من لا يجب عليه تناول الجلوكوزامين؟

تُستخدم منتجات الجلوكوزامين على نطاق واسع في المجتمع، وخاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العظام والمفاصل. فمن يُمنع من استخدام الجلوكوزامين؟

الجلوكوزامين هو سكر أميني طبيعي يُنتجه الجسم. توجد أعلى تركيزات طبيعية منه في المفاصل والغضاريف، وهي ضرورية لصحة المفاصل. وهو أيضًا مكمل غذائي شائع جدًا في السوق اليوم.

هل تناول الجلوكوزامين له آثار جانبية؟

مكملات الجلوكوزامين آمنة على الأرجح لمعظم الناس. ومع ذلك، هناك بعض المخاطر التي يجب الانتباه إليها عند استخدامها.

تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:

• الغثيان والقيء
• إسهال
• حرقة في المعدة
• ألم المعدة...

يجب على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة استشارة طبيبهم قبل تناول الجلوكوزامين.

تحتوي معظم منتجات الجلوكوزامين على أملاح البوتاسيوم أو الصوديوم. لذلك، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية محددة تتطلب الحد من تناول البوتاسيوم أو الصوديوم بالانتباه إلى الملصق عند تناولها، وحساب محتوى الصوديوم بدقة. بشكل عام، يُنصح بتناول أقل من 2400 ملغ من الصوديوم يوميًا للأشخاص الأصحاء.

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الأبحاث أن مكملات الجلوكوزامين قد تتفاعل مع أدوية أخرى. على سبيل المثال، عند استخدامها مع الوارفارين، وهو مضاد للتخثر (مُميّع للدم)، ترتفع قيمة PT-INR (وهو اختبار يُستخدم لفحص تخثر الدم)، مما يزيد من خطر النزيف.

ما هي الكمية الأفضل لتناول الجلوكوزامين ؟

الجرعة الموصى بها من الجلوكوزامين هي عادةً 1500 ملغ يوميًا. تُعتبر هذه الكمية كافية لدعم صحة المفاصل، وتعتمد العديد من المكملات الغذائية على هذه الكمية الموصى بها. مع ذلك، تختلف الكمية التي تحتاجها باختلاف وزنك وحالتك الصحية... لذا، قبل استخدام المكملات، يُنصح باستشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.

تجدر الإشارة إلى أن الجلوكوزامين ليس العلاج الوحيد لتخفيف آلام المفاصل. فتغييرات نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة والتحكم في الوزن لتقوية غضروف المفصل، مهمة لتقليل الألم والانزعاج. يُنصح المرضى بزيارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب.

من لا يجب عليه تناول الجلوكوزامين؟

يجب على بعض الأشخاص أن يكونوا حذرين للغاية أو لا ينبغي لهم تناول الجلوكوزامين:

- الأشخاص الذين يعانون من حساسية المأكولات البحرية: يتم استخراج معظم مكملات الجلوكوزامين من قشور القشريات، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية المأكولات البحرية تجنب تناولها.

- الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة وظروف بدنية خاصة: يمكن أن يؤثر الجلوكوزامين على عملية التمثيل الغذائي، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو ظروف بدنية خاصة استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

- النساء الحوامل والمرضعات: يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب مكملات الجلوكوزامين بسبب عدم وجود دراسات السلامة المتعلقة بهذه المجموعة من الأشخاص.

الدكتور فو ثوي دونغ

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ai-khong-nen-dung-glucosamine-172241118163616476.htm