'مسکل پروڈیجی' نے سوشل میڈیا کو چونکا دیا۔

لوسی ملگریم (10 سال) نے اپنی ہتھیلیوں پر چاک رگڑا، اپنے گلابی اونچے جوتے جم کے فرش پر رکھے۔ لوسی نے اپنے گھٹنے جھکائے، اپنے کولہوں کو پیچھے دھکیل دیا، اور کئی گہری سانسیں لیں۔ پھر، جب اس نے اپنے والد کو "شروع کریں" کی آواز سنائی، تو 27 کلو کی لڑکی نے اپنے پٹھوں کو تنگ کیا اور 66 کلو وزن اٹھایا۔

"آخر میں، میری انگلیاں ایک دوسرے کو چھو سکتی ہیں!" چھوٹی لڑکی نے کہا، یہ ظاہر کرتے ہوئے کہ وہ بار کو کتنی مضبوطی سے پکڑ رہی ہے۔

لوسی نے 8 سال کی عمر میں پٹھوں کی تعمیر شروع کی اور ویٹ لفٹنگ میں 3 امریکی قومی ریکارڈ اپنے نام کر لیے۔ وہ ریسلنگ چیمپئن بھی ہیں۔

10 سالہ "مسل پروڈیجی" ایک سوشل میڈیا اسٹار بھی ہے جس کے کل 232,000 فالوورز ہیں (اس کے انسٹاگرام اور ٹک ٹاک اکاؤنٹس کا انتظام اس کے والدین کرتے ہیں)۔ لوسی کی سب سے مشہور انسٹاگرام ویڈیو میں ویٹ لفٹنگ کے مقابلے میں 82 کلو وزن اٹھاتے ہوئے دکھایا گیا ہے، جس نے ذاتی طور پر بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کیا، اور اسے 3.7 ملین ویوز ملے ہیں۔

ڈینیئل فریڈمین، نیو یارک ٹائمز کے لیے ایک آزاد مصنف، لوسی اور اس کے والدین، مشیل اور بریٹ ملگریم کے ساتھ، لوسی کے پٹھوں کی تعمیر کے سیشن میں سے ایک کا مشاہدہ کرنے کے لیے ان کے لانگ آئی لینڈ کے گیراج میں چھوٹے جم کا دورہ کرنے کے لیے شامل ہوئے۔

چوتھی جماعت کی طالبہ لوسی نے ویٹ لفٹنگ کو آسانی سے پل اپس اور ہوپ کی مشقوں کے ساتھ جوڑ کر سب کو متاثر کیا۔ سیٹوں کے درمیان، وہ سامان کے ارد گرد اچھالتی تھی، اتفاق سے ہم جماعت کے ساتھیوں کے بارے میں چیٹنگ کرتی تھی جنہوں نے اسے چھٹی کے دوران انہیں اٹھانے کا چیلنج دیا تھا، اور اس کے پسندیدہ جنگجو چوٹی کے بالوں کا انداز۔

10 سالہ لوسی نے ویٹ لفٹنگ میں تین امریکی قومی ریکارڈ اپنے نام کیے ہیں۔

نوعمر باڈی بلڈنگ کا نیا دور۔

لوسی کا کہنا ہے کہ وہ اپنے والدین کو اپنے گھر کے جم میں ٹریننگ دیکھ کر ویٹ لفٹنگ میں دلچسپی لی۔ اس نے اپنے والد، ایک وکیل اور ریسلنگ کوچ سے کہا کہ وہ اسے تربیت دیں۔ اس نے اتفاق کیا، یہ جانتے ہوئے کہ اس سے اس کی بیٹی کو ایک مضبوط پہلوان بننے میں مدد مل سکتی ہے۔

لوسی کے والد کو کبھی بھی اپنی بیٹی کو تربیت یا بھاری وزن اٹھانے کے لیے دباؤ نہیں ڈالنا پڑا۔ ملگریم نے کہا، "جب وہ کہتی ہے کہ وہ کچھ کرنے جا رہی ہے، تو بہتر ہے کہ ایک طرف ہٹ جائیں اور اسے کرنے دیں۔"

