ٹوائلٹ جاتے وقت فون کا استعمال صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

آج کل بہت سے لوگوں کو اپنے فون کو ٹوائلٹ میں لانے کی عادت ہے۔ لیکن بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ بظاہر بے ضرر نظر آنے والی یہ عادت جسم پر طویل مدتی اثرات کے ساتھ صحت کے بہت سے سنگین مسائل پیدا کر سکتی ہے۔

انفیکشن کا خطرہ

بیت الخلا ایک ایسا ماحول ہے جس میں بہت سے نقصان دہ بیکٹیریا اور جراثیم ہوتے ہیں۔ انڈیا ٹوڈے (انڈیا) کے مطابق، جب آپ اپنا فون یہاں لاتے ہیں، تو یہ ناگزیر ہے کہ آلہ آلودہ ہو جائے گا۔

آپ کے فون پر موجود بیکٹیریا ٹوائلٹ سے باہر آسانی سے آپ کا پیچھا کر سکتے ہیں، آپ کے ہاتھوں، منہ اور آس پاس کی چیزوں میں پھیل سکتے ہیں۔ اس سے ہاضمے کی بیماریوں جیسے پیٹ میں درد اور آنتوں کے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

آپ کے فون پر موجود بیکٹیریا باتھ روم سے باہر آسانی سے آپ کا پیچھا کر سکتے ہیں، آپ کے ہاتھوں، منہ اور آس پاس کی چیزوں میں پھیل سکتے ہیں۔

تصویر: اے آئی

بواسیر کا خطرہ

ٹوائلٹ میں آپ کے فون کے استعمال کا سب سے زیادہ پریشان کن نتیجہ ٹوائلٹ پر زیادہ دیر تک بیٹھنا ہے۔

نیٹ پر سرفنگ کرنے، ویڈیوز دیکھنے، خبریں پڑھنے یا گیم کھیلنے میں مگن رہنے سے بیٹھنے کا وقت ضرورت سے زیادہ ہو جاتا ہے۔

نئی دہلی کے دھرم شیلا نارائنا ہسپتال کے معدے کے ماہر مہیش گپتا نے کہا، "طویل عرصے تک بیت الخلا پر بیٹھنے سے ملاشی کی رگوں پر غیر ضروری دباؤ پڑتا ہے، جس سے بواسیر بنتی ہے۔ رفع حاجت کے لیے جسم کی فطری حالت جلد ہونی چاہیے، لیکن فون کا استعمال اس عمل میں تاخیر کرتا ہے۔"

کرسی پر بیٹھنے کے برعکس، بیت الخلا پر بیٹھنے میں کولہوں کے نیچے کوئی سہارا نہیں ہوتا اس لیے دباؤ مکمل طور پر ملاشی کے حصے پر مرکوز ہوتا ہے۔

"بواسیر کے بہت سے مریضوں کی عام عادت ہوتی ہے کہ وہ 30 سے ​​45 منٹ تک بیت الخلا میں بیٹھ کر صرف ریلز، یوٹیوب دیکھتے ہیں یا اپنے فون پر گیمز کھیلتے ہیں،" ولاس کیدار، ممبئی، انڈیا کے ایک اینوریکٹل سرجن نے کہا۔

بواسیر درد، خارش، آنتوں کی حرکت کے دوران خون بہنے کا سبب بن سکتی ہے اور روزمرہ کی زندگی کو شدید متاثر کرتی ہے۔

اگر جلد علاج نہ کیا جائے یا اگر بری عادتیں جاری رہیں تو بیماری شدید شکل اختیار کر سکتی ہے، جس میں جراحی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔

کمر اور گردن پر اثر

نہ صرف یہ نظام انہضام کو متاثر کرتا ہے، زیادہ دیر تک بیٹھنا اور ٹوائلٹ میں فون استعمال کرتے وقت غلط پوزیشن میں رہنا گردن اور کمر میں درد کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ اپنا سر جھکانا یا اپنے جسم کو زیادہ دیر تک تنگ کرنا پٹھوں کی تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔

یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ 10 منٹ سے زیادہ بیت الخلا میں نہ بیٹھیں۔ جب آپ کو بیت الخلاء جانے کی ضرورت ہو تو اسے فوری طور پر کریں، تاخیر یا دباؤ سے بچیں۔

اپنے گھٹنوں کو کولہوں سے اونچا رکھتے ہوئے بیٹھنے کی صحیح کرنسی کو برقرار رکھنا (آپ ایک چھوٹا سا فٹ اسٹول استعمال کر سکتے ہیں) بھی اخراج کے عمل کو زیادہ آسانی سے چلنے میں مدد کرتا ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm