ڈبلیو ایچ او نے الٹرا وائلٹ شعاعوں کے مضر اثرات سے خبردار کیا ہے۔

بالائے بنفشی (UV) کی سطح اکثر صاف دنوں میں، خشک موسم کے دوران اور خشک اور برسات کے موسموں کے درمیان منتقلی کے دوران زیادہ ہوتی ہے۔ Who.int کے مطابق، بچے اور نوعمر بالخصوص ان کی جلد اور آنکھوں کو UV کے نقصان کا خطرہ رکھتے ہیں۔

الٹرا وایلیٹ تابکاری پوشیدہ ہے۔

جلد پر اثرات

UV تابکاری کے شدید اثرات میں شامل ہیں DNA کو نقصان، سنبرن، مدافعتی نظام کو دبانا... امیونوسوپریشن کینسر کے لیے ایک خطرہ عنصر ہے اور وائرس کو دوبارہ متحرک کر سکتا ہے۔

Who.int کے مطابق، UV شعاعوں کی زیادہ نمائش نے 2020 میں جلد کے کینسر کے 1.5 ملین سے زیادہ نئے کیسز اور 120,000 سے زیادہ جلد کے کینسر کی موت کا باعث بنا۔

آنکھوں پر اثرات

UV تابکاری کے شدید اثرات میں فوٹوکیریٹائٹس اور فوٹوکونجیکٹیوائٹس شامل ہیں۔ آنکھ پر UV تابکاری کے دائمی اثرات میں شامل ہیں:

موتیابند: Who.int کے مطابق، دنیا بھر میں ایک اندازے کے مطابق 15 ملین افراد موتیا کی وجہ سے نابینا ہیں، جن میں سے تقریباً 10 فیصد UV شعاعوں کی وجہ سے ہوتے ہیں۔

آنکھ کا کینسر: UV شعاعوں کا طویل مدتی نمائش آنکھوں کے اندر اور ارد گرد کینسر کا سبب بن سکتا ہے۔

میکولر انحطاط: UV شعاعوں کی نمائش بھی عمر سے متعلق میکولر انحطاط کا باعث بن سکتی ہے۔

حفاظتی اقدامات

جلد کا کینسر انتہائی قابل علاج ہے۔ WHO جلد اور آنکھوں کو UV شعاعوں کے زیادہ نمائش سے بچانے کے لیے درج ذیل اقدامات کی سفارش کرتا ہے۔

• دوپہر کی دھوپ میں باہر وقت کو محدود کریں۔
• حفاظتی لباس پہنیں۔
• اپنی آنکھوں، چہرے، کانوں اور گردن کی حفاظت کے لیے چوڑی دار ٹوپی پہنیں۔
• دھوپ کے چشمے پہنیں جو UV شعاعوں کو روکتے ہیں۔
• جلد کے ان حصوں پر وسیع اسپیکٹرم سن اسکرین کا استعمال کریں جنہیں لباس سے ڈھانپ نہیں سکتا۔

UVI انڈیکس کیا ہے؟

UVI ایک انڈیکس ہے جو زمین کی سطح پر سورج سے آنے والی الٹرا وایلیٹ شعاعوں کی سطح کو بیان کرتا ہے۔

UVI جتنا زیادہ ہوگا، جلد اور آنکھوں کو پہنچنے والے نقصان کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوگا۔ UVI 3 یا اس سے زیادہ ہونے پر سورج کی حفاظت کا استعمال کیا جانا چاہئے۔

ڈاکٹرز لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ جب UVI انڈیکس 7 سے اوپر ہو تو باہر نہ نکلنے پر غور کریں۔ اگر یہ انڈیکس 10 تک بڑھ جاتا ہے، تو یہ خطرناک تابکاری کی سطح سے خبردار کرتا ہے اور دی اسٹارز کے مطابق، لوگوں کو سورج کی روشنی سے براہ راست نمائش سے بچنے کے لیے گھر کے اندر ہی رہنا چاہیے۔

10 کے UVI کا مطلب ہے کہ سورج کی غیر محفوظ نمائش سے آپ کی صحت کو نقصان پہنچنے کا بہت زیادہ خطرہ ہے۔ انسانی جلد صرف 25 منٹ میں جل سکتی ہے۔

دی سٹارز کے مطابق، لیول 11 یا اس سے زیادہ کا مطلب ہے کہ یووی لیول انتہائی خطرناک سطح پر ہے، جو جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور آنکھوں کو جلا سکتا ہے اگر آپ بغیر تحفظ کے صرف 15 منٹ کے لیے باہر رہتے ہیں۔

ماخذ لنک: https://thanhnien.vn/who-canh-bao-ve-tac-hai-cua-tia-cuc-tim-185230515110321971.htm