انسانی مزاج 'صبح کو دھوپ اور دوپہر کو بارش' کیوں ہوتا ہے؟

نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ انسانی مزاج وقت کے عوامل سے بہت زیادہ متاثر ہو سکتا ہے، خاص طور پر دن کا وقت، ہفتے کا دن یا سال کا موسم۔

بی ایم جے مینٹل ہیلتھ جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ دن کا وقت یا سال کا موسم لوگوں کے موڈ کو متاثر کرتا ہے، جس میں ڈپریشن، پریشانی، خوشی، زندگی کا اطمینان، مقصد کا احساس اور تنہائی کی علامات شامل ہیں۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سے لوگ اتوار کی نسبت پیر اور جمعہ کو زندگی سے زیادہ خوش اور مطمئن محسوس کرتے ہیں۔

محققین نے یونیورسٹی کالج لندن (یو کے) کے "سوشل اسٹڈیز آف کوویڈ 19" کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا جس میں 49,218 افراد سے معلومات لی گئیں، جو مارچ 2020 میں شروع ہوئی اور مارچ 2022 تک جاری رہی۔ نتائج سے معلوم ہوا کہ لوگ عام طور پر صبح بہترین ذہنی حالت میں جاگتے ہیں، جب کہ ان کا موڈ رات کے وسط میں اپنے کم ترین مقام پر آ جاتا ہے۔ یہاں تک کہ عوامل جیسے ہفتے کے دن اور سال کے موسم کا بھی یکساں اثر ہوتا ہے۔

مزید خاص طور پر، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دماغی صحت ہفتے کے دنوں کے مقابلے ہفتے کے آخر میں زیادہ تبدیل ہوتی ہے۔ خوشی اور زندگی کا اطمینان اتوار کی نسبت پیر اور جمعہ دونوں میں زیادہ ہوتا ہے۔

دماغی صحت گرمیوں میں تمام نتائج کے لحاظ سے بہترین تھی اور سردیوں میں بدترین۔ دوسرے موسموں میں، لوگوں کی ڈپریشن، پریشانی اور تنہائی کی سطح کم ہوتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، انہوں نے خوشی کی اعلی سطح، زندگی کی اطمینان، اور زندگی میں معنی کا ایک بڑا احساس بتایا۔

محققین کا کہنا ہے کہ دن کے مختلف اوقات کے درمیان مزاج میں فرق جسمانی گھڑی سے متعلق جسمانی تبدیلیوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ "مثال کے طور پر، جاگنے کے فوراً بعد کورٹیسول کی چوٹی ہوتی ہے اور سونے کے وقت اپنی کم ترین سطح پر پہنچ جاتی ہے،" ٹیم نے کہا۔

جہاں تک موسمی موڈ میں تبدیلی کی بنیادی وجہ ہے، ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ دن کی روشنی کے اوقات میں تبدیلی ہو سکتی ہے۔

آدھی رات، وسط ہفتہ اور سردیوں میں لوگوں کی دماغی صحت کے سب سے کم ہونے کے رجحان کے ساتھ، محققین توقع کرتے ہیں کہ "خدمات اور وسائل کی منصوبہ بندی کرتے وقت اس پر غور کرنے کی ضرورت ہے"۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm