سن اسکرین لگانے کے باوجود مجھے اندھیرا کیوں ہو جاتا ہے؟

غلط ایس پی ایف کا انتخاب، پسینہ آنے کے بعد سن اسکرین کو دوبارہ نہ لگانا، یا باہر جانے سے پہلے اسے بہت جلد لگانا سن اسکرین کی تاثیر کو کم کر دیتا ہے۔

گرمی کے دنوں میں سن اسکرین ناگزیر کاسمیٹکس میں سے ایک ہے، جب درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے اور الٹرا وائلٹ (UV) انڈیکس اپنی زیادہ سے زیادہ سطح تک پہنچ جاتا ہے۔ پروڈکٹ سنبرن کے خطرے کو کم کرتی ہے، جلد کے کینسر کو روکتی ہے، سورج کی روشنی کے مضر اثرات کو کم کرتی ہے، اور سیاہ دھبوں کو روکتی ہے۔

تاہم، حقیقت میں، بہت سے معاملات میں، زیادہ سن اسکرین کا استعمال کیا جاتا ہے، جلد کی سیاہ ہو جاتی ہے. کچھ لوگ قبل از وقت بڑھاپے کا تجربہ کرتے ہیں جیسے جھریوں والی جلد، بڑے چھید، مہاسے، اور جلد کے کینسر کا خطرہ بھی۔ ڈاکٹر ہاورڈ مراد، جدید جلد کی دیکھ بھال کے اصولوں کے باپ، اس کی وجہ بتاتے ہیں۔

پہلی وجہ درخواست کا نامناسب وقت ہے۔ عام طور پر، سن اسکرین کو مکمل طور پر جذب ہونے میں تقریباً 30 منٹ لگتے ہیں، جو جلد کے لیے ایک حفاظتی ڈھال بنتی ہے۔ اگر آپ اس وقت سے پہلے باہر جاتے ہیں، تو آپ کی جلد مکمل طور پر محفوظ نہیں رہے گی، جس کی وجہ سے سیاہ ہو جائے گا۔ سن اسکرین لگانے کے فوراً بعد کپڑے پہننے سے بھی کریم تانے بانے پر دھندلا جاتی ہے جس سے جلد پر کریم کا نقصان ہوتا ہے۔

کچھ لوگ کافی SPF کے ساتھ سن اسکرین استعمال نہیں کرتے ہیں۔ SPF اس بات کا ایک پیمانہ ہے کہ سن اسکرین آپ کی جلد کو UVB شعاعوں سے کتنی اچھی طرح بچاتی ہے۔ SPF کا حساب لگانے کے لیے، مینوفیکچررز سن اسکرین کے ساتھ اور اس کے بغیر آپ کی جلد کی جانچ کرتے ہیں اور دیکھتے ہیں کہ جلد کو سرخ ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے۔

SPF اور سن اسکرین پروٹیکشن لکیری طور پر نہیں بڑھتے ہیں۔ مثال کے طور پر، SPF 30 SPF 15 سے دوگنا تحفظ فراہم نہیں کرتا ہے۔ فرق یہ ہے کہ SPF 15 UVB کی 93% شعاعوں سے حفاظت کرتا ہے، جبکہ SPF 30 97% سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔

نظریہ میں، SPF جتنا زیادہ ہوگا، تحفظ کی مدت اتنی ہی لمبی ہوگی۔ تاہم، یہ صرف ایک تخمینہ ہے. سن اسکرین کے تحفظ کا دورانیہ جلد کی قسم، سورج کی روشنی کی شدت اور استعمال شدہ کریم کی مقدار پر منحصر ہے۔

ڈاکٹر مراد نے نوٹ کیا کہ جب باہر، بہت زیادہ سورج کی روشنی میں، لوگوں کو تقریباً 50+ کے ایس پی ایف والی کریم کا انتخاب کرنا چاہیے۔ اس نے پورے جسم پر تقریباً 30 ملی لیٹر سن اسکرین لگانے کی بھی سفارش کی، اور لمبے عرصے تک باہر رہنے پر کریم کو لگاتار دوبارہ لگانے کی ضرورت ہے۔

ایک عورت سن اسکرین لگاتی ہے۔ تصویر: پیکسل — ایک عورت سن اسکرین لگاتی ہے۔ تصویر: *پیکسل*

پسینہ آنے کے بعد سن اسکرین کو دوبارہ نہ لگانا بھی سنبرن کا سبب بن سکتا ہے۔ ڈاکٹر مراد کہتے ہیں، "چاہے آپ پارک میں جاگنگ کر رہے ہوں یا ساحل سمندر پر پسینہ بہا رہے ہوں، آپ کو اپنی سن اسکرین کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے اور ضرورت کے مطابق دوبارہ لگائیں،" ڈاکٹر مراد کہتے ہیں۔ انہوں نے مزید کہا کہ اگر آپ تیراکی کر رہے ہیں یا دوسری سرگرمیاں کر رہے ہیں جس کی وجہ سے آپ کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے تو پانی سے بچنے والی سن اسکرین کا استعمال کریں اور ہر 40 سے 80 منٹ میں دوبارہ لگائیں۔

بہت سے کیمیائی سنسکرین سورج کی روشنی کے سامنے آنے پر رد عمل ظاہر کر سکتے ہیں اور جلن کا احساس پیدا کر سکتے ہیں۔ سن اسکرین کے کچھ اجزاء، بشمول ایوبینزون، فوٹو الرجک ردعمل کا سبب بن سکتے ہیں۔ جلد کئی دنوں میں بدلتی رہتی ہے، جس کی وجہ سے جلد سرخ اور گرم ہو جاتی ہے، جیسے سورج کی جلن کی طرح۔

ماہرین کا مشورہ ہے کہ استعمال سے پہلے کریم کے اجزاء کو چیک کر لیں، زنک آکسائیڈ یا ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ پر مشتمل معدنی سن اسکرین کو ترجیح دیں، جو حساس جلد پر نرم ہوتی ہیں۔

کچھ اینٹی بائیوٹکس لینے کے دوران سن اسکرین کا استعمال UV تحفظ کے اثر کو بھی کم کرتا ہے۔ اینٹی بائیوٹکس جلد کو سوزش اور فوٹوٹوکسائٹی کے لیے زیادہ حساس بنا سکتے ہیں۔ یہ حالت سورج کی روشنی کے سامنے آنے کے چند گھنٹوں کے اندر اندر پیدا ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ اینٹی بائیوٹکس لینے والے افراد اپنی جلد کو احتیاط سے ڈھانپیں اور اگر ممکن ہو تو سایہ میں رہیں۔

کچھ مہاسوں کی مصنوعات اور پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں بھی جلد کو سورج کی روشنی کے لیے زیادہ حساس بناتی ہیں، جس سے سن اسکرین کی تاثیر کم ہوتی ہے۔

Thuc Linh ( خواتین کے ہیلتھ میگزین کے مطابق، کاسموپولیٹن )

ماخذ لنک