غیر مستحکم موسم، بہت سے لوگوں کو سر درد کیوں ہوتا ہے؟

یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال کے ڈاکٹرز - سہولت 3 موسمی تبدیلیوں کی وجہ سے سائنوسائٹس کے مریضوں کا معائنہ اور علاج کر رہے ہیں - تصویر: ہونگ این۔

سائنوسائٹس: سب سے بڑا مجرم

ایم ایس سی۔ ڈاکٹر Le Ngo Minh Nhu - ENT - آنکھوں کا کلینک، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال - برانچ 3 - نے کہا کہ سائنوسائٹس یا rhinosinusitis paranasal sinuses کی سوزش ہے، جو بیکٹیریا، وائرس، فنگی یا الرجک رد عمل کی وجہ سے ہوتی ہے۔

سائنوس کھوپڑی کے اندر کھوکھلی گہا ہیں، جو ایک پتلی چپچپا جھلی کے ساتھ قطار میں ہیں اور سوراخوں کے ذریعے ناک کی گہا سے جڑے ہوئے ہیں۔

جب سائنوسائٹس ہوتا ہے تو، ہڈیوں کی پرت سوج جاتی ہے، جو سوراخوں کو روکتی ہے اور بلغم کی تعمیر کا باعث بنتی ہے۔

اس سے سر درد، ناک بھری ہوئی، ناک بہنا جیسی علامات پیدا ہوتی ہیں۔ سر درد ایک عام علامت ہے جس کا تجربہ بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے، خاص طور پر جب موسم بدل جاتا ہے۔

ماحولیاتی عوامل جیسے درجہ حرارت، نمی، اور ہوا کے دباؤ میں تبدیلی سائنوس میوکوسا کو متاثر کرے گی، جس سے سائنوسائٹس کی علامات، بشمول سر درد۔

خاص طور پر، جب درجہ حرارت اچانک گر جاتا ہے، سینوس میوکوسا میں جلن ہوتی ہے، جس سے بلغم کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔

یہ بڑھتی ہوئی رطوبت ہڈیوں کے سوراخوں کو بند کر سکتی ہے، جو سائنوس پر دباؤ ڈالتی ہے اور سر درد کا باعث بنتی ہے جو پیشانی، گال کی ہڈیوں یا آنکھوں کے پیچھے پھیل سکتی ہے۔

خشک موسم میں، ناک کی میوکوسا اور سینوس میں جلن ہوتی ہے، جس سے تکلیف اور سوزش ہوتی ہے۔ جب ناک کی میوکوسا اور سینوس سوجن ہوتے ہیں، تو وہ جلدی سے پھول جاتے ہیں، جو سائنوس کو روکتے ہیں اور ناک بند ہونے اور سر درد کا باعث بنتے ہیں۔

یا جب ماحول کا دباؤ تبدیل ہوتا ہے، تو یہ سائنوس اور بیرونی ماحول کے درمیان دباؤ کا فرق پیدا کرتا ہے، جس سے سائنوس میں درد اور تناؤ پیدا ہوتا ہے، جس سے سر درد ہوتا ہے۔

موسم بدلنے پر سائنوسائٹس کا علاج کیسے کریں؟

ڈاکٹر من نہ نے مزید کہا کہ سائنوسائٹس یا سائنوس سر درد کا علاج علامات کو کنٹرول کرنے اور سائنوسائٹس کو مزید خراب ہونے سے روکنے کے لیے ادویات اور معاون اقدامات کے استعمال کے اصول پر مبنی ہے۔

ایسے معاملات میں جہاں دوائیوں کی ضرورت ہوتی ہے، مریض کو ڈاکٹر کی طرف سے کئی دوائیں تجویز کی جا سکتی ہیں جو سائنوسائٹس کے علاج کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں جیسے: درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے antipyretics اور درد کم کرنے والی ادویات۔

اگر سائنوسائٹس بیکٹیریا کی وجہ سے ہو تو اینٹی بائیوٹکس (اگر کوئی انفیکشن ہو) تجویز کی جاتی ہے۔ انفیکشن کی شدت کے لحاظ سے استعمال کی مدت 7-14 دن ہے۔ اینٹی بائیوٹکس صرف اس وقت تجویز کی جاتی ہیں جب انفیکشن کی علامات ہوں، وائرس یا الرجی کی وجہ سے سائنوسائٹس کے کیسز کے لیے نہیں۔

