقاعدہ ورزش کا معمول برقرار رکھنا "سنہری کلید" ہے۔ یہ مؤثر طریقے سے بعد کی زندگی میں ہارٹ اٹیک یا ہارٹ فیل ہونے کے خطرے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

اپنی ذہنیت کو تبدیل کریں، "سرخ پرچم" کو قبول کریں: پریشان ہونے کے بجائے، ابتدائی رجونورتی کو اپنے جسم کی جانب سے ابتدائی وارننگ کے طور پر دیکھیں۔ اس کے لیے زیادہ مثبت لیکن سخت ذہنیت کی ضرورت ہے: آپ کو اپنے اردگرد کے لوگوں کے مقابلے میں ایک صحت مند طرز زندگی اور سائنسی طور پر صحیح غذا کی ضرورت ہے۔ جب آپ پہلے شروع کریں گے، تو آپ کے دل کی حفاظت کا راستہ زیادہ ٹھوس ہوگا۔

ہمیں اس دقیانوسی تصور کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے کہ رجونورتی صرف "بڑھاپے" کا معاملہ ہے۔ جن خواتین کو ابتدائی رجونورتی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ان کے لیے اب بھی آدھی سے زیادہ زندگی ان کے آگے ہے، جو منصوبوں اور خواہشات سے بھری ہوئی ہے۔

تاحیات قلبی خطرہ کو سمجھنا اب خوف پیدا کرنے کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ مواقع پیدا کرنے کے بارے میں ہے۔ بروقت اور مناسب مداخلت سے، خواتین اپنی صحت پر قابو پا سکتی ہیں اور ایک مکمل اور صحت مند زندگی سے لطف اندوز ہو سکتی ہیں، قطع نظر اس کے کہ رجونورتی جلد یا دیر سے آتی ہے۔

من ہے

ماخذ: https://tuoitre.vn/phu-nu-man-kinh-cang-som-nguy-co-mac-tim-mach-suot-doi-cang-cao-20260322142545128.htm