لوسی نوجوانوں کے کھیلوں پر اثر انداز ہونے والوں کی بڑھتی ہوئی کمیونٹی میں ایک نمایاں شخصیت ہیں، جو سوشل میڈیا پر ایک بڑی پیروکار کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہیں۔

ایلیمنٹری اسکول اور یہاں تک کہ پری اسکول کے بچوں کے والدین اپنے بچوں کا وزن اٹھاتے ہوئے، وزنی سلیجوں کو آگے بڑھاتے ہوئے، جھولتے ہوئے مشقیں کرتے ہوئے، اور دوسرے طریقوں سے اپنی طاقت کا مظاہرہ کرتے ہوئے ویڈیوز شیئر کر رہے ہیں۔

یو ایس اے پاور لفٹنگ کی سی ای او ہیتھر فاس نے کہا، "حقیقت یہ ہے کہ یہ اکاؤنٹس اتنی بڑی تعداد میں پیروکاروں کو اپنی طرف متوجہ کر رہے ہیں، بچوں میں طاقت کی تربیت میں حالیہ اضافہ کی عکاسی کرتا ہے، اور یہ حقیقت کہ یہ ابھی تک وسیع نہیں ہوا ہے۔ جب لوگ کسی بچے کو اچھی تکنیک اور کرنسی کے ساتھ وزن اٹھاتے ہوئے دیکھتے ہیں، تو یہ واقعی انہیں حیران کر دیتا ہے۔"

لوسی چائلڈ ویٹ لفٹنگ اسٹارز کی بڑھتی ہوئی تعداد میں سے ایک ہے جو سوشل میڈیا پر خاصا اثر و رسوخ رکھتے ہیں۔

تقریباً 20 سال پہلے تک، طبی ماہرین نے بچوں کو بھاری اشیاء اٹھانے کے خلاف مشورہ دیا تھا۔ آئیووا یونیورسٹی کے شعبہ اطفال اور آرتھوپیڈکس کے پروفیسر ڈاکٹر اینڈریو پیٹرسن کے مطابق، یہ بنیادی طور پر اس غلط فہمی کی وجہ سے تھا کہ بھاری چیزوں کو اٹھانے سے ہڈی کے سب سے کمزور حصے، گروتھ پلیٹ کو نقصان پہنچا کر بچے کی نشوونما سست ہو سکتی ہے۔

پیٹرسن نے کہا کہ "انہوں نے اس کے خلاف بہت سخت موقف اختیار کیا ہے۔" یہ نظارہ نوجوان کوچز اور جموں تک پھیل چکا ہے۔

تاہم، تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ طاقت کی تربیت بچوں کے لیے محفوظ اور فائدہ مند ہو سکتی ہے، بشرطیکہ وہ ہدایات پر عمل کرنے کے لیے کافی بوڑھے ہوں اور مناسب کرنسی، تکنیک اور پیش رفت کے حوالے سے ایک ٹرینر کی نگرانی میں ہو۔

امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس کی 2020 کی رپورٹ میں بچوں اور نوعمروں کے لیے طاقت کی تربیت کی سختی سے سفارش کی گئی ہے، جو نہ صرف صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے بلکہ کھیلوں کی چوٹوں سے بچنے اور صحت یاب ہونے کے لیے بھی ہے۔

2020 کی رپورٹ کے شریک مصنف ڈاکٹر پیٹرسن نے کہا، "ہم کافی عرصے سے جانتے ہیں کہ وزن کی تربیت محفوظ ہے، لیکن کچھ روایتی کوچز اب بھی چھوٹے بچوں کو تربیت دینے کے بارے میں تھوڑا ہچکچاتے ہیں۔ میرے خیال میں لوگوں کو یہ احساس ہونے لگا ہے کہ یہ کارآمد ہے۔"

آج کل، زیادہ سے زیادہ بچے طاقت کی تربیت میں حصہ لے رہے ہیں۔ Hyrox، فٹنس کی مقبول دوڑ جو دوڑنے اور طاقت کی تربیت دونوں کو یکجا کرتی ہے، حال ہی میں نوجوانوں کے لیے ایک زمرے میں پھیل گئی ہے۔