اینٹی الرجک دوائیں: ان مریضوں میں استعمال کی جانی چاہئے جن میں الرجی کو سائنوسائٹس کا پیش خیمہ سمجھا جاتا ہے۔

ٹاپیکل vasoconstrictors اور سیسٹیمیٹک vasoconstrictors بھی ہیں؛ ٹاپیکل کورٹیکوسٹیرائڈز (یہ دائمی سائنوسائٹس یا الرجی کے لیے تجویز کردہ دوا ہے۔)

غیر منشیات کے طریقے:

نمکین کے ساتھ ناک کی آبپاشی: نمکین محلول (0.9% NaCl) کے ساتھ ناک کی آبپاشی سائنوس کو صاف کرنے، بلغم کے جمع ہونے کو کم کرنے اور سر درد کو دور کرنے میں مدد کرنے کا ایک محفوظ اور موثر طریقہ ہے۔ دن میں 2-3 بار پانی دینے سے ناک اور ہڈیوں کو صاف رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

گرم پانی سے بھاپ سے سانس لینا: گرم پانی کے ساتھ بھاپ سے سانس لینا ہڈیوں اور ناک میں بلغم کو پتلا کرنے، بھیڑ کو کم کرنے اور ہڈیوں کے دباؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح سر درد کو کم کرتا ہے۔ آپ ناک کی صفائی کی تاثیر کو بڑھانے کے لیے ضروری تیل جیسے یوکلپٹس یا پیپرمنٹ شامل کر سکتے ہیں۔

گرم کمپریس: اپنے ماتھے اور ناک پر گرم کمپریس لگانے سے ہڈیوں کے دباؤ کو دور کرنے اور درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ گرم کمپریس سے گرمی خون کی نالیوں کو پھیلانے اور گردش کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے، اس طرح سر درد کو دور کرتا ہے۔

دائمی سائنوسائٹس کے کچھ معاملات میں جو طبی علاج کا جواب نہیں دیتے ہیں، فنکشنل اینڈوسکوپک سائنوس سرجری کو سائنوس کے سوراخوں کو چوڑا کرنے، سائنوس پولپس یا متاثرہ ٹشوز کو ہٹانے کے لیے اشارہ کیا جا سکتا ہے تاکہ رکاوٹ کو کم کیا جا سکے اور سائنوس میں ہوا کی گردش کو بہتر بنایا جا سکے، اس طرح سر درد اور ناک کی بندش کی علامات کو کم کیا جا سکتا ہے۔

موسم بدلنے پر سر درد کی وجہ سے سائنوسائٹس کو روکیں؟

ڈاکٹر Nhu تجویز کرتے ہیں کہ موسم کی تبدیلیوں کی وجہ سے ہڈیوں کے سر کے درد کو روکنے کے لیے، آپ کو اپنی ناک اور گلے کو صاف رکھنے، اپنی ناک دھونے، اور دن میں ایک بار نمکین یا جراثیم کش محلول سے گارگل کرنے کی ضرورت ہے۔

دھول، کیمیکلز اور سردی سے بھی بچیں۔

باہر جاتے وقت ماسک اور کوٹ پہنیں؛ تمباکو نوشی نہ کریں، شراب، مسالیدار، چکنائی والی، میٹھی اور ٹھنڈی غذاؤں کو محدود کریں۔

غذائیت سے بھرپور کھانا کھائیں، مناسب طریقے سے آرام کریں، باقاعدگی سے ورزش کریں۔

باقاعدگی سے صحت کا معائنہ کروانا، متعلقہ بیماریوں کا جلد پتہ لگانا اور ان کا علاج کرنا، سائنوسائٹس کا سبب بننے والے سازگار عوامل اور ڈاکٹر کے علاج (اگر کوئی ہو) کی تعمیل کرنا یاد رکھیں۔

ماخذ: https://tuoitre.vn/thoi-tiet-that-thuong-vi-sao-nhieu-nguoi-hay-dau-dau-20240927113015525.htm