بار بار غصہ اور بے چینی فالج کی علامت ہو سکتی ہے۔

وہ لوگ جو اکثر غصے میں رہتے ہیں، بے چین رہتے ہیں یا طویل تناؤ میں رہتے ہیں ان میں فالج کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جن کی ذہنی حالت مستحکم ہوتی ہے۔

منفی جذبات اور جذباتی خلل فالج کا سبب کیوں بن سکتا ہے؟

ڈاکٹر Nguyen Thi Thu Trang، ڈپارٹمنٹ آف نیورولوجی، Thu Duc جنرل ہسپتال (Ho Chi Minh City) کے مطابق، جب تناؤ اور منفی جذبات کا سامنا ہوتا ہے، تو جسم دماغ میں شروع ہونے والے اور پورے جسم پر اثر انداز ہونے والے جسمانی ردعمل کا ایک سلسلہ متحرک کرتا ہے، بشمول:

جب غصہ آتا ہے، تو جسم ایسے مادے خارج کرتا ہے جو بلڈ پریشر میں اچانک اضافہ، تیز دل کی دھڑکن، arrhythmias، اور شدید vasoconstriction کا باعث بنتے ہیں۔

مثال: AI

ہمدرد اعصابی نظام کا حد سے زیادہ فعال ہونا : غصے یا فکر مند ہونے پر، جسم ایسے مادے خارج کرتا ہے جو بلڈ پریشر، تیز دل کی دھڑکن، arrhythmias اور شدید vasoconstriction کا سبب بنتا ہے۔

نظامی سوزش کے ردعمل میں اضافہ : دائمی تناؤ مدافعتی نظام کو زیادہ فعال کرنے کا سبب بنتا ہے، زیادہ سوزش والی سائٹوکائنز پیدا کرتا ہے، جو ایتھروسکلروسیس اور تھرومبوسس کی تشکیل میں معاون ہوتا ہے۔

خون کے جمنے کا خطرہ بڑھتا ہے : طویل تناؤ خون کے جمنے کے امکانات کو بڑھاتا ہے، پلیٹلیٹس زیادہ چپچپا ہونے کے ساتھ۔ جب ایتھروسکلروسیس کی وجہ سے خون کی نالیاں پہلے ہی تنگ ہو جاتی ہیں تو خون کا ایک چھوٹا جمنا بھی دماغ میں خون کے بہاؤ کو روک سکتا ہے۔

میٹابولک عوارض : طویل مدتی اعلی کورٹیسول کی سطح ہائپرگلیسیمیا، ہائپرلیپیڈیمیا، اور زیادہ وزن، خاص طور پر پیٹ کی چربی کا باعث بنتی ہے۔

یہ آسانی سے غیر صحت بخش رویوں کا باعث بن سکتا ہے : ناقص نیند، الکحل/کیفین کا غلط استعمال، کھانے کی بے قاعدہ عادات، اور ورزش کی کمی—یہ تمام عوامل فالج کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔

مزید برآں، ہو چی منہ سٹی کے یونیورسٹی میڈیکل سینٹر - برانچ 3 کے معالج ڈاکٹر نگو تھی کم اوان کے مطابق، یہ روایتی ادویات کے ین یانگ اور اعضاء کے نظام کے نظریات میں بھی گہری جڑیں رکھتا ہے۔

خاص طور پر، جذبات کا اندرونی اعضاء سے گہرا تعلق ہے: غصہ جگر کو نقصان پہنچاتا ہے، فکر تلی کو نقصان پہنچاتی ہے، اداسی پھیپھڑوں کو نقصان پہنچاتی ہے، خوف گردوں کو نقصان پہنچاتا ہے، اور حد سے زیادہ خوشی دل کو نقصان پہنچاتی ہے۔ جو لوگ اکثر غصے میں رہتے ہیں وہ "جگر کیو جمود" کا شکار ہوتے ہیں، جو وقت گزرنے کے ساتھ "جگر کی آگ میں اضافہ" کا باعث بنتا ہے، جس کے نتیجے میں خون اور کیوئ سر میں دوڑتے ہیں، جس کے نتیجے میں "اندرونی ہوا" ہوتی ہے - جو جدید طب میں فالج کے مترادف ہے۔

زیادہ وزن، موٹاپا، اور جسمانی طور پر غیر فعال ہونا بار بار ہونے والے فالج کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے۔

تصویر: اے آئی

منفی جذبات اور غیر صحت مند طرز زندگی سے بار بار فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ڈاکٹر تھو ٹرانگ کے مطابق، جدید طب میں، درج ذیل دو عوامل بار بار ہونے والے فالج کے خطرے کو نمایاں طور پر متاثر کرتے ہیں:

طرز زندگی کے عوامل : زیادہ وزن یا موٹاپا، جسمانی غیرفعالیت، تمباکو نوشی، شراب نوشی، اور مادے کا غلط استعمال۔

دائمی بیماریاں : ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، ہائپرلیپیڈیمیا، دل کی بیماری (دل کی خرابی، دل کی خرابی، دل کے انفیکشن، یا دل کی بے قاعدہ دھڑکنیں جیسے ایٹریل فیبریلیشن)، سلیپ ایپنیا سنڈروم۔

روایتی ادویات کے مطابق، ڈاکٹر کم اوان نے کہا: "بیماری کے بعد، جسم کی اہم توانائی اور خون کمزور ہو جاتا ہے، اور ہوا، بلغم، اور خون کے جمنے جیسے پیتھوجینک عوامل مکمل طور پر ختم نہیں ہوئے ہیں۔ اگر موسم بدل جائے، خوراک بے قاعدہ ہو، یا جذبات کو دبایا جائے تو یہ بیماری آسانی سے دوبارہ پیدا ہو سکتی ہے، جو اکثر اسٹروک کا شکار ہو جاتا ہے، وہ مریض زیادہ فعال ہو جاتا ہے۔ جگر، اور غیر متوازن اہم توانائی اور خون اس لیے خوراک، ورزش اور ذہنی پرورش کے ذریعے طویل مدتی دیکھ بھال ضروری ہے۔"

اس حالت کو روکنے کے لیے، مریضوں کو خطرے کے عوامل کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرنے، 130/80 mmHg سے کم بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے، بلڈ شوگر اور لپڈ کی سطح کو مستحکم کرنے، باقاعدگی سے چیک اپ کرنے اور صحت مند طرز زندگی اپنانے کی ضرورت ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ دماغ کی پرسکون حالت کو برقرار رکھنا اور غصے یا پریشانی سے بچنا بھی دل کی پرورش اور فالج کے دوبارہ ہونے سے بچنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔

"شخصیت اور جذبات راتوں رات تبدیل نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن اپنے موڈ کو کنٹرول کرنا سیکھنا، دماغ کی پرسکون حالت کو برقرار رکھنا، اور ایک صحت مند طرز زندگی کو اپنانا فالج اور دوبارہ ہونے کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر دے گا۔ طویل مدتی علاج میں، جدید اور روایتی ادویات کا امتزاج نہ صرف جسمانی صحت کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ مریضوں کو ذہنی طور پر بہتر اور معیاری زندگی کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔" ڈاکٹر نے مزید کہا۔

نشانیاں کہ آپ کے جذبات "قابل قبول حدوں سے باہر" ہیں۔

ڈاکٹر Ngo Thi Kim Oanh کے مطابق، جب کسی مریض کو بلڈ پریشر میں اچانک اضافہ، چہرے کی چمک، دل کی تیز دھڑکن، سر درد، ٹنائٹس، دھندلا نظر، چکر آنا، یا جسم کے ایک طرف کمزوری کا عارضی احساس محسوس ہوتا ہے تو یہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ ان کی جذباتی حالت محفوظ حدوں سے تجاوز کر گئی ہے اور اس پر خصوصی توجہ کی ضرورت ہے۔

نیند میں خلل، طویل بے خوابی، اضطراب اور بے سکونی بھی نیورو کارڈیو ویسکولر عوارض کی ابتدائی انتباہی علامات ہیں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-gian-du-va-lo-lang-coi-chung-dot-quy-he-tham-185251029003236359.htm