جب یو ایس اے پاور لفٹنگ نے پہلی بار 2015 میں 8 سے 13 سال کی عمر کے بچوں کے لیے ایونٹ بنایا تو صرف 10 بچوں نے قومی مقابلے میں حصہ لیا۔ اس سال، 65 بچے مقابلہ کریں گے، اور اگلے سال، گروپ طلب کو پورا کرنے کے لیے مزید 120 مقامات تک پھیلانے کا ارادہ رکھتا ہے۔

محترمہ فاس نے کہا کہ سوشل میڈیا پر اپنی طاقت کی فتح کا اشتراک کرنے والے بچے "دقیانوسی تصورات کو توڑنے" میں مدد کر رہے ہیں، یہ ظاہر کرتے ہیں کہ یہ محفوظ اور تفریحی ہو سکتا ہے، جب تک کہ "بالغ محفوظ ماحول پیدا کرنے کی ذمہ داری قبول کریں۔"

لوسی اپنے والد کی قریبی نگرانی میں ٹریننگ کرتی ہے۔

حدود طے کریں۔

سسٹرس ونٹر (7 سال کی عمر میں) اور اسکائی ڈوبوک (4 سال کی) جب سے وہ چھوٹی تھیں تب سے ترمیم شدہ CrossFit (اعلی شدت کی طاقت اور فٹنس) کی مشقیں کر رہی ہیں۔

لڑکیوں کے والدین، فرانکو اور مشیل ڈوبوک، میامی میں ایک CrossFit جم کے مالک ہیں اور 120,000 سے زیادہ پیروکاروں کے ساتھ ایک Instagram اکاؤنٹ چلاتے ہیں۔ صفحہ کا مواد بنیادی طور پر ان کی بیٹیوں کی ورزشوں پر مشتمل ویڈیوز پر مشتمل ہوتا ہے جو وزن کے ساتھ اسکواٹس، باکس جمپس، پل اپس اور بہت سی دوسری مشقیں کرتی ہیں۔

جب موسم سرما چھوٹا تھا، اس کے والدین اکثر ورزش کرتے وقت اسے پورٹیبل پالنے میں ڈال دیتے تھے۔ لیکن جیسے جیسے وہ تھوڑی بڑی ہوتی گئی، وہ ان کے ساتھ ورزش کرنا چاہتی تھی اور ان مشقوں کی نقل کرنے کی کوشش کرتی تھی جو وہ کر رہے تھے۔ اس کے فوراً بعد، اس کے والدین نے ان کے استعمال کردہ ورزش کے آلات کے چھوٹے ورژن خریدے۔

جب اسکائی صرف چند سال کی تھی اور چلنا سیکھ رہی تھی، وہ بھی وہ مشقیں کرنا چاہتی تھی جو اس کی بڑی بہن کرتی تھی۔

ڈوبوک بہنوں نے تربیت شروع کی جب وہ صرف چند سال کی تھیں۔

2026 کے اوائل میں، دونوں بہنوں نے CrossFit Open کے ایک چھوٹے ورژن میں حصہ لیا، یہ مقابلہ دنیا بھر میں CrossFit جموں میں منعقد ہوا۔ مسلسل 16 منٹ تک، دونوں لڑکیوں نے مشقیں کیں جن میں دیوار سے گیند پھینکنا، باکس جمپنگ، اور پل اپس شامل ہیں۔ اس کے بعد، ان کے والدین نے اس تقریب کی ایک ویڈیو پوسٹ کی، جس کو 40،000 سے زیادہ لائکس ملے۔

ڈوبوک جوڑے نے کہا کہ انہوں نے اپنی دو بیٹیوں کے لیے انسٹاگرام اور ٹک ٹاک اکاؤنٹس بنائے ہیں تاکہ دوسرے والدین کو قائل کیا جا سکے کہ وہ اپنے بچوں کو اپنے ساتھ جم لا سکتے ہیں۔

