کیا طویل تناؤ ٹیسٹوسٹیرون کو ختم کرتا ہے؟

طویل تناؤ نہ صرف دماغی صحت بلکہ اینڈوکرائن سسٹم کو بھی متاثر کرتا ہے جس میں مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بھی شامل ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون کا عدم توازن مردوں کی صحت پر بہت سے منفی اثرات مرتب کر سکتا ہے۔

طویل تناؤ مردانہ ہارمون ٹیسٹوسٹیرون کو درج ذیل طریقوں سے متاثر کرتا ہے۔

کورٹیسول کی پیداوار کو ترجیح دیں۔

کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح اکثر مردوں کو تھکاوٹ محسوس کرنے کا سبب بنتی ہے۔

مثالی تصویر: اے آئی

جب دباؤ میں ہو، چاہے کام سے ہو یا جذبات سے، جسم فوراً رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ دماغ کورٹیسول پیدا کرنے کے لیے ایڈرینل غدود کو سگنل بھیجتا ہے، جسے سٹریس ہارمون بھی کہا جاتا ہے۔ صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ لائن (USA) کے مطابق، یہ جسم کو زندگی کے چیلنجوں کا بہتر جواب دینے کی اجازت دیتا ہے۔

تاہم، اگر دن بہ دن تناؤ برقرار رہتا ہے، تو جسم مسلسل کورٹیسول خارج کرتا ہے۔ اس وقت، دباؤ اور خطرے سے نمٹنے کو ترجیح دینے کے لیے، جسم جنسی ہارمونز کی پیداوار کو کم کرتا ہے۔ لہذا، دائمی تناؤ فزیالوجی اور تولید سے متعلق ہارمونز میں خلل ڈال سکتا ہے یا خراب کر سکتا ہے، بشمول ٹیسٹوسٹیرون۔

ہائی کورٹیسول ٹیسٹوسٹیرون کی تاثیر کو کم کرتا ہے۔

کورٹیسول نہ صرف ٹیسٹوسٹیرون کے اخراج کو روکتا ہے بلکہ طویل عرصے تک کورٹیسول کی اعلی سطح بھی ٹیسٹوسٹیرون کے اثرات کو براہ راست روکتی ہے۔ کچھ تحقیقی شواہد کورٹیسول اور ٹیسٹوسٹیرون کے درمیان الٹا تعلق بتاتے ہیں۔ خاص طور پر، جب کورٹیسول بڑھتا ہے، مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کم ہو جاتا ہے۔

درحقیقت، ٹیسٹوسٹیرون اور کورٹیسول کے درمیان تناسب کو محققین تناؤ کے جسمانی اشارے کے طور پر بھی استعمال کرتے ہیں۔ خاص طور پر، جب یہ تناسب کم ہو جاتا ہے، یعنی ٹیسٹوسٹیرون کم ہو جاتا ہے، تو یہ اکثر طویل تناؤ، تھکاوٹ، کمزور پٹھوں کی بحالی کے کام، اور مردانہ صحت میں کمی سے منسلک ہوتا ہے۔

اعلی کورٹیسول کی سطح بھی سوزش میں اضافہ کرتی ہے اور میٹابولزم میں خلل ڈالتی ہے۔ اس سے نہ صرف ہارمونز متاثر ہوتے ہیں بلکہ ٹیسٹوسٹیرون کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کی صلاحیت بھی متاثر ہوتی ہے۔ لہذا، دائمی تناؤ کے ساتھ رہنے والے مردوں کو libido، سپرم کے معیار، یا عضو تناسل کے ساتھ مسائل کا سامنا کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

نیند کی خرابی اور سرکیڈین تال

جسم پورے دن میں ٹیسٹوسٹیرون کو مستقل طور پر جاری نہیں کرتا ہے۔ سب سے زیادہ سطح عام طور پر رات کو نیند کے دوران پائی جاتی ہے، خاص طور پر گہری نیند کے دوران۔

تناؤ اکثر تھکاوٹ، اضطراب، نیند آنے میں دشواری اور بے خوابی کا باعث بنتا ہے۔ یہ سب نیند میں خلل ڈالتے ہیں یا اسے کافی گہری ہونے سے روکتے ہیں۔ جب نیند مدت یا معیار میں ناکافی ہوتی ہے، تو جسم گہری نیند میں داخل ہونے کے لیے جدوجہد کرتا ہے۔ یہ، بدلے میں، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو کم کرتا ہے.

مزید برآں، تناؤ سرکیڈین تال میں خلل ڈالتا ہے۔ Cortisol عام طور پر صبح میں بڑھنا چاہئے اور شام کو کم ہونا چاہئے۔ دریں اثنا، ٹیسٹوسٹیرون بھی اس کی اپنی تال ہے. جب سرکیڈین تال میں خلل پڑتا ہے، مثال کے طور پر دیر سے سونے سے، دیر سے جاگنے سے، یا نیند کے بے قاعدہ انداز سے، پورا اینڈوکرائن سسٹم متاثر ہوتا ہے۔ ہیلتھ لائن کے مطابق، اس کے نتیجے میں ٹیسٹوسٹیرون کے معیار اور مقدار دونوں میں کمی واقع ہوتی ہے ۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/stress-keo-dai-co-rut-can-testosterone-185251129115615114.htm