تُستخدم منتجات الجلوكوزامين على نطاق واسع في المجتمع، وخاصة بين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العظام والمفاصل. إذن من هم الأشخاص الذين لا ينبغي لهم تناول الجلوكوزامين؟
الجلوكوزامين هو سكر أميني طبيعي ينتجه الجسم. تتواجد أعلى التركيزات الطبيعية من الجلوكوزامين في المفاصل والغضاريف، وهو ضروري لصحة المفاصل. وهذا أيضًا مكمل غذائي شائع جدًا في السوق اليوم.
هل تناول الجلوكوزامين له آثار جانبية؟
من المرجح أن تكون مكملات الجلوكوزامين آمنة لمعظم الناس. ومع ذلك، لا تزال هناك بعض المخاطر التي يجب أن نكون على دراية بها عند استخدامه.
تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:
- الغثيان والقيء
- إسهال
- حرقة في المعدة
- ألم المعدة...
يجب على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة استشارة طبيبهم قبل تناول الجلوكوزامين.
تحتوي معظم منتجات الجلوكوزامين على أملاح البوتاسيوم أو الصوديوم. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض خاصة تتطلب تقييد البوتاسيوم أو الصوديوم الانتباه إلى ملصق المعلومات عند الاستخدام وحساب محتوى الصوديوم بعناية عند تناوله في الجسم. بشكل عام، فإن الكمية اليومية الموصى بها من الصوديوم للشخص العادي أقل من 2400 ملجم.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الأبحاث أن مكملات الجلوكوزامين قد تتفاعل مع أدوية أخرى. على سبيل المثال، عند استخدامه مع الوارفارين، وهو مضاد للتخثر (مخفف للدم)، فإن قيمة PT - INR (اختبار يستخدم للتحقق من تخثر الدم) سوف تزيد، مما يزيد من خطر النزيف.
ما هي الكمية الأفضل لتناول الجلوكوزامين ؟
الجرعة الموصى بها من الجلوكوزامين عادة ما تكون 1500 ملغ يوميا. تعتبر هذه الكمية كافية لدعم صحة المفاصل، وتعتمد العديد من المكملات الغذائية على هذه الكمية الموصى بها. ومع ذلك، فإن الكمية التي تحتاجها تختلف حسب وزنك وحالتك الصحية... لذلك، قبل تناول المكملات الغذائية، يجب على المستخدمين استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لأنفسهم.
لاحظ أن الجلوكوزامين ليس العلاج الوحيد لتحسين آلام المفاصل. إن تغييرات نمط الحياة مثل ممارسة التمارين الرياضية والتحكم في الوزن لتقوية غضروف المفصل مهمة لتقليل الألم وعدم الراحة. من الأفضل للمريض مراجعة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
من لا يجب عليه تناول الجلوكوزامين؟
يجب على بعض الأشخاص أن يكونوا حذرين للغاية أو لا ينبغي لهم تناول الجلوكوزامين:
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية المأكولات البحرية: يتم استخراج معظم مكملات الجلوكوزامين من قشور القشريات، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية المأكولات البحرية تجنب تناولها.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة وظروف بدنية خاصة: يمكن أن يؤثر الجلوكوزامين على عملية التمثيل الغذائي، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو ظروف بدنية خاصة استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
- النساء الحوامل والمرضعات: يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب مكملات الجلوكوزامين بسبب عدم وجود دراسات السلامة المتعلقة بهذه المجموعة من الأشخاص.
دي إس. فو ثوي دونغ
[إعلان 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ai-khong-nen-dung-glucosamine-172241118163616476.htm
تعليق (0)