8 أخطاء في التواصل تدمر العلاقة

[إعلان 1]

التواصل أساس أي علاقة، إذ يسمح لكل طرف بالتعبير عن أفكاره ومشاعره واحتياجاته. ومع ذلك، قد تكون بعض أساليب التواصل مدمرة ومضرة لعلاقتك. من المهم إدراك ذلك لتجنب سوء الفهم والصراعات وهدم الثقة بين الشريكين.

توضيح

انتقد الخصم

يتضمن النقد مهاجمة الطرف الآخر أو إلقاء اللوم عليه، ولكنه بدلاً من معالجة سلوك أو مشكلة محددة، قد يكون مُضراً، ويجعل شريكك يشعر بالهجوم والدفاعية، مما يؤدي إلى صراع يتفاقم ويزداد خطورة. لذا، تجنب انتقاد شريكك لخلق مسافة للحفاظ على صحة العلاقة.

الدفاعية

الدفاعية هي استجابة للنقد حيث يحاول الشخص تبرير أفعاله أو إلقاء اللوم بدلاً من تحمل المسؤولية مما يؤدي إلى عرقلة التواصل الفعال وحل النزاعات.

ازدراء

الازدراء هو إظهار الازدراء أو عدم الاحترام لشخص آخر. ويمكن التعبير عنه بالسخرية أو الاستهزاء أو الإهانات، وهو يضرّ بالعلاقات بشكل خاص، إذ يؤدي إلى الاستياء وجرح المشاعر.

غاضب، يتجاهل التواصل

توضيح

يحدث الانسداد عندما ينسحب أحد الشريكين من التفاعل، رافضًا الانخراط في التواصل، مما يجعل الشريك الآخر يشعر بالتجاهل وعدم الصلاحية والإحباط، مما يزيد من الصراع بين الاثنين، مع عدم وجود ميل لحله وديًا.

تعطيل العواطف

إن عدم احترام مشاعر الشريك، بما في ذلك رفضها أو التقليل من شأنها أو تجاهلها، يمكن أن يجعل الشريك يشعر بأنه غير مسموع وغير مقدر، مما يؤدي إلى الاستياء والمسافة في العلاقة.

قراءة الأفكار

قراءة الأفكار تتضمن افتراض معرفة ما يفكر فيه شخص آخر أو يشعر به أو ينوي فعله دون سؤاله. قد يؤدي هذا إلى سوء فهم وسوء تواصل، إذ لا أحد يستطيع معرفة ما يفكر فيه الآخر حقًا، لذا لا تكن واثقًا ومتغطرسًا جدًا عند محاولة قراءة أفكار الآخرين أثناء التواصل.

استرجاع الماضي

توضيح

إن إثارة الأخطاء الماضية في الحجج يمكن أن يكون مدمرًا لأنه يمنع حل القضايا الحالية مما يؤدي إلى مشاعر الاستياء والأذى، وحتى حزن القلب...

بصوت عال، والصراخ عند التواصل

رفع صوتك عندما يتفاقم الخلاف مع مرور الوقت، مما يؤدي غالبًا إلى الصراخ أو حتى الاعتداء الجسدي (القرص، الصفع، الصراخ على شريكك، إلخ). قد يكون هذا ضارًا لشريكك وللعلاقة ككل.

لذلك، قد تُقوّض أساليب التواصل الهدّامة الثقة والألفة والتواصل العاطفي في العلاقات. من المهمّ التحلّي باللباقة في التواصل. فمن خلال ممارسة الإنصات الفعّال والتعاطف واحترام مشاعر بعضهما البعض، يمكن للأزواج بناء علاقة أكثر إيجابيةً واكتمالاً. فالتواصل لا يقتصر على الحديث فحسب، بل يشمل التفاهم والتعاطف وفهم الشريك ليشعرا بالراحة مع بعضهما البعض.