جدید خواتین کے کھیلوں کے رجحانات

صحت مند، پرسکون، نرم اور جوان، یہی وہ ہے جو یوگا پریکٹیشنرز مشق کے وقفے کے بعد حاصل کرتے ہیں... اس کی قدروں کے ساتھ، یوگا جدید خواتین میں ایک وسیع پیمانے پر مقبول رجحان بن گیا ہے۔ یہ ایک ایسا موضوع سمجھا جاتا ہے جو بہت سے صحت کے فوائد لاتا ہے، اور یہ کئی عمروں کے لیے موزوں انتخاب بھی ہے۔

Xanh Club Fitness & Yoga Center، Dong Huong Ward ( Thanh Hoa City) کے طلباء یوگا کی مشق کر رہے ہیں۔

یہ یوگا کی مشق کرنے کا 5 واں سال ہے، محترمہ Nguyen Thi Hong Nhung، Thanh Hoa شہر میں ایک دفتری کارکن، اکثر کمپیوٹر کے ساتھ کام کرتی ہیں، اس لیے روزانہ یوگا کے ساتھ آرام سے وقت گزارنا ایک ناگزیر ضرورت بن گئی ہے۔ محترمہ ہنگ نے شیئر کیا: "دفتری کام کی نوعیت کی وجہ سے، کمپنی میں خواتین کو کمپیوٹر پر بہت زیادہ بیٹھ کر کام کرنا پڑتا ہے، تھوڑی سی حرکت کے ساتھ، جسم کو ہمیشہ بھاری اور سستی کا احساس ہوتا ہے، خاص طور پر "کمر" موٹی ہوتی ہے... اس لیے، کام کے بعد، میں یوگا کی مشق کرنے میں 1 گھنٹہ صرف کرتی ہوں، مشق کرنے کے بعد سے میں محسوس کرتی ہوں کہ میری صحت میں کافی بہتری آئی ہے۔"

جہاں تک محترمہ کاو تھی چنگ (62 سال) کا تعلق ہے، Phu Son Ward (Thanh Hoa City) نے کہا: "میں نے 8 سال سے زائد عرصے سے یوگا کی مشق کی ہے، ہر روز میں دوپہر میں 1 گھنٹہ مشق کرتا ہوں۔ یوگا کی مشق کرنے کی بدولت میں ہمیشہ اچھی صحت اور روح کو برقرار رکھتی ہوں، میری شکل بھی میری عمر سے کہیں زیادہ جوان اور نرم ہے"۔

ہندوستان سے شروع ہونے والا اور گزشتہ برسوں کے دوران یوگا دنیا کے بہت سے ممالک میں مقبول ہو چکا ہے اور ہر کوئی اسے پسند کرتا ہے۔ یوگا کی صحیح طریقے سے مشق کرنے سے ہمیں ایک خوبصورت شخصیت، جسمانی برداشت کے ساتھ ساتھ آرام اور ذہنی سکون حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔ ہمارے صوبے میں، یوگا پریکٹس کی تحریک مضبوطی سے بڑھ رہی ہے، جو اس کھیل کو پسند کرنے والی خواتین کی ایک بڑی تعداد کو راغب کر رہی ہے۔ لوگوں کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بہت سے جدید مراکز، جم اور کلب قائم کیے گئے ہیں، عام طور پر زیوا سینٹر - یوگا اینڈ ڈانس، ڈونگ سن نیو اربن ایریا (این ہنگ وارڈ)؛ فینکس فٹنس اور یوگا، 25 لی لوئی ایونیو؛ ایس ایس کلب فٹنس اینڈ یوگا سینٹر؛ نمستے یوگا اینڈ فٹنس ڈنہ کانگ ٹرانگ؛ AK Zumba Fitness, Le Huu Lap (Lam Son Ward); لیونیکس فٹنس جم، نیو اربن ایریا (ڈونگ وی وارڈ)؛ Xanh کلب فٹنس اور یوگا سینٹر (ڈونگ ہوونگ وارڈ)؛ پانڈا فٹنس سینٹر (Dien Bien Ward, Thanh Hoa City); سنشائن فٹنس اینڈ یوگا، باک سون وارڈ (سیم سون سٹی)... طلباء کی بڑھتی ہوئی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے، مراکز میں ہر روز 5 سے 7 ٹائم سلاٹ کی کلاسز ہوتی ہیں اور انہیں مختلف کلاسوں میں تقسیم کیا جاتا ہے، جیسے: ابتدائی کلاسز، ایڈوانس کلاسز، تھراپی کلاسز... طلباء کی ضروریات اور سطحوں کے لیے موزوں۔ اس کے ساتھ ساتھ سہولیات، جدید آلات، ہندوستانی اور ویتنامی کوچوں کی ایک ٹیم براہ راست تدریس، لگن، جوش و خروش، وسیع تجربے، مہارت اور پیشہ ورانہ مہارت میں مسلسل بہتری کے ساتھ رہنمائی کرنے میں باقاعدہ سرمایہ کاری...

