تفرز الغدد والخلايا في الجسم المخاط (البلغم) الذي يساعد على احتجاز الكائنات الدقيقة والأوساخ. مع ذلك، فإن زيادة البلغم نتيجة لأمراض الجهاز التنفسي أو التهاباته قد تؤدي بسهولة إلى انسدادات وتهيج الحلق.
يمكن للأفراد اتباع نمط حياة صحي، وممارسة تمارين رياضية خفيفة، واستخدام جهاز ترطيب الهواء لتقليل المخاط. كما ينبغي عليهم تجنب بعض الأطعمة والمشروبات المذكورة أدناه للمساعدة في التخلص من المخاط بشكل أسرع.
تحتوي المشروبات الغازية على غازات ، مما يزيد من التجشؤ. وهذا سبب شائع للارتجاع المعدي المريئي وزيادة إفراز المخاط في الجزء الخلفي من الحلق.
رابط المصدر
تعليق (0)