سرد موسم - گاڑھا خون: بوڑھوں میں فالج کی خاموش وجہ

سرد موسم خون کی نالیوں کو سکڑنے کا سبب بنتا ہے، خون کی چپکنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے، جس سے دل کا کام زیادہ ہوتا ہے۔ دل کی بیماری یا ہائی بلڈ پریشر والے بزرگ افراد کو فالج یا دل کا دورہ پڑنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

جب درجہ حرارت گر جاتا ہے، تو بہت سے بزرگ لوگوں کو ہائی بلڈ پریشر، دماغی انفکشن اور شدید قلبی واقعات کے خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ڈاکٹروں نے خبردار کیا: یہ صرف سردی ہی تشویشناک نہیں ہے، بلکہ جسم کے اندر جسمانی تبدیلیاں - خاص طور پر سرد موسم میں "خون گاڑھا ہونے" کا رجحان - جو کہ فالج کی خاموش وجہ ہیں۔

سرد موسم میں خون گاڑھا ہو جاتا ہے – ایک قدرتی لیکن خطرناک ردعمل

انسانی جسم اہم اعضاء کو گرم رکھنے کے لیے خون کی نالیوں کو تنگ کر کے سرد موسم میں رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ تاہم، یہ خون کی گردش کو کم کرتا ہے اور خون کو زیادہ چپچپا بنا دیتا ہے۔ جیسے جیسے viscosity میں اضافہ ہوتا ہے، دل کو خون پمپ کرنے کے لیے سخت پمپ کرنا چاہیے، جس سے بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے۔

بوڑھوں میں، خون کی شریانیں پہلے ہی سکلیروٹک ہوتی ہیں، قلبی نظام کمزور ہوتا ہے اور گرمی کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کم ہوتی ہے، یہ تبدیلیاں خطرناک ہو جاتی ہیں۔ سردی ہمدرد اعصابی نظام کو مضبوطی سے کام کرنے کے لیے بھی متحرک کرتی ہے، جس سے ہارمونز جیسے ایڈرینالین اور ناراڈرینالین کے اخراج میں اضافہ ہوتا ہے - جو دل کی دھڑکن کو تیز کرتا ہے اور آسانی سے vasoconstriction کا سبب بنتا ہے۔ یہ ایک جسمانی خطرے کی گھنٹی کا طریقہ کار ہے، لیکن جب یہ مسلسل ہوتا ہے، تو یہ خون کے لوتھڑے بننے کا خطرہ بڑھاتا ہے - ایک عنصر جو ہارٹ اٹیک یا فالج کا باعث بنتا ہے۔

امراض قلب کے ماہرین کا کہنا ہے کہ صرف چند دنوں کا کم درجہ حرارت فالج کی وجہ سے ہسپتال میں داخل ہونے کی تعدد کو نمایاں طور پر بڑھا سکتا ہے، خاص طور پر بزرگوں میں، جن میں ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس یا عروقی امراض کی تاریخ ہے۔

بلڈ پریشر کی نگرانی، کافی پانی پینا اور خون کے لپڈس کو کنٹرول کرنا سرد موسم میں خون کو گاڑھا ہونے سے روکنے کے طریقے ہیں۔

سرد موسم اور جسم میں "ڈومینو چین ری ایکشن"

جب ٹھنڈا ہوتا ہے تو خون صرف گاڑھا نہیں ہوتا ہے – دوران خون کے نظام میں بہت سی دوسری تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں۔ بلڈ پریشر تیزی سے بڑھتا ہے، دل تنگ وریدوں کے ذریعے خون پمپ کرنے کے لیے زیادہ محنت کرتا ہے۔ دریں اثنا، میٹابولک تبدیلیوں کی وجہ سے سردی میں خون میں کولیسٹرول کی سطح اکثر تھوڑا سا بڑھ جاتی ہے، جس سے تختی بننا آسان ہو جاتا ہے۔

اس کے علاوہ بوڑھے لوگ سردی کے موسم میں کم متحرک ہوتے ہیں، شاذ و نادر ہی باہر جاتے ہیں، اور پانی پینے سے ہچکچاتے ہیں، جس کی وجہ سے جسم میں پانی کی کمی ہوتی ہے اور خون کی چکنائی بڑھ جاتی ہے۔ اگر تناؤ، بے خوابی یا شراب کا استعمال "گرم اپ" کے ساتھ ہو، تو امبولزم کا خطرہ اور بھی بڑھ جاتا ہے۔

ایک غیر معروف نکتہ: بہت سے فالج سرد ترین دن نہیں ہوتے ہیں، لیکن موسم سرد ہونے کے تقریباً 2-5 دن بعد ہوتے ہیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب جسم پہلے ہی طویل vasoconstriction اور خون کی چپکنے والی تبدیلیوں سے متاثر ہوتا ہے۔

جب "ایک ٹھنڈا سنیپ" کسی واقعے کا سبب بننے کے لیے کافی ہوتا ہے۔

ایک نیورولوجسٹ کے مطابق، سردی کے موسم میں فالج اکثر اچانک آتے ہیں – بہت سے لوگوں کو صرف اپنے ہاتھوں میں ہلکی سی بے حسی، گردن میں اکڑن یا چکر آنا اور پھر گر جاتے ہیں۔ وجہ یہ ہے کہ جب صبح سویرے باہر نکلتے ہیں تو درجہ حرارت کے بڑے فرق سے خون کی شریانیں مضبوطی سے سکڑ جاتی ہیں جس سے بلڈ پریشر اچانک بڑھ جاتا ہے۔ اگر خون کی نالیوں میں پہلے سے ہی ایتھروسکلروٹک پلاک موجود ہے تو صرف دباؤ بڑھانے سے خون کے لوتھڑے آسانی سے بن جائیں گے اور رکاوٹ پیدا ہو جائے گی۔

نہ صرف باہر جاتے ہوئے، یہاں تک کہ گھر میں، بوڑھے بھی بغیر احساس کیے ہائپوتھرمیا کا شکار ہو سکتے ہیں۔ سردی محسوس کرنے کی صلاحیت عمر کے ساتھ ساتھ بتدریج کم ہوتی جاتی ہے، جس سے وہ ساپیکش بن جاتے ہیں، جبکہ رات کے وقت کمرے کا درجہ حرارت تیزی سے گر جاتا ہے۔ ہلکے ہائپوتھرمیا کے بہت سے معاملات ہائی بلڈ پریشر، تیز دل کی دھڑکن کے ساتھ ہوتے ہیں - فالج یا مایوکارڈیل انفکشن کے لیے "جلانا"۔

سرد موسم میں فالج کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بزرگوں کو گرم رکھنے اور ہلکی ورزش کرنے کی ضرورت ہے۔

ابتدائی انتباہی علامات کو نظر انداز نہ کیا جائے۔

بزرگ افراد یا دیکھ بھال کرنے والوں کو سردی کے موسم میں اسامانیتاوں کی ابتدائی علامات کو پہچاننے کی ضرورت ہے:

• جسم کے ایک طرف کمزوری یا بے حسی، منہ ٹیڑھا ہونا، بولنے میں دشواری، نظر دھندلا ہونا۔
• اچانک سر درد، چکر آنا، توازن برقرار رکھنے میں دشواری۔
• سینے میں درد، سانس کی قلت، تیز یا بے ترتیب دل کی دھڑکن۔
• سردی لگنا، جامنی ہونٹ، جسم کا کم درجہ حرارت، تھکاوٹ۔

یہ علامات، خواہ قلیل ہوں، آنے والے فالج یا ہارٹ اٹیک کی انتباہی علامات ہو سکتی ہیں۔ کسی بھی مشتبہ کیس کو جلد از جلد طبی سہولت میں لے جایا جانا چاہیے - کیونکہ ایمرجنسی فالج کے علاج کے لیے "سنہری وقت" صرف پہلے 3-4 گھنٹے تک رہتا ہے۔

سرد موسم میں دل اور دماغ کی حفاظت کے لیے 7 اہم سفارشات

1. مسلسل گرم رکھیں، خاص طور پر رات اور صبح سویرے۔ کمرے کا درجہ حرارت 22-24 ° C کے ارد گرد برقرار رکھا جانا چاہئے، باہر جاتے وقت درجہ حرارت کے بڑے فرق سے گریز کریں۔

2. ہر روز کافی گرم پانی پئیں. یہاں تک کہ اگر آپ کو پیاس نہیں ہے، تب بھی آپ کے جسم کو خون کی پتلی پن کو برقرار رکھنے کے لیے پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔

3. "گرم اپ" کے لیے الکحل نہ پییں۔ الکحل صرف عارضی vasodilation کا سبب بنتا ہے، جس کے بعد جسم زیادہ تیزی سے گرمی کھو دیتا ہے.

4. گھر کے اندر ہلکی ورزش کو برقرار رکھیں۔ بند کمرے میں صبح کی ورزش خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔

5. بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے مانیٹر کریں۔ اگر آپ کی بنیادی طبی حالت ہے تو، باقاعدگی سے دوائیں لیں اور اسے خود لینا بند نہ کریں۔

6. متوازن غذا کھائیں، ہری سبزیوں اور چکنائی والی مچھلی کے ساتھ ضمیمہ کریں۔ اومیگا 3 فیٹی ایسڈز پلیٹلیٹ کے چپکنے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، خون کے جمنے کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔

7. کافی نیند لیں اور تناؤ کو کنٹرول کریں۔ طویل تناؤ ہارمونز کے اخراج کو بڑھاتا ہے جو vasoconstriction کا سبب بنتا ہے اور بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے۔

نوٹ: جب سردیاں آتی ہیں تو لوگ اکثر اپنے کوٹ اور موٹے کمبل پر توجہ دیتے ہیں، بھول جاتے ہیں سب سے اہم "کوٹ" قلبی نظام ہے۔ بوڑھوں کے لیے، درجہ حرارت میں تھوڑی سی تبدیلی بھی خون کو گاڑھا کرنے، دل کو دوگنا محنت کرنے اور کسی بھی وقت فالج کا سبب بن سکتا ہے۔

لہٰذا گرم رکھنا، کافی پانی پینا، متحرک رہنا اور اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا صرف عقل کا مشورہ نہیں ہے – یہ زندگی بچانے والا ہے۔ سردی کے دنوں کو اپنے خاندان کے بزرگ افراد کے دل اور دماغ کے لیے "زندگی اور موت کا امتحان" نہ بننے دیں۔

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/troi-lanh-mau-dac-can-nguyen-tham-lang-gay-dot-quy-o-nguoi-cao-tuoi-169251103113256331.htm