كيفية تنحيف الوجه في وقت قصير

الوجه النحيف ذو الخطوط على شكل حرف V هو حلم الكثيرين. ولكن، إذا لم يكن لديكِ الوجه الذي تتمنينه، فاقرئي المقال أدناه لتتعرفي على كيفية تنحيف وجهكِ بفعالية وفي وقت قصير.

أولاً، للحصول على وجه أنحف في وقت قصير، جربي تمارين تستهدف عضلات الوجه. حركات مثل لمس الأنف باللسان، وتمارين الفك، ونفخ الخدين، أو حتى مجرد إظهار ابتسامة مشرقة تُفعّل عضلات الخدين بالكامل، ستساعد على تنحيف الوجه.

من خلال القيام بالحركات المذكورة أعلاه، ستتمدد عضلات الوجه، مما يساعد على إزالة طبقة الدهون من الوجه، مما يجعل الوجه يبدو أنحف.

لمس أنفك بلسانك يمكن أن يساعد في جعل وجهك يبدو أنحف.

من الطرق الأخرى لتقوية عضلات الوجه وتنحيفه بفعالية في وقت قصير، التدليك. فحركات التمديد والتدليك تساعد أيضاً على تنشيط عضلات الوجه، مما يساهم في إزالة الدهون الزائدة تحت الجلد وجعل الوجه أكثر نحافة.

يمكننا بالتأكيد تدليك وجوهنا في المنزل باستخدام أيدينا أو جهاز تدليك، أو الذهاب إلى منتجع صحي حيث يمكن للفنيين المساعدة في "تمرين" عضلات الوجه.

التدليك طريقة فعالة لتنحيف الوجه في فترة زمنية قصيرة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن إحدى الطرق الصحية والفعالة للحصول على وجه أنحف هي ممارسة الرياضة وتعديل عاداتك الغذائية.

إذا كانت التمارين الرياضية تساعد على شد الجسم بأكمله، مما يجعل الوجه أنحف، فإن تعديل عاداتك الغذائية لتكون أكثر صحة سيساهم أيضًا في الحصول على وجه على شكل حرف V بفضل انخفاض كبير في نسبة الدهون في الجسم بشكل عام.

آن نغوين

مصدر: https://vtc.vn/cach-lam-mat-thon-gon-trong-thoi-gian-ngan-ar825862.html