مسٹر ڈوبوک نے کہا کہ انہیں اکثر والدین کی جانب سے پیغامات موصول ہوتے ہیں کہ وہ اپنے بچوں کو اس میں شامل کرنے کے بارے میں پوچھتے ہیں۔ اسے یہ سوالات بھی موصول ہوتے ہیں کہ آیا تربیت خطرناک ہے۔ وہ ایک کوچ اور والدین دونوں کے طور پر جواب دینے کی کوشش کرتا ہے، بچوں کے جذبات پر قریبی نگرانی اور توجہ کی اہمیت پر زور دیتا ہے۔ انہوں نے کہا کہ "اگر بچے خوش نہیں ہیں، تو انہیں کوئی ایسا کام کرنے پر مجبور کرنے کا کوئی فائدہ نہیں جو وہ پسند نہیں کرتے"۔

ملگریم اور ڈوبوک دونوں خاندانوں نے کہا کہ انہوں نے اپنے سوشل میڈیا اکاؤنٹس سے محتاط طریقے سے رابطہ کیا، منتخب طور پر پوسٹ کیا اور اپنے بچوں کی پوسٹس پر پیروکاروں کی تعداد یا لائکس جیسی تفصیلات کو نجی رکھا۔ "یہ وہ کام ہے جو انہوں نے جان بوجھ کر کیا،" مسز ملگریم، جو ایک غذائیت پسند ہیں۔

وزن اٹھانے والے بچے فٹنس کی دنیا کا چہرہ بدل رہے ہیں۔

دونوں خاندانوں نے کہا کہ وہ تربیت اور کامیابیوں کی دستاویز کرنا جاری رکھیں گے، جب تک کہ ان کے بچے اس کے بارے میں صحت مند اور مثبت جذبات رکھتے ہیں – یعنی ان کے بچے سوشل میڈیا اکاؤنٹس کے جنون میں مبتلا نہیں ہوں گے۔ نہ ہی لوسی اور نہ ہی ڈوبوک بہنوں کو سوشل میڈیا یا فون تک رسائی حاصل ہے اور نہ ہی خاندان اپنے بچوں کو ان کے استعمال کی اجازت دینے کا ارادہ رکھتا ہے جب تک کہ وہ نوعمر نہ ہوں۔ خاندانوں نے کہا کہ وہ موافقت کر رہے ہیں اور اگر وہ اپنے بچوں پر منفی اثرات کو دیکھتے ہیں تو وہ اکاؤنٹس بند کرنے کے لیے تیار ہیں۔

ان "مسل پروڈجیز" نے متعدد اشتہاری معاہدے بھی کیے، جس سے جم کے علاوہ مواقع بھی کھل گئے۔ لوسی کو ریسلنگ ملبوسات کے برانڈ Combat X نے سپانسر کیا تھا، اور Duboc بہنوں نے مشروبات کی کمپنی Jocko Fuel کے ساتھ اشتہاری معاہدے کیے تھے۔ 2025 میں، اسکائی ڈو سپر باؤل کمرشل میں نمودار ہوا۔

نیویارک میں اسپورٹس تھراپسٹ میری بیتھ فائنگن کا کہنا ہے کہ بچوں کو کھیلوں اور سوشل میڈیا دونوں کے ساتھ صحت مند تعلقات استوار کرنے میں مدد کرنے کے لیے والدین کو باریک بینی سے نگرانی کرنے کی ضرورت ہے کہ یہ اکاؤنٹس ان کے بچوں کی ذہنی اور جذباتی صحت پر کس طرح اثر انداز ہوتے ہیں اور اس کے بارے میں کھل کر بات چیت کرتے ہیں۔ انہوں نے مزید کہا کہ اگر سوشل میڈیا تناؤ کا باعث بنتا ہے تو انہیں استعمال کرنے سے روکنے کے لیے تیار رہنا چاہیے۔

نیو یارک میں مقیم ایک معالج بری سکولارو جو نوجوان ایتھلیٹس کے ساتھ کام کرتے ہیں، کہتے ہیں کہ بچوں کی ایتھلیٹک کامیابیوں کو آن لائن شیئر کرنا فطری طور پر برا نہیں ہے، لیکن "اگر والدین نے دیکھا کہ اس سے ان کے بچے پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں، اور وہ اپنے بچے کو پوسٹ کرنے یا لائکس حاصل کرنے کا جنون دیکھتے ہیں،" تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ یہ وقت توقف پر غور کرنے کا ہے۔

ماخذ: https://znews.vn/than-dong-co-bap-khien-mang-xa-hoi-sung-sot-post1655973.html