یوگا ہر عمر کی خواتین کی ایک بڑی تعداد کو مشق کی طرف راغب کر رہا ہے کیونکہ اس کھیل سے صحت، جسمانی طاقت اور روح کے لیے عملی فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ جسمانی حرکات، کرنسی پر قابو پانے، سانس لینے کی مشقوں اور ذہنی ارتکاز کے ذریعے، یوگا صحت مند جسم اور روح کو تازگی لانے میں مدد کرتا ہے۔ مشق کے دوران، دوران خون کا نظام بہتر کام کرتا ہے، خون کی گردش جلد کو کافی غذائی اجزاء اور آکسیجن فراہم کرتی ہے، جس سے جلد کو گلابی اور جوان بننے میں مدد ملتی ہے۔ مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے، اور بیماری کو کم کرتا ہے۔ دماغی طور پر، دماغ (سوچ) اور جسم (عمل) کے درمیان ہم آہنگی ایک فرد کے شعور اور مجموعی صحت کو بہتر بناتی ہے... یہ کہا جا سکتا ہے کہ یوگا کی مشق جسمانی اور ذہنی صحت دونوں کے لیے صحت کی تربیت کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے، جو ہر کسی کی زندگی کے قریب اور آسان ہے۔

یوگا کی مضبوط ترقی اور عظیم قدر کے ساتھ، 11 دسمبر 2014 کو، اقوام متحدہ کی جنرل اسمبلی نے ہر سال 21 جون کو بین الاقوامی یوگا دن کے طور پر منانے کا اعلان کیا۔ ملک بھر کے صوبوں اور شہروں کے ساتھ ساتھ، حالیہ برسوں میں ہمارے صوبے میں بھی یوگا کی تحریک نے کافی مضبوطی سے ترقی کی ہے، جس نے زیادہ سے زیادہ لوگوں کو مشق کی طرف راغب کیا ہے، سینکڑوں یوگا کلب اور ٹیمیں قائم ہیں اور باقاعدہ اور متحرک سرگرمیوں کو برقرار رکھتی ہیں۔ خاص طور پر، جون 2024 میں، بین الاقوامی یوگا ڈے اور 2024 میں پہلی تھانہ ہوا صوبہ اوپن یوگا کلب چیمپئن شپ تھانہ ہو میں منعقد ہوئی۔ یہ Thanh Hoa میں یوگا پریکٹس کی تحریک کی ترقی کا ایک واضح ثبوت ہے اور Thanh Hoa کے لوگوں کے لیے ملک، ہندوستان کے لوگوں اور یوگا کے بارے میں مزید سمجھنے اور محبت کرنے کا ایک موقع ہے۔ یوگا پریکٹس کی تحریک کی مضبوط ترقی اور پھیلاؤ صوبہ Thanh Hoa اور شراکت داروں اور ہندوستان کے علاقوں کے درمیان اچھے اور موثر تعاون پر مبنی تعلقات کو مسلسل فروغ دینے کا ایک موقع ہے۔

یوگا تحریک کی ترقی سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ صحت اور معیار زندگی کے بارے میں فکر مند ہیں۔ لہذا، علاقے میں یوگا سینٹرز اور کلبوں کی سرگرمیوں کی دیکھ بھال، حوصلہ افزائی اور ترقی کی ضرورت ہے تاکہ ایک صحت مند اور پرکشش عوامی کھیلوں کی تحریک بن سکے۔

آرٹیکل اور تصاویر: ٹران ہینگ

ماخذ: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm