Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

گرم موسم میں فالج کا زیادہ امکان کیوں ہے؟

گرم موسم بعض طبی حالات کو خراب کر سکتا ہے، بشمول فالج۔

Báo Hải DươngBáo Hải Dương15/05/2025


(مثالی تصویر۔ ماخذ: گیٹی امیجز)

گرمی کے تیز دنوں کے دوران، ہیٹ اسٹروک کے بارے میں خدشات بہت سے لوگوں کے لیے ایک بڑی پریشانی بن جاتے ہیں۔ ہیٹ اسٹروک کا خطرہ کسی کو بھی ہو سکتا ہے، لیکن کیا زیادہ درجہ حرارت اس خطرے کو بڑھاتا ہے؟

سچ یہ ہے کہ گرم موسم بعض طبی حالات کو خراب کر سکتا ہے، بشمول فالج۔ سال کے دیگر اوقات کے مقابلے میں گرمیوں کے مہینوں میں ہیٹ اسٹروک اور فالج کی وجہ سے صحت کی دیکھ بھال کی سہولیات اکثر ہنگامی معاملات میں اضافے کا تجربہ کرتی ہیں۔

لیکن ہیٹ اسٹروک کا سبب کیا ہے؟ کیا علامات ہیں کہ کسی کو فالج کا حملہ ہو سکتا ہے؟ اور اگر ایسا ہوتا ہے، تو ان کا ردعمل کیسا ہونا چاہیے؟

گرم موسم میں فالج کا زیادہ امکان کیوں ہے؟

تحقیق نے فالج کے خطرے اور محیطی درجہ حرارت کے درمیان ایک اہم تعلق کی تصدیق کی ہے۔ خاص طور پر، محیطی درجہ حرارت میں اضافہ ان اہم عوامل میں سے ایک ہے جو فالج کے امکانات کو بڑھاتا ہے۔

خاص طور پر، درجہ حرارت میں 1 ڈگری سیلسیس اضافے والے کچھ افراد کے لیے یہ خطرہ تقریباً 10 فیصد بڑھ سکتا ہے۔

جب درجہ حرارت زیادہ ہوتا ہے، تو جسم کو اپنے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنا پڑتا ہے، جس سے پسینہ اور پانی کی کمی میں اضافہ ہوتا ہے۔ اگر مناسب ہائیڈریشن کو دوبارہ نہ بھرا جائے تو پانی کی کمی خون کی نالیوں کو سکڑنے اور خون کی گردش کو کم کرنے کا باعث بنتی ہے، جس سے بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے اور شریانوں میں خون کے جمنے کا خطرہ ہوتا ہے، جس سے فالج کا امکان بڑھ جاتا ہے۔

گرمی کی وجہ سے جسم کا زیادہ درجہ حرارت مرکزی اعصابی نظام کے ریگولیٹری فنکشن کو بھی متاثر کر سکتا ہے، جس سے دوران خون اور سانس کے نظام میں خلل پڑتا ہے، جس سے دماغ میں آکسیجن کی کمی ہو جاتی ہے۔

مزید برآں، طویل گرم موسم قلبی نظام کو کمزور کر سکتا ہے، جس سے جسم کے اعضاء خصوصاً دماغ تک خون پمپ کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔

یہ نوٹ کرنا بھی ضروری ہے کہ گرم ماحول سے سرد ماحول میں اچانک تبدیلی خون کی نالیوں کو سکڑنے، بلڈ پریشر کو بڑھانے اور فالج کا خطرہ بڑھانے کا سبب بن سکتی ہے۔

dot-quy-do-nang-nong.jpg

گرم موسم کی وجہ سے فالج کی علامات۔

ہیٹ اسٹروک ایک خطرناک حالت ہے جو بہت سے خطرے والے عوامل کو بڑھا سکتی ہے۔ اگر اس کا پتہ نہ چلایا جائے اور علاج نہ کیا جائے تو اس سے نہ صرف جان کو خطرہ لاحق ہوتا ہے بلکہ اس کے بعد کے شدید اثرات جیسے کہ مواصلاتی مشکلات، کمزوری، یا عمر بھر کی معذوری بھی چھوڑ سکتی ہے۔

اس لیے مریضوں کی زندگیوں کو بچانے کے لیے ہیٹ اسٹروک کی علامات کے ساتھ ساتھ دیگر وجوہات کے بارے میں جلد آگاہی انتہائی ضروری ہے۔

تو آپ کیسے پہچانیں گے کہ کسی کو ہیٹ اسٹروک ہو سکتا ہے؟ علامات میں سر درد، چکر آنا، بصارت کا دھندلا پن، گرم محسوس ہونا لیکن پسینہ نہیں آنا، کمزوری یا بے حسی، ایک طرف یا پورے جسم پر فالج، چہرے کی بے ترتیبی، دورے، دل کی تیز دھڑکن، سانس کی قلت، ذہنی الجھن اور بے حسی شامل ہیں۔ مزید برآں، بیہوش ہو سکتی ہے، اس کے بعد کمزور نبض یا کوما ہو سکتا ہے۔

طبی امداد فراہم کرنے میں تاخیر مریضوں کو موت کے بہت زیادہ خطرے میں ڈال سکتی ہے۔

ہیٹ اسٹروک اور گرمی کی تھکن کے درمیان فرق

گرمی کی تھکن اور ہیٹ اسٹروک میں اکثر کافی ایک جیسی علامات ہوتی ہیں، جس سے فوری طور پر ان میں فرق کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ لہٰذا، گرمی سے متعلق کسی بھی غیرمعمولی علامات کو محسوس کرنے پر کارروائی کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ بروقت معائنے کے لیے فوری طور پر ہسپتال جائیں۔

تاہم، پیشہ ورانہ مداخلت کا انتظار کرتے ہوئے، آپ پسینے کی مقدار پر توجہ دے کر عارضی طور پر ان دو شرائط میں فرق کر سکتے ہیں۔

ہیٹ اسٹروک جسم کے تھرمورگولیشن سسٹم کو نقصان پہنچاتا ہے جس کی وجہ سے پسینے کے اخراج میں خلل پڑنے سے جلد خشک اور گرم ہوجاتی ہے۔

اس کے برعکس، گرمی کی تھکن سے جسم کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے، جس سے جلد نم ہوجاتی ہے۔

dot-quy-do-nang-nong2.jpg

ہیٹ اسٹروک کا علاج کیسے کریں۔

جب کسی کو ہیٹ اسٹروک کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، فوری ہنگامی دیکھ بھال سنگین پیچیدگیوں، جیسے کوما، متعدد اعضاء کی ناکامی، دماغی نقصان، اور سنگین صورتوں میں موت کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بہت ضروری ہے۔

اگر کسی کو ہیٹ اسٹروک کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو وہ یہ ہیں:

- ہنگامی خدمات کو فوری طور پر کال کریں: طبی پیشہ ور افراد سے بروقت مدد کو یقینی بنانے کے لیے یہ پہلا اور اہم ترین قدم ہے۔

- مریض کو ٹھنڈی جگہ پر منتقل کریں: مریض کو فوری طور پر گرم جگہ سے باہر اور ٹھنڈی، اچھی ہوادار جگہ پر لے جائیں تاکہ ان کا درجہ حرارت تیزی سے کم ہو۔

- جسم کو ٹھنڈا کرنا: آپ اپنی جلد کو ٹھنڈے پانی سے گیلا کر سکتے ہیں یا اپنے جسم پر گیلا تولیہ لگا سکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس پنکھا ہے تو اسے زیادہ تیزی سے ٹھنڈا ہونے میں مدد کے لیے استعمال کریں۔

- کچھ کپڑے اتاریں: جسم کی گرمی کو آسانی سے چھوڑنے میں مدد کرنے کے لیے لباس کی تہوں کو آہستہ سے ہٹا دیں۔

- کھلی ہوا کی نالی کو یقینی بنائیں: مریض کو اس کے سر کو اونچا رکھ کر رکھیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ ایئر وے بغیر کسی رکاوٹ کے ہے۔

- صحت کی سنگین علامات کی نگرانی کریں: طبی امداد کا انتظار کرتے ہوئے، مریض کی اہم علامات پر گہری نظر رکھیں اور اگر ضروری ہو تو کارڈیو پلمونری ریسیسیٹیشن (CPR) کرنے کے لیے تیار رہیں۔

- فوری ہنگامی علاج کے لیے مریض کو فوری طور پر قریبی طبی سہولت میں منتقل کریں۔

- براہ کرم نوٹ کریں کہ ابتدائی طبی امداد کے دوران، ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر مریض کو کھانا، پینا یا کوئی دوا نہ دیں۔ اس سے مریض کا دم گھٹنے اور پھیپھڑوں میں داخل ہونے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے ان کی جان کو خطرہ ہو سکتا ہے۔

- ایسی صورتوں میں جہاں ہیٹ اسٹروک یا گرمی کی تھکن میں مبتلا شخص نے سانس لینا بند کر دیا ہو (نبض کا پتہ نہیں چلا)، منہ سے منہ کی بحالی اور سینے کے دباؤ کا استعمال کرتے ہوئے مصنوعی تنفس کو تیزی سے انجام دیا جانا چاہئے۔

منہ سے منہ کی بحالی کو صحیح طریقے سے انجام دینے کے بارے میں ہدایات۔

- مریض کی گردن کو بڑھا کر ایک طرف جھکا کر رکھیں۔

- تھوک اور بلغم کو دور کرنے کے لیے کپڑے یا گوج کا استعمال کریں، اور مریض کے منہ کے گرد رومال رکھیں۔

- مریض کی ناک بند کرنے کے لیے اپنی شہادت کی انگلی اور انگوٹھے کا استعمال کریں اور براہ راست ان کے منہ میں ہوا اڑائیں۔

سینے کے دباؤ کو صحیح طریقے سے انجام دینے کے بارے میں ہدایات۔

- دونوں ہاتھوں کو ایک دوسرے کے اوپر رکھیں اور انہیں مریض کے سینے پر رکھیں (صرف دل سے باہر)، ہاتھوں کو سینے سے 90 ڈگری کے زاویے پر رکھیں۔

- فی منٹ 100 بار سینے کو سکیڑنے کے لئے طاقت کا استعمال کریں۔

- اگر ابتدائی طبی امداد فراہم کرنے کے لیے صرف ایک شخص دستیاب ہو تو 10-15 سینے کے دباؤ کے ساتھ مصنوعی تنفس کے متبادل 2-3 سانسیں۔

- اگر دو بچاؤ کرنے والے ہیں، تو ہر ایک کو مصنوعی تنفس یا سینے کے دباؤ سے متعلق کردار ادا کرنا چاہیے اور جب تک دل دوبارہ دھڑکنا شروع نہ کر دے اور مریض کی سانسیں بحال ہو جائیں، مستقل طور پر ابتدائی طبی امداد کرے۔

dot-quy-do-nang-nong3.jpg

گرم موسم کی وجہ سے ہونے والے فالج کو کیسے روکا جائے۔

گرم اور مرطوب موسم کے دوران فالج کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، ہر ایک کو ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔

گرمی کے نقصان دہ اثرات کو روکنے کے لیے یہاں کچھ موثر طریقے ہیں، جو سنگین پیچیدگیوں کا سامنا کرنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں:

باقاعدگی سے ہیلتھ چیک اپ اور فالج کی اسکریننگ۔

فالج کا باعث بننے والے خطرے والے عوامل کی جلد پتہ لگانے کے لیے باقاعدہ عام صحت کی جانچ اور فالج کی اسکریننگ ضروری ہے، اس طرح مؤثر حفاظتی اقدامات کو قابل بنایا جا سکتا ہے۔

فالج کی اسکریننگ کا مقصد جدید آلات کے ساتھ ساتھ جدید ٹیکنالوجی اور تکنیکوں کا استعمال کرنا ہے، تاکہ دماغی خون کی نالیوں کی تنگی، رکاوٹ، انیوریزم، پھٹنے، یا خرابی، نیز دیگر متعلقہ بنیادی حالات جیسے ابتدائی ممکنہ عوامل کا پتہ لگایا جا سکے۔

سائنسی خوراک

مناسب ہائیڈریشن کو یقینی بنائیں: آپ کے جسم کو پانی کی کمی کو روکنے کے لیے روزانہ تقریباً 2 لیٹر پانی جذب کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اس طرح خون کے جمنے کی وجہ سے فالج کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ اپنے پانی کی مقدار کو پورے دن میں پھیلانا یاد رکھیں اور مختصر وقت میں بہت زیادہ پانی استعمال کرنے سے گریز کریں۔

متنوع اور غذائیت سے بھرپور غذا کو برقرار رکھیں: پھلوں، سبزیوں اور صحت مند چکنائیوں پر مشتمل کھانے کی اپنی کھپت میں اضافہ کریں۔ ایوکاڈو، گری دار میوے، چربی والی مچھلی اور زیتون جیسی غذائیں کولیسٹرول کو کم کر سکتی ہیں، ایتھروسکلروسیس کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں، قلبی صحت کو بہتر بنا سکتی ہیں اور ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں۔ لہذا، وہ گرم موسم کے دوران فالج کے خطرے کو کم کرنے میں کردار ادا کرتے ہیں۔

che-do-an-5284.jpg

تیز سورج کی روشنی سے براہ راست نمائش کو محدود کریں۔

صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان براہ راست سورج کی نمائش کو کم کرنا۔ ہیٹ اسٹروک اور گرمی کی تھکن کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔

جب اس وقت کے دوران بیرونی سرگرمیاں ضروری ہوں تو دھوپ سے حفاظتی لباس اور چوڑی کناروں والی ٹوپی پہننا ضروری ہے۔ خاص طور پر، کمزور صحت، فالج کی تاریخ، یا فالج سے متعلق بنیادی حالات جیسے دل کی بیماری، ذیابیطس، اور ہائی بلڈ پریشر کے حامل افراد کو دھوپ کی نقصان دہ نمائش سے بچنے کے لیے کام کرنے اور سایہ دار ماحول میں رہنے کو ترجیح دینی چاہیے۔

مزید برآں، گرم سے سرد ماحول میں اچانک منتقلی سے بچیں، کیونکہ یہ vasoconstriction اور بلڈ پریشر میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے، اس طرح فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ 26 اور 28 ڈگری سیلسیس کے درمیان محفوظ درجہ حرارت پر ایئر کنڈیشنگ کا استعمال بھی ایک مناسب حفاظتی اقدام ہے۔

جسمانی تربیت

قوت مدافعت بڑھانے کے لیے باقاعدہ ورزش ضروری ہے، جس سے جسم کو ہیٹ اسٹروک سمیت بیماریوں کے خطرے سے بچانے میں مدد ملتی ہے۔

گرم موسم میں، اندرونی مشقوں کو ترجیح دینا بہتر ہے جیسے ایروبکس، ٹریڈمل چلانے، یوگا، اور رسی کودنا۔ ایک ہی وقت میں، صحت کے خطرات کو کم کرنے کے لیے بیرونی کھیلوں کی سرگرمیوں جیسے دوڑ، سائیکلنگ، فٹ بال، یا والی بال میں شرکت کو محدود کریں۔


ٹی بی (خلاصہ)

ماخذ: https://baohaiduong.vn/vi-sao-troi-nang-nong-de-gay-dot-quy-411628.html


تبصرہ (0)

برائے مہربانی اپنی جذبات کا اظہار کرنے کے لیے تبصرہ کریں!

اسی زمرے میں

اسی مصنف کی

ورثہ

پیکر

کاروبار

کرنٹ افیئرز

سیاسی نظام

مقامی

پروڈکٹ

Happy Vietnam
ایک ساتھ مل کر ہم فنش لائن تک پہنچ جاتے ہیں۔ 42 کلومیٹر کی دوڑ لگانے والے بزرگ کھلاڑی کی بروقت حوصلہ افزائی ہوئی۔

ایک ساتھ مل کر ہم فنش لائن تک پہنچ جاتے ہیں۔ 42 کلومیٹر کی دوڑ لگانے والے بزرگ کھلاڑی کی بروقت حوصلہ افزائی ہوئی۔

ٹرانگ این فیسٹیول

ٹرانگ این فیسٹیول

"کھیل رقص - ایک صحت مند ویتنام کے لیے،" سب کے لیے ایک پروگرام۔

"کھیل رقص - ایک صحت مند ویتنام کے لیے،" سب کے لیے ایک پروگرام۔