اومیگا 3 مچھلی کا تیل لینا: مزید حیران کن اثرات

مطالعے سے ثابت ہوا ہے کہ اومیگا تھری مچھلی کے تیل کا استعمال بعض دماغی امراض کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ سائنس نیوز سائٹ سائنس الرٹ کے مطابق، اس سے پتہ چلتا ہے کہ غذا دماغ کی کیمسٹری کو متاثر کر سکتی ہے۔

Uống dầu cá omega-3: Thêm tác dụng đáng ngạc nhiên! - Ảnh 1. — مچھلی کے تیل سے اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی تکمیل نہ صرف جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔

پچھلے نتائج کی بنیاد پر، یونیورسٹی آف پنسلوانیا (USA) کی ایک ٹیم نے جارحانہ رویے پر اومیگا 3 کی تکمیل کے اثرات کا ایک میٹا تجزیہ کیا۔ مجموعی طور پر، انہوں نے 29 ٹرائلز کو دیکھا، جن میں 3,918 شرکاء شامل تھے۔

یہ ٹرائلز 1996 اور 2024 کے درمیان کیے گئے، جو اوسطاً 16 ہفتوں تک جاری رہے۔

اومیگا تھری مچھلی کے تیل کا استعمال جارحانہ رویے کو 28 فیصد تک کم کرتا ہے

نتائج سے معلوم ہوا کہ اومیگا تھری مچھلی کے تیل کے استعمال سے جارحانہ رویے میں 28 فیصد تک کمی آئی۔ خاص طور پر، نتائج نے ظاہر کیا کہ دونوں قسم کے جارحانہ رویے: رد عمل (جو کہ مشتعل ہونے پر ہوتا ہے) اور فعال (پہلے سے منصوبہ بند رویہ) کو کم کیا گیا تھا۔

یونیورسٹی آف پنسلوانیا سے تعلق رکھنے والے پروفیسر ایڈرین رائن اور محققین کا مشورہ ہے کہ اومیگا 3s سوزش کو کم کرکے اور اہم اعصابی عمل کو برقرار رکھنے کے ذریعے رویے کو منظم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

اس کے علاوہ کئی دیگر مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ مچھلی کے تیل سے حاصل ہونے والا اومیگا تھری ہارٹ اٹیک، فالج اور دیگر سنگین امراض قلب کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سائنس الرٹ کے مطابق یہ اس فیٹی ایسڈ کے بہت سے فوائد کو ظاہر کرتا ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/uong-dau-ca-omega-3-them-tac-dung-dang-ngac-nhien-185251103223820291.htm