6 أطعمة ومشروبات تزيد من البلغم

تفرز الغدد والخلايا في الجسم المخاط (البلغم) للمساعدة في احتجاز الكائنات الدقيقة والأوساخ. ومع ذلك، فإن كثرة البلغم الناتجة عن أمراض الجهاز التنفسي والالتهابات قد تُسبب احتقانًا وتهيجًا في الحلق.

يمكن اتباع نمط حياة صحي، وممارسة تمارين رياضية خفيفة، واستخدام جهاز ترطيب الجو لتقليل البلغم. وفي الوقت نفسه، تجنب بعض الأطعمة والمشروبات المذكورة أدناه لتسريع إذابة البلغم.

تحتوي المشروبات الغازية على غازات ، مما يزيد من التجشؤ. وهذا سبب شائع للارتجاع المريئي، الذي يزيد من إنتاج المخاط في الجزء الخلفي من الحلق.

رابط المصدر: https://vnexpress.net/6-mon-an-uong-lam-tang-dom-4694925.html